возвращаюсь вместе с тобой....:)

расслабилась, забила

начинаю заново)

седня наконец-то позанималась с Джилл. сначала это был угар. каждый раз, как я поворачивалась к зеркалу, чтобы проверить, правильно ли делаю, была готова сгореть от стыда (в пижамных шортах в горошек и большой черной футболке)

однако, меня стали преследовать неприятности. сначала я сдохла после первых минут семи))) решила, что мне еще не время, продолжила прыгать. потом неаккуратно положила гантели, одна упала, прошибла ламинат (че на него только не падало - хоть бы хны! а тут всего от меленькой гантельки..) хорошохоть не особо заметно, но это, скорее всего, только поначалу.

с горем пополам я все сделала, прерывалась редко, старалась если че сбавлять интенсивность. буквально через минуту стало очень плохо, открылись старые болячки. я не на шутку испугалась. нафиг, лучше буду с мамой на легкой десятиминутной скакать, раз такая рохля.

 Рё РІСЃС‘ же... это опасно РґРѕ получения аттестатов Рё свидетельств ЕГЭ...

все равно из школы выпускаемся! что нам директорские внуки!

приеду! двойная сила против соседей!!

это очень-очень приятное чувство, когда мышцы болят...

мне крем нравится:) запах отдельная тема:) а кожа действительно супермягкой становится

во, отлично, поставила качать

надеюсь, у соседей снизу люстра не отвалится от моих прыжков. Ален, приезжай ко мне прыгать!

мне, кстати, нравится, когда мышцы болят - чувствуется,что они есть вообще (лично я подозреваю, что под слоем жира они прячутся)

а еще так больно стало тереть жиры массажером. дело в том, что там, где небольно, там и тереть не надо. а вот на внутренней поверзности рук, ног, на боках. там, видимо, уже подразбилось чуток, но до синяков еще долго - я слишком ленивая

после крема кожа стала определенно очень нежной, наверное, потому что раньше я регулярно не пользовалась ничем. хочется заметить подтягивающий эффект, но я пока что довольствуюсь приятным травяным запахом. все, пошла мазаться опять, а то в школу не успею

ммм...ну долго рассказывать-вспоминать. если интересно - у меня в дневнике есть отчет на 41 странице. я недели две с половиной назад закончила 30 дней

привет :)) а, вот как, значит перепутала, 25 - это совсем немного :)))

какие у тебя результаты?:)

я недавно отзанималась 30 дней.

Алена, (привет тезка) не полтора часа в день, а 25 минут, если ты говоришь о 30-дневке!!! 3 уровня по 10 дней, каждое занятие 25 минут

Джилл прелесть. Джилл творит чудеса

будешь заниматься с Джилл (регулярно!!) будет тебе счастье

ну это если коротко))

а вообще привет и удачи)

мне тоже руки нужныыы) то есть убрать всё лишнее!

это программа, рассчитанная на 30 дней вроде как, там по этапам занимаешься по видео с Джиллиан, Юлька прыгала с ней, а я нет - негде =Д

по полтора часа в день обязательно, насколько я знаю.. но это лучше действительно у нее спрашивать

у нее мышцы оч болели:)

и я спать хочу, надо еще голову вымыть..

как тебе крем? нравится?

оо.. пойду намажусь кремчиком (по-моему, его все-таки не хватит на 2 недели)

че-то спать уже охота.

Юлька, видимо, не заходила пока, расскажи ты мне про Джилл (вы говорили че-то про руки, а мне как раз руки и нужны)

Умничка) так держать!

Сашенька! Молодец! Такие ограничения очень хорошо развивают силу воли:)) всё у тебя получится, по себе знаю - главное-начать!

Вот тебе еще для мотивации:

18-ое мая 2011, зарегилась
надо была канешна в понедельник, а того лучше - в воскресенье, за первый день узнала много нового

во вторник. весила на 600 гр меньше, чем в понед, а потом наелась у Катьки и не похудела с того дня. печалька на целый день

поставила на авку стройную русалку - галочка на мотивации. так-то по-хорошему можно и синего кита или по крайней мере тюленя))

за вечер несколько раз забегала на кухню и ни разу ничего не свистнула, хотя мама наготовила вкусноты... жутко довольна собой. и ни одной рафаэлки!! а они тут, совсм недалеко, на столе!!