бабай, Алисьена, ой, мне кажется это зависит очень сильно от индивидуальных особенностей. Моего мужа, чтобы заставить вспотеть нужно припрячь на тяжелую работу в 30-градусную жару. А так он у меня мужчина без запаха. Про себя я поняла, что скорее взмокну, если меня сначала немного побегать, а потом заставить немного поотжиматься. И даже без кардио, после часовой силовой треньки по коврику можно картину событий восстанавливать: где капли, там отжималась, где сплошное пятно, там пресс качала:) А йогой я только месяц занималась по часу в день, так что не успела испытать все ее прелести:) Но знакомые, активно практикующие, говорят, что потеют как суслики после нескольких кругов:))) _Gera_, да, я почитываю твой дневник:) Шрэды это вещь:)
Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.