Моя попытка №3.

Сегодня взглянув с ужасом в зеркало, я встала на весы и обнаружила там милую цыфру 76,6 кг. Медлить больше нельзя. Прошлая попытка закончилась, не успев начаться, в этот раз я надеюсь до этого не дойдет. Беру себя в руки и за работу!

Я хочу себе живот,
Самый плоский в мире.
Ни куска не положу я в рот.
А то жопа станет шире.
Есть не буду больше никогда.
Вся еда, то ерунда!
Я хочу худые ножки.
Похудею я немножко.
Сброшу килограмм я пять.
А потом еще опять
Сброшу десять
� пятнадцать.
Ну а лучше сразу двадцать.
Буду я моделью стройной.
Неприкаянной и модной.
РЇ еде сказала “Нет”.
Пище вредной мой ответ.
Я хочу худые руки.
Чтоб завидовали с*ки.
Буду часто голодать.
Ну а если есть-блевать.
Буду спортом заниматься
Бегать, прыгать, отжиматься.
Похудею до костей,
Будут говорить: Кощей!
Минус двадцать килограммов,
Не прибавлю я ни грамма.
Буду стройною березкой.
А не жирной и громоздкой.
Есть хочу? Жую жевачку.
Никакой еды и жрачки.
Я теперь не ем ни грамма,
Пусть уходят килограммы.

а ты завтра съешь все что приготовила мама но не более столовой ложки каждого. мне лично редко удается за праздничным столом попробывать все блюда, обжираешься обычно горячим с гарниром, а потом сидишь и понимаешь что уже не голодна но глаза бы ели и ели, и не выдерживаешь и начинаешь загонять в себя накормленную еще пару кг.

я сегодня подраслабилась, сладкого много съела, так что завтра у меня овощной разгрузочный)) плюс минералочка))

А у меня завтра день расстройства, по калорийности, сестра из США приезжает, 8 лет в России не была. Родители пиршество собирают, и ничего низкокалорийного(. Сегодня стойко держусь завтраком, кушать не хочу, а в четверг придется разгрузочный день на кефире делать.(

На "яблоко" не обязательно мешковатое. Любой А-силуэт подойдет, в нем много вариантов. Я вот например тунику с лосинами одеть не могу))) Но к счастью - одежды в магазинах море. Можно найти то, что тебя украшает. Я в 19 лет жуть как страдала из-за толстых ног - ни короткую юбку, ни джинсы в обтяжку не одеть, ни туфли на шпильке. Ничего потом нашла подходящие фасоны, в которых что надо подчеркнуто, а чего не надо скрыто))) Но на это ушли годы!))))

По поводу печенок. Я отучилась, когда мне врач сказала все записывать, что съедаю. Съела - честно, для себя записала. Первую неделю не пытаться контролировать сколько калорий. Фишка в том, что когда тебе надо записать потом - уже думаешь, так ли уж хочется это съесть. Удовольствия секунда, зато потом перестаешь себя уважать надолго. Я тут у кого-то в дневнике прочитала: "То что съедено украдкой всё равно увидят все")))

РЇ РїСЂРѕ плечи даже думать РЅРµ хочу.) Надеюсь РЅР°  то что РѕРЅРё Сѓ меня СѓР№РґСѓС‚ СЃ лишним весом, Р° так РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ красивого платья одеть РЅРµ РјРѕРіСѓ, постоянна пытаюсь плечи закрыть. Кофе Рё печеньки СЏ пытаюсь делить РЅР° РґРІР° раза, наливая полную чашку, РЅРѕ выпиваю раза Р·Р° 2.) СЃ печеньками дела хуже обстоят, причем СЏ начинаю любить сладкое только как задумываюсь Рѕ фигуре.)))) Р’РёРґРёРјРѕ РјРѕР·Рі против.))

дааа печеньки зло!!!! СЏ РјРѕРіСѓ РЅРµ есть РјСЏСЃРѕ Рё колбасу годами, РЅРѕ РѕС‚ печеньки Рё мороженого РЅРµ РјРѕРіСѓ отказаться. Оль, ты РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ, села пить чай/кофе наведи половинку кружки Рё съешь половину печенья , пирожного итд. Р’Рѕ-первых чисто гастрономического удовольствия получишь РІ разы больше,(так как чем больше ешь , тем меньше ощущаешь РІРєСѓСЃ) РІРѕ-вторых РїРѕ ккал будет вполне нормально. 

