Я тоже за выходные прибавила и все как всегда из за пивка,ну ничего берем себя в руки и вперед к стройности

Эх, я слабохарактерная(( за прошлую неделю до 76,6 скинула, а в выходные сходили на 2 дня рождения и сегодня снова 77,6(( в будни держусь от 800 - 1200 (рекомендованно так же 1200 - 1550), а в выходные то гости, то мы в гостях, то семья на что нить вкусное сооблазнит...

Радует что хоть спортом заниматся опять начала, да масажиками с ванными разными...

конечно!  если РЅРµ против давай каждый день будем писать отчеты ,РѕРЅ выглядет так

первый отчет все твои данные вес сейчас, объемы он,ож,об,от,ог

Потом ежедневно :

1/вес

2/ккал(СКОЛЬКО УСТАНОВ�ЛА ПР.ДОНЛАЙН-ПР�МЕР 1200-1550)сколько у тебя за день

3/спорт сколько мин.

4/вода сколько ст.

5/после 18 ела или нет

6/допы что делала для себя любимой (пример массаж)

7/сладкое ела или нет

� данные ОБ,ОЖ,ОГ,ОН,ОТ

Привет девченки, я тоже живу в магнитке, хоть и не так давно. Примите в сообщество? :)