Не сидеть на диете. =) Ты где-то неправильно понимаешь ЗОЖ. Здоровый образ жизни подразумевает полноценное и вкусное питание, которое не может вызываеть раздражительности.

Другое дело, если хочется тонну булок, сосисок и гамбургеров. ЗОЖ позволяет их, но в небольшом количестве. Постарайся понять, что именно способствует желанию есть неправильную еду, и заменить ее на правильную (причина-то психологическая, например лопать попкорн в кино, или еще что). �ли на неправильную, но немного - и не бездумно ее съесть, а вдумчиво и с удовольствием. А бездумно можешь кушать "тазик овощей". =)

У меня было такое первые 2 недели с Дион, сейчас прошло, я вижу результаты и это не молжет раздражать.Тем более раз у тебя семья есть и детки наверное, то кто как не мама является примером для своего ребенка. Я забочусь о своем здоровье и хочу чтобы моя дочка прививала здоровые привычки и питалась полезной пищей и правильно.Я хочу чтобы моя семья гордилась красивой мамой, по-моему это хороший повод не разжражаться.

Можно еще попить чаек с мятой,лимон и медом на ночь.

Если ты страдаешь сама и третируешь близких - это не ЗОЖ. Где-то вкралась ошибка.

под диетой имею ввиду ЗОЖ. психологически тяжело переношу какие-то ограничения в пище, становлюсь раздражительной, часто становится плохое настроение, срываюсь на близких людях, обижаю их, потом сама от этого расстраиваюсь, плачу. мне это очень не нравится, и это становится одной из причиной почему я в итоге бросаю ЗОЖ и перехожу на питание без ограничений. тогда я успокаиваюсь и становлюсь сама доброта, люблю всех вокруг))

как избежать раздражения, может есть какие-то психологические приемы? мысленно считать РґРѕ 10 РЅРµ помогает