_каролина_ пишет 15.12.2011 в 19:21 (ссылка):

РњРњРњРњ.... Р·СѓРїР°! Обязательно РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ РЅР° выходных, спасибо Р·Р° рецептик) 

_каролина_ пишет 26.01.2012 в 22:25 (ссылка):

Р’РѕС‚ обалденная штука должна быть, Р° калорийность сколько Сѓ неё? ... Обязательно РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ. 

хорошая тема, спасибо 

РјРЅРµ РІРѕС‚ интересно, Р° как РЅР° РІРєСѓСЃ чай СЃ добавлением лаврушки? 

Belka1, а что если корица не палочками, а рассыпная? как тогда быть?)

Belka1 пишет 07.05.2012 в 18:17 (ссылка):

 РќСѓ корицу СЃ имбирем СЏ РїСЊСЋ регулярно, особенно Р·РёРјРѕР№. чтобы согреться. РћСЃРѕР±РѕРіРѕ похудательного эффекта РЅРµ заметила, разницы РІ потере весе РєРѕРіРґР° РїСЊСЋ Рё РєРѕРіРґР° РЅРµ РїСЊСЋ вообще никакой. Лаврушку РЅРµ пила, спасибо Р·Р° предложение. интересно, надо наверное попробывать!

Avaria_777 пишет 01.05.2012 в 21:18 (ссылка):

 РќРµС‚, именно РѕС‚ свеклы, СЏ наоборот калорийность повысила тогда

привет, у Вас тут очень вкусно!!!

zaya-lena пишет 11.04.2012 в 12:21 (ссылка):

обязательно попробую, спсибо за рецепт))

_каролина_

чай для похудения вполне может быть мочегонным или слабительным, но это скорее чай для снижения веса. А вот лавр-корица, имбирь и прочее они обладают морем полезных свойств, которые в целом способствуют активизации метаболизма, кровь чистят, организм омолаживают, в них куча эфирных масел и микроэлементов. Это просто из-за магазинных чаев-слабительных от сочетания "чай для похудения" начинаешь подозревать какую-то каку. Но магазинные кака и есть, если их применять не как лекарство от запора

Ух ты, корица с лавром? Нужно попробовать!

_каролина_, я имела ввиду чаи на травах.. В первую очередь имбирный чай. Затем чай из корицы и лаврового листа, и витаминный напиток из липы...

Вот рецепт чая из корицы и лаврового листа

�нгредиенты:
1 Р». РІРѕРґС‹
1 палочка корицы
5 лавровых листьев

Приготовление:
Приготовить этот чай или, скорее, настой из лаврового листа и корицы очень просто. Вы просто кипятите литр воды с корицей и лавровыми листьями. Кипятите в течение 15 мин, затем снимите с плиты и остудите.
А принимать этот настой нужно по одной чашке в день, натощак. Как показывает опыт, за короткое время в обхвате можно потерять до 7 см. А все благодаря тем замечательным свойствам, которыми обладает этот чай, прежде всего он влияет на работу пищеварительной системы. Причем эти свойства ему придают как лавровый лист, так и корица.

Противопоказания для приема чая из корицы и лавровых листьев: беременность, кормление грудью, возраст до 6 лет, заболевания толстого кишечника, болезнь Крона, печеночная недостаточность

_каролина_ пишет 28.04.2012 в 08:44 (ссылка):

Вы думаете это от свеклы, или от общего понижения калорийности завтрака и дневной соответственно тоже?

Боже, РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ подозревала, что обычная свекла настолько полезная! Профилактика рака, анемии, оздоровление микрофлоры, антисептик Рё целый кладезь витаминов. Решила каждый день завтракать салатами РёР· свежей свеклы! Уже неделю ем - рельно ушло 4-5 сантиметров СЃ талии)))

Belka1, РѕР±С‹С‡РЅРѕ чаи для похудения - это либо мочегонное, либо слабительное. Какой там состав? 

Приветик всем) СЏ  РЅР°С€Р»Р° несколько чаев для похудения
Р�нтересно  - насколько РѕРЅРё эффективны?

Всем привет!!! Открыла недавно для себя отличную замену колбасы, "буженина из куриной грудки". На завтрак и в перекус самое то!!!

Рецепт:

филе грудки - 500 гр

чеснок - 2 зубчика

перец черный - сколько не жалко

базилик - пару щепоток

оливковое масло - пол чайной ложки

Грудку замочить в солевом растворе на 2-3 часа и оставить в холодном месте, Затем кусочки обсушить полотенцем. Приправы смешать с маслом и натереть ими курицу. Выложить на фольгу и плотно закрутить. Упаковать курочку в 3 слоя фольги и отправить в духовку на 1 час с температурой 200 градусов. Затем остудить и убрать в холодильник.

