СЏ РЅРµ забросила дневник, просто нет интернета. 

кажись Алина забросила свой дневник

девочки, РєРѕРјСѓ РЅРµ безразлична СЃСѓРґСЊР±Р° детей, обращаюсь Рє вам. нужна помошь маленькому ангелочку РљРѕСЂРЅРёРµРЅРєРѕ Мише (2 РіРѕРґР°). Сѓ малышࠠнейробластома забрюшинного пространства.  Р±РѕР»РµРµ подробная информация РЅР° сайте: http://www.deti.zp.ua/show_article.php?a_id=505091.

спасибо всем кто откликнется на просьбу родителей помочь.

спасибо за поддержку))) буду стараться))))

Алиночка, желаю тебе силы воли, всё у тебя получится!

�з всего перечитанного, мне больше всего понравились твои слова смысл которых, что молодая совсем, поэтому вес дб небольшим. Полностью согласна, именно поэтому и хочу тоже стать стройной. Ведь вокруг такие девочки..(((

нет, не было. да и не надеялись на это)))

А у Вас вручения не было? У нас было все как положено=))))

работаю продавцом в агромагазине. завтра поеду в универ забирать диплом и буду искать нормальную постоянную работу)))

А работаешь про профессии?

медициннский))))) молодец!!! 

вот я на менеджменте училась))))

У меня техникум- медицинский, а институт- АСУ

Поэтому 4РіРѕРґР°+6 лет =10 РќРѕ, зато РІСЃРµ бесплатно=)

СЏ тоже РІ колледже училась 4 РіРѕРґР° после 9 класса, потом РІ универ пошла, еще 3 РіРѕРґР° проучилась))) щас бакалавр Рё дальше РЅРµ хочу идти учится, РґРѕСЂРѕРіРѕ очень Рё нет желания))) 

Как говорила одна моя подруга, все перемены начинаются с обновления прически! Надеюсь, для тебя это тоже будет чем-то символическим!=)
Видишь, какая ты молодец, рано универ закончила! Рђ СЏ РІРѕС‚ сначала РІ техникуме отучилась, Рё СѓР¶ только потом РІ интитут пошла, РЅР° вечерку, 6 лет училась... 

сейчас хочу что-РЅРёР±СѓРґСЊ сделать СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё волосами))))) сейчас РѕРЅРё светлые(красилась РІ пепельно-русый) СЃ рыжим оттенком, пепельного Рё близко нет. СЃРІРѕРё волосы пепельного цвета, РЅРѕ СЃ РЅРёРјРё СЏ как серая мышь)))) думаю РїРµСЂРµРєСЂР°СЃРёС‚СЊСЃСЏ РІ черный СЃ бордовым отливом или что-то РІ этом СЂРѕРґРµ))))

СЏ универ РЅРµ так давно закончила, сдала РіРѕСЃС‹... тоже после работы туда ходила Рё РґРѕ 9 сидела))) 

да и желание есть, только сил нет...

Это ты мне жалуешься? Дорогая моя, я так уже давно живу=) � ко всему прочему, до недавнего времени у меня еще был универ, это то есть 3-4 раза в неделю, после работы с 18 до 21... � ничего, ты знаешь, все успевала=) � находила дешевые карты на фитнес, находила кто продает остаточки, где какие акции и т.д.

Поэтому, я тут на все 200% уверенна, что главное это желание!

я на работе с 8.30 и до 18.30. прихожу домой: готовка, стирка, уборка, мытье посуды и уже 11 часов... и так каждый день с пон. до суб.... и денег нет ходить в спорт зал...

Ну про нет возможности, я не верю=) тут давай на чистоту, не жалания=)))
Краснова-то СЃРёРЅРёРµ насколько СЏ знаю убрать можно;) 

у меня нет возможности заниматься спортом... растяжки красновато-синие....

РЈ меня РѕРЅРё сами РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚=) РћРЅРё  Сѓ тебя какого цвета?
А вообще есть куча способов, типа растирания, упражнений, мазей!

РќРѕ, Сѓ меня ситуация другая, СЏ постоянно стараюсь спортом заниматься, поэтому тело РІ тонусе, Рё коже легче! 

вот растяжек уже море!!!! как от них избавиться???????? кто знает???????

Ну так стого момента не так много времени прошло! Поэтому, все реально, главное захотеть!

Даже без растяжек может получится=) Потом оденешься, накрасишься, пойдешь с подругами на дискотеку и поймешь, что все жертвы твои того стоили!

в 16 весила мин 50 кг... это было лучшее время))

Вот вот! Так что бери себя в руки!
Рђ сколько ты раньше весила??? Сколько весила РјРёРЅРёРјСѓРј? РљРѕРіРґР° это было? 

Сѓ меня столько хороших вещей РІ шкафу... Р° главное что лежит РѕРґРЅРѕ платье СЃ РёРЅРґРёРё,СЋ ручной работы, РІСЃРµ обшитое РґРѕСЂРѕРіРёРј бисером, весит больше 5 РєРі!!! Р° СЏ РІ него РЅРµ РјРѕРіСѓ влезть((( ооооочень хочу его одеть Рё чтоб РІСЃРµ знакомые мужики попадали!!!!!! 

Молодец!
А то свои лучшие годы, самые прекрасные и молодые, сковываешь себя лишними килограммами!

