Девчат, я тоже начинала с начала.... Я уже писала, что было удачное похудение 2 года назад.... Но потом режим питания сбился (в гости ездила - там другой режим питания). Потом по возвращению домой надо было взять себя в руки, но нет. Я расслаблялась и дальше... В результате набрала почти то, что было (чуть меньше).
Так что - теперь всё с начала... и тоже решила безповоротно. У меня муж худой, от природы.... Нужно соответствовать. Стимул есть и мотивация....
Алёна, 34 года. 68 кг______ХУДЕЮ______60 кг
Чем меньше веществ, тем проще обмен.
, видимо бег помог все таки, хотя бегаю не каждый день, и организм наконец привык к новому весу. После трехдневного читтинга углеводами, во время которого ни грамульки не набрала лишнего веса, а псоле снижения калорийности резко ушел 1 кг за день.
