Точно:)

 РЎРµР№С‡Р°СЃ РёР· РіРѕРЅРєРѕРіРґР° можно РјРЅРѕРіРѕ чего купить. РЇ недавно купила РњР 4 плеер Рё пульсометр Р·Р° какие-то копейки :)

Надюш, обязательно расскажу ;)

Алин,если купишь его,расскажи мне))))

Привет, девчонки! Решила себе тоже приобрести шагомер...

Погуглила, нашла в спортмагазине шагомер Гонконговский со всеми наворотами. Стоит, если перевести на баксы, 15. � считает шаги, метры, калории и потерю жира:)

Мечтаю купить шагомер, присмотрела Омрон за 850 рублей, посмотрим сколько родственники подарят на день рождения (4 июня), может смогу себе позволить :)

МилаяБлонди, тогда удачит тебе! Внимательно считай калории, побольше физ-ры и у тебя все получится!

A_N_G_E_L,в некотором с тобой согласна,но у меня такой вес стал примерно полгода назад((Раньше ела мало,тренировки постоянные,потом срывы желудка,резкие понижения веса,потом на тренировки времени не стало,семейная жизнь,и здравствуй огромный вес(((

МилаяБлонди, прости конечно, но если бы ты 5 лет питалась 400-800 ккал в день, ты бы не весила 70 кг, кроме того я знакома с девочкой-моделью, которая ради карьеры кушала 650-700 калл в день в течении года, после чего 4 месяца пролежала в больнице с проблемами ЖКТ; скорее всего ты или неправильно считаешь, или что-то не учитываешь (П: сладкая газировка, чай или кофе, может быть добавляешь жирные сливки, пара безобидных конфеток или даже маааленький бутербродик, некоторые забывают учитывать растительное масло и бульонные кубики при готовке, а все вместе это нехиленький каллораж выходит)

Еще, по последними исследованиям врачей организм �МТ которого ниже 30, не может сжигать более 200 гр. Ж�РА в сутки, поэтому человек не может скинуть более 6кг чистого Ж�РА в месяц, и более 1,4 кг. в неделю, все остальное кал, вода и как не печально - мышцы.

МилаяБлонди - это так. Ты потому и не можешь есть больше, потому что уже слишком долго живешь на таком количестве калорий. Организм привык. Обмен веществ замедлился. Тебе больше уже понижать некуда, потому резервов в похудении у тебя просто нет. У тебя организм уже давно ушел в режим спячки.

Делать надо что: поднимать калораж. Постепенно. РќРµ сразу начинать есть РїРѕ 1200. РџРѕ 50-100 ккал РІ неделю. РќРµ можешь поднимать обычной пищей, пей СЃРѕРєРё. Постепенно сможешь есть больше. Сразу РЅР° 1200 тебе  Рё вредно Рё невозмонжо. Вредно потому что как раз те лишние 400-600 ккал, которые ты сейчас недоедаешь, Р±СѓРґСѓС‚ откладываться сразу РІ жир.

я вот думаю,из-за чего все ушло у меня так быстро,у меня еще получается что вместо поставленного коридора в 1200-1550 кк,я ем всего 400 максимум-800((((Хотя вчера прочитала,что если так питаться,то организм подумает,что наступила голодовка и начнет все возвращать в жир...Это правда??Вы не подумайте,что я насильно так кормлю себя по чуть-чуть,все из-за того,что я давно уже так питаюсь,лет 5(((На данный момент больше этого количества не получается(((потом так плохо,так плохо))))))))Что мне делать?)

Спасибо за ответ.

Подумала и решила купить простенький, если понравиться, то тоже попрошу на день рождения навороченный

ШуШуКа, для похудения надо 12 000 в день, для поддержания надо 10.

Я со своего постоянно сгружаю данные в комп и смотрю прогресс по неделям и месяцам. Смотрю, сколько сожглось по его данным жира и калорий. Мне интересно именно для статистики. Он дает графики по среднему за неделю-месяц-год, в процентах и в шагах. Очень удобно. Самой так не отследить.

Мне интереснее с таким. Я просила свой на День рождения, потому и выбрала, какой больше нравится :)

а есть ли смысл покупать дорогой? если основная функция его - мерить шаги?

Девочки, у кого есть шагомер. скажите - вы пользуетесь другими функциями? нужны ли вам сожженые калории, если достаточно знать что для похудения необходимо от 10 тыс шагов в день?

Я вся в сомнениях, нашла самый простенький за 400 руб, а тот который понравился стоит 3000 руб. Разница колоссальная, но стоит ли она этого?

я только через год поменяла первый раз =))) нет, всё-таки - клёвая штука)))

Ну у меня как раз один из новых. Точно что невесомый. Батарейку меняю раз в пол-года. Стоит правда не мало. Покупали в интернет-магазине

мой уже считается старой моделью, потому не буду даже искать коробку, чтобы сказать, что за модель))) искала в этом году папе такой же на день рождения подарить, не нашла)))) сейчас уже идут покруче и совсем невесомые, еще мне там объясняли про разницу какую-то.

просто знаю, что Омрон - проверенный и хороший производитель)) вот и сказала))

У меня Omron HJ-720IT-E2

Девочки, Р° можете  модель указать СЃРІРѕРёС… любимых РћРјСЂРѕРЅРѕРІ?

