Здравствуйте всем!я новенькая,решила бороться с лишними кг вместе с вами)наступило лето,всю зиму ленилась,а вот теперь очень сильно захотелось хорошо выглядеть...Рост у меня 167см,с детства всегда была полненькой девочкой,потом весила максимум 65кг стабильно,после нг начала потихоньку набирать,и теперь уже 70.Начинаю бояться, что дальше - больше((Сейчас хочу похудеть до 62кг.Раньше занималась в фитнесс центре танцами,потом не смогла туда ходить,а дома заставить себя никак не получается заниматься,как ни пыталась,ни в какую...Решила теперь попробовать разгрузочные дни или не жесткую диету,стала много ходить пешком каждый день,раз с фитнессом дома дружить не получается...Так что,хочу избавиться от 8-10кг,у кого такие же задумки,давайте помогать и поддерживать друг друга)))Ведь с моральной поддержкой намного проще бороться с лишними килограммами,да и не только с ними)))
. Мой совет, Ты просто питайся правильно,соблюдая КК,и физ нагрузку,ну или пешие прогулки,только темп побыстрее выбери,и в путь. ЗОЖ гораздо быстрее дает результаты,чем диеты и разгрузы. Совмещать можно,но полагаться чисто на диеты ,не стоит.Бросишь,вес вернется. Удачи тебе,все у тебя получится!!!!
