Привет)

 Сѓ меня 2 РґРЅСЏ 63,1 РєРі) образовался привес РІ 400 РіСЂ)))

привет

я вчера поела...вылезла за рамки--1800 , но простила себя а сегодня уже буду аккуратненко :)

и немножко попущусь с спортом да и вообще "заставлянием" себя... а то я это умею :(

Тут на форумах есть банк потерянных кг) заказала выписку- там прямо по датам сколько когда скинула) так прикольно)

�того вышло:

25.05-30.06 РјРёРЅСѓСЃ 3,5 РєРі.

1.07-30.07 минус 200 гр))))))))))) (хорошо отдыхала)

1.08-30.08 РјРёРЅСѓСЃ 900 РіСЂ)

1.09-13.09 РјРёРЅСѓСЃ 1,5 РєРі)))

так интересно) четко зафксировано РїРѕ РґРЅСЏРј  РёС‚РѕРіРѕ)))

а просто)))) так думала)))

поела яичницу, блин с джемом и виноград))) вовсе не бъелась)

А ты себя не мучай- скушай то, что хочешь-просто немного))) тебе лучше станет)))

мне так надоело кушать овощи

хочется конфет хлеба каартошки...

почему?

сегодня полюбому объемся))))

круть:)

так я ж вообще типа наьираю только :)

я тоже долго топталась, последние недели две двигаться стало

сегодня минус 200 гр

итого 62,7кг

привет

зато худеется))

а я на месте топчусь 58-59...........

я все таки решила пока стремиться к 57, там посмотрим

а то мне говорят, что мое лицо стало не такое и мне не идет... хотя ... мне так лучше))))

муж только за похудение)))

Привет) у меня 2 дня держится 63,2, максимум опускалось 62,9 кг.

на самом деле у меня тоже упадок сил, устала как не знаю кто...

сегодня утром ушла на работу и поела только когда вернулась домой.... тоже не есть хорошо...

съела за день куриное крылышко отварное, бульончика попила, пара печенюшек и горстка винограда, маловато это, забегалась, а когда опомнилась -уже вечер... вообщем ничего хорошего.

ну ничего прорвемся)))

привет, хреново)

упадок сил полный на эмоц фоне

и хочется кушать все время

 Р° СЃРёР» спортом заниматься нет, бегать РЅРµ РјРѕРіСѓ, еле застаивл асебя РЅР° дорожке походить Рё пресс покачать

58,6 ....

как твои успехи ?

Привет) про гормон счастья знаю, есть такой)))

как делишки?)

это гормон счастья

Что-то я про серотонин ничего не слышала

меня сегодня так на сладкое тянет..капец....

серотонина в крови не хватает:(

ну если было-то тогда и будет)

у меня было 60) потом боролась как могла и не поборола)

ну у меня ведь было 55 !!!!

ты чего блин.... тебе наверное худеть нечего уже....

у меня 63,2, еще отвес случился в 400 гр.

опять 59 сегодня :(

я ем сейчас 1000-1200 уже почти неделю

молодец) только за 1200 не выходи)

сегодня смотрела наши старые сообщения)))) так прикольно-весть процесс как на ладони))) где-то я писала, что иду только к 66 кг....))))

ем)

есть все равно надо!

а я по разному, и я не нервничала а просто очень расстроена...

душа болит...какая тут еда...

а у меня когда нервы- я наоборот ем во всю... (((

да просто кусок не лез в рот, но я заставляла себя, просто мало получалось. ну и думаю все больше за счет нервов

а я считаю все так же

а не мерялась уже давно..когда будет 55 померяюсь)

Ты уж так не делай-совсем не есть- потом откладываться больше будет...

я кстати, как говорила калории вообще не считаю- сейчас Дион для меня как дневничок с отчетами))))

замерилась сейчас, итого вышло -1 см в бедрах и -2 см на моем проблемном месте- так называемое галифе)))

привет =58, то есть успехи налицо

но это не благодаря Д�ОНу

опять нелады в личной жизни...почти не ела пару дней, да и нервничала

а ты молодец!!

Привет) как успехи?)))

у меня 63,6) уже скорей бы просто 63))))

Привет) ну вот видишь-ничего не стоит на месте))))

у меня сегодня 63,9)

ну как пришло так и йдет:) у тебя уже ж пошло в правильном темпе:)

а у меня вдруг 58,5....тоже приятно)

и даже попробовала побегать сегодня...больно еще...но все равно

привет)

у меня сегодня снова 64,2)

РґР°-РґР°-РґР°))))

 Рё рацион РЅР° сегодня РЅРµ больше 1300)

РѕРѕРѕРѕРѕР№Р№Р№ :)

все, вылажу из кровати и иду на танцы :)

и хочется и НАДО!)))

а вообще, ЖЕЛАН�Е- это масса ВОЗМОЖНОСТЕЙ!!!)))

пробую новую методику: все что наела лишнее за день - записываю на следующий...получается на следующий день можно скушать меньше....

попробую что из этого выйдет )

очень очень хочется:)

я как посмотрю на сколько тут девочки худеют... там не наши грамульки...там десятки кг!)

Конечно можешь!))) все могут!

я о том же задумываюсь, когда собираюсь худеть или у меня просто не выходит)

А я вообще калории не считаю... времени нет... так примерно прикидываю сколько съела.

а 1500-1700 для снижения веса многовато... до 1200-1250 нормуль будет)