уход за телом

обертование с маслом антицелюлитным 5 раз в неделю

массаж с скрабом антицелюлитным 6 раз в неделю

маски из глины 4 раза в неделю

ванна с солью морской 4 раза

массаж банками   6 раз РІ неделю

массаж СЃ медом РѕС‚ шлаков 5 раз 

контрастный душ 7 раз

скраб кофе СЃ манной РєСЂСѓРїРѕР№  4 раза

масло росков пшеницы 7 раз

маска для тела с кофе 3 раза

СѓС…РѕРґ Р·Р° волосами 4 раза 

11 июня снижение каллорий

упр-я на руки и пресс

12РёСЋРЅСЏ  Р±РµРі 30 РјРёРЅ. бег 30РјРёРЅ         СЂРёСЃ  Рё зеленые овощи кефир

               СЂСѓРєРё .пресс. ягодицы.РЅРѕРіРё

13РёСЋРЅСЏ бег 30 РјРёРЅ     РѕРІСЃСЏРЅРєР°  РѕРІРѕС‰Рё кефир

               СЂСѓРєРё .пресс .внутренняя поверхность бедра

14РёСЋРЅСЏ  СЂСѓРєРё .пресс .ягодицы .бедра     СЂРёСЃ кефир овощи

15 РёСЋРЅСЏ     СЂСѓРєРё. пресс. СЃРїРёРЅР°. ягодицы    РєРµС„РёСЂ

1 6 РёСЋРЅСЏ           бег 30РјРёРЅСѓС‚                    РІСЃРµ овощи Рё фрукты  РєРёСЃР»РѕРјРѕР»РѕС‡РєР° РѕРІСЃСЏРЅРєР° СЂРёСЃ

                         СЂСѓРєРё . РЅРѕРіРё. ягодицы. СЃРїРёРЅР°

17 РёСЋРЅСЏ           СЂСѓРєРё пресс СЃРїРёРЅР°              РѕРІСЃСЏРЅРєР°  кефир

18 РёСЋРЅСЏ   бег  1 час

                СЂСѓРєРё. пресс.РЅРѕРіРё .ягодицы .РІРЅ.поверхность бедра. СЃРїРёРЅР°  

Приветик..... Можно РјРЅРµ  Рє вам?????

ПР�ВЕТ))не знаю.. и у меня тоже накак((

привет!!!!!!!!!!!!!!РЅСѓ что там?! :))))))))))))))))))как РѕРЅРѕ? Сѓ меня никак 

эхееей)))ыы)))сегодня проспала пробежку...РЅСѓ СЏ вечером побегаю обещаю)))))Р° РЅР° завтрак сегодня глазунья Рё кофе СЃ  РјРѕР»РѕРєРѕРј))РІРѕРѕС‚

ауууууууу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

я пытаюсь со вчерашнего вечера!!!после 6ти ела только кефир и хлебец (один!!!) с медом.....зато седня на завтрак налопалась......кашу съела, и мюсли на добавку! ох!

так, красотка! давай брать себя в руки!!!!1

КАтя я больше так не могу!!ну давай бросим жрать!?а?ну неужели все наши труды на смарку?((((нет не хочууу

Ciao!!=))жила конкретно в римини,а была в риме,бари,флоренция,венеция

Ань,buongiorno:)а где в �талии была??

а я то как затерялась............................

ох и затерялась я!!ну все !!как всегда с понедельника новая жизнь.

опяяяяять ты???а где же совесть!!??

мой погребен под слоями пиццы!! на тебя вся надежда)))))))))))))))))))

ахахахаха  РїР»Р°РЅ Рѕ план))))РІ процессе написания)))Р° РіРґРµ твой?

так, СЏ что-то РЅРµ поняла! Рё РіРґРµ план??! 

давай, жду!

Р° ты там смотри лишнего РЅРµ покупай 

так красавиа моя!!я приду часа через 2 и выложу план пойду пока за продуктами схожу

тодлько смотри в мое отсутствие не ешь!)))целую

хахахаха РІРёРЅРѕ РїРѕ ночам, ты имела РІ РІРёРґСѓ?! ))))))))))))))))ага, субботы хватило))))))))))))))))))))

ну вроде как да.....считаю калории ))))))))еще бы спорта добавить....

план план план)))ты уже прекратила лопать пиццу и пить вино?

Рѕ, красота -то какая!!!!! РјРѕС‚вашка тоже ниче)))))

давай-давай, катай план - я же тоже должна начать худеть!!!!!!!!!!!!!!!!!

от она мотивашечка

ciao bella

блин фоток нет еще пока все у подружки((она у меня флешку украла

только совсем парочка есть.

план план план)))сейчас что нибудь придумаю и кину))

oooo, ciao bedda!!!!!!!!!!!! benvenuto in Дион

Анютка, давай план похудения свой кидай)))и фотки из �талии!

РїСЃ СЏ итальяно начала потихоньку! РЅРµ прошло Рё РіРѕРґР° 

привет Аня добро пожаловать))))ооо чудесная страна и обалденная энергетика))

Привет! Удачи в твоих начинаниях. Меня тоже Аней зовут)

А �талия - это безусловно хорошая страна, хоть я там и не была)

Привет привет! Всем худеющим красавицам Диона!

Девочки решила создать новый дневничок ,потому что делать все буду по новой!

Ухх вчера приехала с �талии.и эта страна теперь будет так сказать моей "музой" .=)))

Теперь буду делать все исключительно на позитиве!хехе))итальянцы такой классный народ)буду бегать прыгать))кушать только правильную пищу,смотреть итальянские фильмы учить язык и стремиться поехать туда снова уже стройной и еще более красивой!

 Р’сем Добро пожаловать