Я в 21 весила 63 килограмма, сводила мужиков с ума, у меня была в то время любимая, светло-желтая рубашечка, с голым животом=) Она долго лежала без дела, и о чудо! Я сейчас в ней сижу=)))))
Рђ еще РІ 21 СЏ вышла замуж, была такая красивая красивая невеста, СЃ тоненькими плечиками=) 

на ночь я не ем))) даже если очень хочется я держу себя в руках)))

Так, Алина, берем себя в руки! Я при росте в 170 в 82кг была огромная женщина! А тебе всего 21 год!!!
� веса много и уходить он будет хорошо!!! Хочешь есть, ешь огурцы, гречку, помидоры!!!
РќРѕ, ты должна, слышишь должна!!!! Должна неприменно прохудеть!!! Найди РІ себе силы, хотябы пару недель вести пищевой дневник Рё РЅРµ есть РЅР° ночь! 

Сѓ меня знакомая была как СЏ, после СЂРѕРґРѕРІ очень сильно похудела, хотя Рё РЅРµ надеялась РЅР° это)))))

рост точно не знаю, примерно 160-162 см...

сегодня Сѓ меня РІ рационе РєРѕРјРїРѕС‚, кофе, бутер СЃ маслом Рё сыром, РїСЋСЂРµ-200 Рі Рё гуляш-70 Рі. это РЅР° весь день. еще РїРѕРјРёРґРѕСЂ 100 Рі. 

Да, ладно похудеть не сможешь! Я знаю кучу девочек, которые наобарот сбросили после родов, так как там забот много и на себя времени не остается!

СЏ худею РЅРµ для свадьбы, Р° для себя... еще понимаю что РїСЂРё моем весе нельзя беременеть, то РІРѕРѕР±С‰Рµ РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ похудеть...

масло я почти не ем, вот только если бутерброд с маслом и сыром, а так у меня ни в кашах, ни в макаронах, ни в каких других блюдах масла нет... просто о нем забываю)))

А ты пиши сюда, все что ешь! А мы тебе посчитаем и отпишем =))))))

Алина, а какой у тебя рост?)

РѕС‚ сыра очень сложно отказаться, СЃ момента как начала сбрасывать вес особенно хочется сыра. СЏ сыр беру РЅРµ РІ магазине, этот сыр натуральный))) РІРѕС‚ только записывать РІСЃРµ что ем РЅРµ РјРѕРіСѓ, так же как Рё вписывать РІ планировщик. 

с телефона к сожалению никак не получается заходить на этот сайт, знаю что уже не однократно поднимался вопрос о мобильной версии сайта но никто его не решил)))

А я вчера себе гречку варила! Думаю, хочу жрать сил нет, уж лучше гречки напороться, чем хлеба, сладкого и прочего!
Рђ СЏ сыр президенгт покупаю, плавленный легкий, что-то около 63 калл, делаю себе бутики: Хлебец, сыр, соль Рё огурец РњРѕР¶РЅРѕ Рё СЃ хлебом или лавашом, СЏ РЅРµ противница съесть даже белого пару кусочков, если это РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ=) Рђ РІРѕС‚ Рє маслу СЏ СЃРїРѕРєРѕР№РЅР° Рё даже РєРѕРіРґР° РЅРµ худела, РЅРµ ела его совсем... Р�сключение тока разве бутер СЃ рыбой или РёРєСЂРѕР№, Рё то редкость... Р’ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј, чтобы РЅРµ опьянет Р·Р° столом.

Я тоже вчера рыбку ела соленую, но правда без пива. � подозреваю, что именно эта рыбка попросила много водички, и я получила привес... Так как за один день килограмм жира, при съеденных 2000калл и 3 часах тренировки, никак не наберешь=))))
Алина, девочки очень правильно пишут, ничего без труда РЅРµ бывает! Еще никто РЅРµ научился читать Р·Р° РѕРґРёРЅ день, РјС‹ ведь учимся этому поэтапно Рё РІ итоге несем это знание целую жизнь! 

� худей, не для свадьбы, а для себя, чтобы смотреть в зеркало и думать, вау какая девушка! Чтобы идти по улице, а на тебя мужики оборачиваются! Чтобы придти в магазин и купить брюки 44 размера! Чтобы подружки спрашивали, а как ты это сделала? Чтобы чуствовать себя лучше, быть здоровее! Чтобы ляшки, в конце концов друг о друга не терлись! =)
РќСѓ Р° если парень РЅРµ хочет женится РёР·-Р·Р° веса, то может РѕРЅРѕ Рё РЅРµ надо? =) РўС‹ ему скажи, что наша оболочка, наше тело, это всего-лишь внешняя сторона, Рё РѕРЅР° меняется постоянно. Рђ то, что внутри намного важнее!  

какое масло, какой сыр (ты где сыр настоящий видела?) ешь рыбу, мясо и овощи, супов побольше, лучше 7 тарелок супа съесть, чем один бутер. а воды ты сколько пьешь?

в этом и твоя ошибка, что ты не ешь, а пото-о-ом как наешь!!!!!!!!

nuxa, совершенно тебя поддерживаю,
Алиночка прислушайся. Н�КАК�Х диет и монопитания.

я ем все, но в пределах коридора.

когда у меня нет возможности вести планировщик, я все пишу в блокнот, а потом заношу в планировщик за несколько дней, и это я делаю для себя, что бы проанализировать свои ошибки!!

при тренировках всегда ешь больше. я кушаю немного, в основном до 16, после 18 могу если уже не втерпешь чего-то покушать... стараюсь себя держать в руках, но не всегда получается... вот в субботу за день съела кусочек хлеба с маслом и сыром на завтрак, потом на ужин и обед по 1 банану, и после 20.00 пиво с рыбкой копченой...))) утром отвес -600 г))) но на следующий день +500 г....... хотя ничего и не ела толком....