Да СѓР¶, копченое Рё жареное РЅРµ ем совсем. Молочки тоже РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ (хотя больше творога РЅРµ помешает, белки плохо добираю), соль мало, сахар Рё продукты СЃ РЅРёРј тоже практически РЅРµ ем, Рё фруктов СЃ овощами РјРЅРѕРіРѕ. Короче Сѓ меня Рё так сплошная детокс диета. Еще Рё травы РїСЊСЋ.  соковыжималки нет. Р° магазинные РЅРµ РїСЊСЋ. сплошная вредятина

Детокс программа по методу Королевой заключается:

Р�сключите или сократите РґРѕ РјРёРЅРёРјСѓРјР° следующие продукты:

1. РјСЏСЃРѕ, жареные Рё РєРѕРїС‡РµРЅС‹Рµ продукты; 
2. молочные продукты; 
3. СЃРѕР»СЊ; 
4. СЃР°С…ар Рё РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹ СЃ РµРіРѕ добавлением (вместо него используйте натуральные, неочищенные подсластители, такие как мед, органический кленовый СЃРёСЂРѕРї Рё Р°РіР°РІР°).

Ешьте больше свежих овощей Рё С„руктов (75% СЃС‹СЂС‹С… Рё 25% РїСЂРёРіРѕС‚овленных), РЅРѕ РµСЃР»Рё ваша пищеварительная система еще РЅРµ РґРѕСЃС‚аточно подготовлена, возможно придется употреблять овощи, приготовленные РЅР° РїР°СЂСѓ или испеченные.

Пейте РЅРµ РјРµРЅРµРµ РѕРґРЅРѕРіРѕ стакана органического фруктового или овощного СЃРѕРєР° РІ РґРµРЅСЊ. РћСЃРѕР±РѕРµ внимание следует обращать РЅР° РѕРІРѕС‰РЅС‹Рµ СЃРѕРєРё, богатые электролитами Рё РїРѕР»РµР·РЅС‹РјРё питательными веществами. Так, морковный СЃРѕРє очень сладкий Рё РµРіРѕ можно развести РІРѕРґРѕР№ или РґСЂСѓРіРёРј овощным СЃРѕРєРѕРј, например, РёР· С‚рав. Р�Р·-Р·Р° высокого содержания сахара некоторые фруктовые СЃРѕРєРё также нуждаются РІ СЂР°Р·РІРµРґРµРЅРёРё. РЎРѕРєРё РёР· С‚рав наиболее предпочтительны РІРѕ РІСЂРµРјСЏ данной программы.

А в чем суть ее детокс-программы. Я тоже считаю, что монодиеты вредны. Организм нуждается в разном. Я предпочитаю кушать то, что требует мой организм. Я его спрашиваю - что ты завтра хочешь? Он мне отвечает - рыбу с овощами, или капусту с курицей, или сладенького утром... Ну я ему и готовлю че он хочет, а в ответ чувствую благодарность))) � срывов нет, потому что я его не ущемляю

Прочитала я ее книгу давно! Очень много рационального. На 9 дневной диете сидела, и результат по ней очень хороший, но вот только все надо контролировать очень жестко, а тов вес быстренько возращается. Чаще чем 1 раз в полгода такую 9-blytdre держать просто вредно. Вот хочу попробовать ее разгрузочную неделю на кефире и детокс программу, но пока не пришла к этому, думаю, что 2-3 дня и начну детокс программу, кто со мной?

РЇ тоже СЃ большим уважением отношусь Рє методике Маргариты Королёвой, купила ёе РєРЅРёРіСѓ "Похудеть навсегда"ёще РіРѕРґР° 3 назад, РЅРѕ нам вечно РЅРµ хватает силы воли довести РІСЃС‘ РґРѕ СѓРјР° Рё РґРѕ конца.Действительно если РІСЃС‘ делать как РѕРЅР° советует то результат очевиден, главное РЅРµ бросать правильное питание.Безусловно необходимо 2-2,5 Р» РІРѕРґС‹ выпивать РІ день, РґСЂРѕР±РЅРѕРµ питание через каждые 2 часа (порция еды РЅРµ больше 200-250 РіСЂ),есть можно РґРѕ 6 раз РІ день, общий обьём получаеться 1200-1500 РіСЂ (РЅР° самом деле этого достаточно) Рё РЅРµ есть после 18-19 часов.Написала Рё захотелось начать СЃРЅРѕРІР° следовать советам Маргариты.Р’ СЃРІРѕС‘ время РєРѕРіРґР° видела ёе РїРѕ телевизору даже завидовала белой завистью москвичам , что имеют возможность обратиться Рє такому специалисту, Р° РєРѕРіРґР° купила РєРЅРёРіСѓ (ёще Рё сестре тоже купила) была счастлива.Р’СЃС‘  Р±РµСЂСѓСЃСЊ Р·Р° себя, следую советам, пошла пить очередной стакан РІРѕРґС‹.РљРѕРјСѓ интересно достаньте РєРЅРёРіСѓ,классная вещь,ВСЕМ УСПЕХА Р’ НАШЕМ НЕЛЁГКОМ ТРУДЕ. :)

Чувствую себя неполохо. Признаюсь, нелегко... Но терпимо. Если надо, то держать можно. Кстати рис очень вкусный получается, если его с вечера замочить

Я присоединяюсь с 27.05.11 - раскажи как себя чувствует за пройденные дни?

Давно читала о методике М. Королевой. Одно время даже увлеклась. Купить книгу не удалось.

РќРѕ РІРѕС‚ недавно скачала ее РІ инете. Прочитав  поняла, что РЅРµ так страшно взять Рё сесть РЅР° дитету!!!!

 Р”евчонки, кто СЃРѕ РјРЅРѕР№????

 РќР°С‡РёРЅР°СЋ сегодня, 22.05.2011.....

Принцип методики следующий:

1-й цикл диеты (3 рисовых дня). Вечером замачиваем стакан немытого риса, утром промываемего и высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съедаем стакан риса. Остаток риса съедаем в течение дня до 7 ч вечера равными частями.

2-й цикл диеты Королевой (3 куриных дня). Килограмм курицы (снимаем кожу и весь жир) варим до готовности и съедаем в течение дня до 7 ч вечера равными частями.

3-Р№ цикл диеты (3 овощных РґРЅСЏ). Разные овощи (можно свежие или вареные, соленые Рё квашеные – нельзя). Лучше готовить овощные салаты Рё съедать РІ течение РґРЅСЏ РґРѕ 7 С‡ вечера.

Маргарита советует для поддержания результатов, 1 раз в неделю устраивать себе разгрузочный день, на кефире. Диета особенно эффективна, если во время ее применения не снижать физическую активность, постараться дополнять диету с массажем и водными процедурами.

Диета Королевой советует пить много воды: 2-2.5 л чистой негазированной воды (можно заменить зеленым чаем). Обязательно стакан воды перед едой. Но диета Маргариты Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.