Потому что моделей много, и не хочется пролететь :-)

Вот и у меня такие же мысли, как у rassvetam_rada. Я давным давно скинула 7 кг за пол-года! � была несказанно рада, и они были более застарелые, чем после нового года. А вот сейчас точно что борюсь с каждым килограммом (вернее уже и не борюсь, сами уйдут когда надо будет).

Возможно если давно ничем не занимался и тут вдруг начал, процесс пойдет легко. Но 7 кг жира только не реально скинуть. Это кого угодно спроси

 РЅРёС‡РµРіРѕ себе - Р·Р° неделю 4 РєРі... если дело было после праздников РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёС… - поверю еще. потому как это были РЅРµ килограммы, Р° продукты, еще РЅРµ успевшие выйти РёР· кишечника (СѓР¶ простите Р·Р° прямоту)))) Р° если это застарелые 4 РєРі, то РЅСѓ РїСЂСЏРј парадокс))) СЏ тут РЅРµ РјРѕРіСѓ  даже РѕРґРЅРѕРіРѕ старого килограмма выбить РёР· себя, Р° тута четыре)))

тоже что ли пресс покачать?

Самое интересное,что в первый раз когда я здесь сидела,я похудела на 4 кг всего за неделю,хотя только не ела после 6 и качала пресс)))Так что мне в принципе расставаться с ними не оч тяжело,правда лень очень мешает)((Так вот иногда думаешь,что тебе трудно что ли 10мин пресс покачать и столько же ножницы там всякие...А нет,не получается)((Теперь у меня еще плюсом появилась задача-борьба с ленью)))

Не хочу показаться негативной или занудой, но 7 кг за месяц скинуть нереально. Особенно если ты собираешься распрощаться с жиром, а не просто с водой, и в худшем случае с мышцами... Так что ставь реальные цели.

а ты их полюби, эти лишние 7 кг. и станет легче с ними расставаться)))

удачи

�рин,спасибочки за приглашение,но пока я не куплю шагомер,с вами быть в гоночке не получится...Планирую приобрести где-то 3-6 июня))тогда уже заниматься усиленно,потому что время идет,а сроки у меня до конца июня,чтобы скинуть свои ненавистные 7 кг)))

�риш, спасибо за второе приглашение))) Я у себя в дневнике объясняла, почему в гонках не участвую - это принципиально))) Я только с собой соревнуюсь, и хочу превосходить только саму себя)) Это - мой путь))

Кстати, у меня был рекорд - 36 000 (два дня подряд по 36 000) но это была жеееесть!!! это была поездка в Красноярск, ходили на Столбы, в пещеру, пешком весь город обходили. Там ноги были стёрты по колени. Это - нереальная нагрузка. Десяточка тысяч - самое оно))

Девочки, Радочка, МилаяБлонди, приглашаю вас в гоночку с шагомером...она уже идет второй год, очень демократичная, хорошая компания...Там и спросите про модели и все-все, что вам интересно!!! Просто нажми на слово "гоночка..." и выйдешь в нашу болталку...

У меня есть шагомер, уже год им пользуюсь. Ежедневною. Без него уже как без рук. Очень классная вещь

У меня Омрон, довольно дорогой, но зато с диском в комплекте, с которого на комп устанавливается программулина и туда загружаются данные - можно следить тенденции по ккал, шагам, км, жиру.

Мой шагомер меряет шаги по сенсорному датчику. Я ношу всегда в кармане джинс или на поеясе. Он просто отмеряет каждый шаг. Сожженные калории он не очень хорошо меряет, потому что не всегда может замерить интенсивность, например. Если идешь в горку, то интенсивность другая, чем если просто гуляешь. Он же отмеряет просто шаг. Так он еще замеряет аэробные шаги: если беспрерывно идешь больше скольки-то минут (не помню цифру), то он считает это уже аэробной нагрузкой. � в графике она отдельно отражается.

Мне он нужен, потому что потивирует больше ходить. 10 000 шагов - это рекомендуемые минимум в день, который я стараюсь выполнять. Без шагомера ты не узнаешь, сколько шагов прошла. 12000 шагов уже хорошо для похудения. Бывают дни, когда хожу по 20 000. Мой рекорд - 32 000 в день, но это был очень необычный день :)))

привет)) у меня японский Omron. ему уже больше года. друг неразлучный)) всегда прикреплен к сумке. считает отлично)) на первый порах даже пробовала считать вместе с ним. Погрешность незначительная. Результат - очевиден, стала больше ходить, стала легче дышать! Сначала даже соперничала с собой - смогу пройти больше, чем вчера? Сейчас всё более спокойно - я просто примерно уже знаю свою норму. Но свой Омрончик обожаю))) считает калории, расстояние, граммы жира, которые сожгла.

хотя не могу сказать однозначно и за всех. кому-то нужен, кому-то на два дня поиграться.

Девочки,подскажите пожалуйста,у кого есть шагомер,или просто в курсе,какой принцип у него,и как он вообще определяет правильно сколько шагов и ккл.Просто хочу себе купить,но не знаю,стоит ли и на самом деле ли он так хорош и полезен?)