Курочка получается нежная, сочная Рё совсем РЅРµ жирная))))Надеюсь вам как Рё РјРЅРµ данный рецепт пригодится))) 

Roxo, Р’аша ссылка РЅРµ открывается(((

Спасибо девочки за комплимент этой темке! Пока ничего особо нового не готовлю - всё что ем, всё уже тут есть. Но правда недавно стала готовить овсяно-луковые котлетки. Мне очень нравятся, попробуйте!

Рецепт.

1 средняя луковица мелко нарезанная
50-70 грамм белка
40 грамм овсянных хлопьев (любых)
чеснок, сухая кинза или кориандр, перец.

Всё смешиваем, выкладываем ложкой на тефлоновую сковороду и "печем" под крышкой 10-15 минут. Кушать горячими, полив йогуртом, вместо сметаны :)

сколько замечательных рецептов!

Девочки, СЏ тут нашла очень клевый РєРѕРЅРєСѓСЂСЃ:) http://www.relax.by/kulinarnyy_konkurs_ideya_so_vkusom/ РЇ думаю, что можно делиться хорошими диетическими идеями Рё выигрывать РїСЂРёР·С‹:)
Я думаю, что чем больше людей кушают здоровую еду - тем здоровее мы все:)

Р� может кто-РЅРёР±СѓРґСЊ подскажет хорошие рецепты, чтобы витаминчиков РјРЅРѕРіРѕ было? Рђ то авитаминоз замучал:( 

добрый день!

какая интересная темка! мне как раз сейчас это очень важно - низкожировые блюда. очень многое взяла на заметку - буду эксмериментировать. =)

спасибо вам! продолжайте! добавила вас к себе в закладочки =)

Батончики мюсли

Фрукты: Абрикосы сушеные без косточки (курага) 30.0 грамм удалить
2. Фрукты: Слива сушеная (чернослив) 30.0 грамм удалить
3. Фрукты: Финики 90.0 грамм удалить
4. Мед пчелиный 30.0 грамм удалить
5. Масло сладко-сливочное несоленое 30.0 грамм удалить
6. Хлопья Fitness & Fruits 100.0 грамм удалить
7. Хлопья овсяные не требующие варки "Алейка", 400г 70.0 грамм удалить

корица, ванилин.

Сухофрукты и хлопья Фитнесс пропустить через мясорубку. Добавить овсяные хлопья (не требующие варки). Корицу на кочике ножа. Ванилин.
Растопить масло и мед, вылить к остальным ингредиентам и тщательно вымесить.
Сформировать плоские батончики (0,5 см в толщину) и выпекать при 200 градусах 15 минут на пергаменте

(Оболденная штука для тех кто мотается по делам, и некогда поесть. А еще очень хорош разгрузочный день на таких батончиках - 7 шт в день каждые 2 часа)

Рыбные котлетки на овсянке

500 грамм замороженного филе хека
50 грамм мелко нарезанного лука
50 грамм овсянных хлопьев (которые не надо варить)
1 яйцо

Для соуса:
маленькая луковица мелко порубленная
пол морковки натертой на терке
2 ст.л. томат.пасты

Филе хека подержать в теплой воде, нарезать кусочками и хорошо отжать. Прокрутить через мясорубку. Добавить остальные ингредиенты, кориандр, перец, соль и хорошо вымесить. Если сомниваетесь в достаточной "липкости" котлет, добавьте 10 грамм муки. Сформируйте котлетки и жарьте на тефлоне без масла 15 минут

Делаем соус: прижариваем лук с морковкой, добавляем пасту, 500 грамм воды, 2 зубчика чеснока, сахар (или заменитель), соль. Заливаем котлетки и тушим 15 минут.

/recipes/recipes.php?recipe_id=282064

Приятного!

Йогуртовый торт "нежность"

1 литр йогурта 1,5% персик-маракуйя
ананасы консервированные 850 г.
желатин 35 грамм
замороженная вишня 200 грамм

Вылить СЃРёСЂРѕРї РёР· ананаса РІ кастрюльку, насыпать туда желатин Рё практически довести РґРѕ кипения (РЅРѕ РЅРµ кипятить!) Рё хорошо помешать С‡С‚РѕР±С‹ желатин растворился. Смешать СЃРёСЂРѕРї СЃ йогуртом. Взять форму для торта, выложить туда ананасы, залить йогуртом, присыпать вишней - Рё РІ холодильник застывать. Р’ 100 РіСЂ. торта - 65 ккал.

Нанука пишет 18.01.2012 в 11:39 (ссылка):

 РџРѕР¶Р°Р»СѓР№СЃС‚Р°)) приятного поедания капусточки))))

leksa1405 пишет 14.01.2012 в 18:55 (ссылка):

 РїРѕР¶Р°Р»СѓР№СЃС‚Р°))) приятного аппетита))

Банана пишет 14.01.2012 в 20:43 (ссылка):

 РґР° пожалуйста))) будет время че-РЅРёР±СѓРґСЊ еще повыкладываю обязательно))

Спасибо! Послезавтра стушу капусточку по Вашему рецепту, уже слюнки текут )))