Сѓ меня СЃ фигурой проблема обратная. живота практически нет, РЅРѕ РІРѕС‚ плечи!!!! беда((( РІ РєСЂРѕРІРё сильно завышен тестестерон, поэтому фигура Сѓ меня атас!! как Сѓ хорошего мужика 

Привет девчонки спасибо Р·Р° внимание Рє моей темке.  Р’С‹ молодцы, Р° СЏ РІРѕС‚ почти вернулась Рє СЃРІРѕРёРј ненавистным РєРі.( Сейчас пытаюсь питаться правильно, РЅРѕ РїРѕРєР° постоянно чем то нарушаю, особенно кофейком Рё печеньем.( Лиля (надеюсь правильно истолковала РЅРёРє), РґР° Сѓ меня фигура яблоко, СЃ одеждой тяжело, надоело РІСЃРµ мешковатое. Рљ эндокринологу РїРѕРєР° идти РЅРµ хочу, РєРѕРіРґР° прошлый раз худела, диетолог сказала что СЃ гармономи РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ.   

Lilya Сѓ меня то же самое!!! сейчас 73 Рё тоже стремлюсь Рє 55, СЂРѕСЃС‚ 165.  РЅРµРґРµР»СЋ назад было 76, РїСЂРё помощи РґРёРѕРЅР° РЅР° целых три кило!!!! РЅРµ голодаю, просто кушать стала меньше раза 3, считать каллории плюс бодифлекс. Два РіРѕРґР° назад вес был критическим 87 РєРі, Р±СЂРѕСЃРёР» меня тогда парень Рё СЏ опомнилась похудела РЅР° 12 РєРі месяца Р·Р° 4 наверно. СЃ того времени вес РјРѕР№ больше 76 РЅРµ поднимался. максимально худела прошлым летом РґРѕ 64 РєРі - лежала РІ больнице СЃ кишечной палочкой(( потом РІСЃРµ вернулось Р·Р° 3 месяца.

ну а потом как и у тебя , Оль. случайно наткнулась и понеслась))

рада что нашла дечочек с такой же целью. Предлогаю держаться вместе!!!

меня зовут Женя, мне 23 года.

У меня аналогичные цели от 73 к 55, рост 165, но я постарше - 32 года. За 2,5 мес на дионе сбросила 7 кг, правда набрала обратно 2 ((( так что всего 5. Ну в общем точно по расписанию - 0,5 кг в неделю. Считаю калории, занимаюсь регулярно - аэробика + силовые.

�сторию твою я понимаю. Цифры твои не сказать чтоб очень критичные))) Я в 19 лет похудела с 93 до 52, при росте 165 за год(((. День пила одну воду и кефир, день ела овощи и кусочки мяса со спичечный коробок, сибутрамин принимала и курила как паровоз, чтобы есть не хотелось. Закончилось всё нервным истощением и букетом гормональных заболеваний. Набрала потом все обратно месяцев за 8 и уже было не скинуть никак. После беременности и родов вообще была 114, скидываю все это уже 7 лет!!! Дело идет медленно, но хоть обратно ничего не возвращается. Курить бросила только в этом феврале. Так что не поддавайся соблазнам быстро всё согнать. Лучше полностью поменять свой образ жизни - обзавестись здоровыми привычками. Правильное питание, ежедневные физ. нагрузки. Если фигура "яблоко" - всё в живот, действительно лучше наблюдаться у эндокринолога. Правильно подобранная одежда сильно помогает. У меня наоборот - всё в ногах.

Хочу начать свой дневничок.

� так меня зовут Ольга мне 19 лет вес 73 кг рост 164 см.

Цифры для меня критичные.

Немного расскажу Рѕ СЃРІРѕРёС… приключениях. Сильно худенькой СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ была, проблема нашего семейного женского СЂРѕРґР° это животы, РѕРЅ Сѓ меня СЃ детства Рё РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ убирался. Р’ 16 лет СЏ выпила РЅРµ хорошую таблетку, Рё начала стремительно толстеть. Два самых злостных для меня врага это зеркало Рё весы. Р’ октябре 2010 РіРѕРґР° Рё обратилась Рє диетологу. РњРѕР№ вес РЅР° тот момент составлял 78 РєРі. Худела так же как Рё советует РґРёРѕРЅ, подсчет калорий, физ нагрузки, так же РІ первые РґРЅРё были обертывания, лимфодренаж Рё виброплатформа . До декабря 2011 СЏ скинула 10 РєРі. Рљ сожалению, РїРѕ финансовой причине РЅРµ смогла больше наблюдаться. Вес держался хорошо, пыталась РЅРµ переедать, РЅРѕ без какого либо контроля для меня это тяжело. Дальше последовал стресс Рё смена обстановки Рё СЏ набрала 5 РєРі. РќР° Дион  РЅР°С‚кнулась неделю назад, искала хороший форум СЃ дневниками, почитав девчонок Рё посмотрев фотографии твердо решила взять себя РІ СЂСѓРєРё.

Очень нуждаюсь в поддержке и волшебных пинках.)