А может организм в свете увеличивающихся нагрузок при сниженном питании решил, что его хзяйку на войну забрали, в специальное подразделение?:)))))
Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
Привет. У меня прибавка в 2 кг, где-то за 1-1,5 недели до мес. Вреде бы, это из-за задержки жидкости в организме. А может у тебя привес из-за увеличения мышечной массы, ты ведь много тренируешься.
If you tell the truth you don't have to remember anything. Mark Twain
Наталия, 26 лет. Рост 177. Вес 75 кг ... был и очень давно :)
sandra33
Diet-Баллов: 80230
Сообщений: 13993
Город: Астана 6.6.2011 9:51
Перед Кд за 2 недели у меня вес растет на 1 гри после уходит...но может организм и жир копит..7 тренировок и 1200 кал...это може бытть хорошо на 1-1.5 мес потом начинается обратный отчет...я так ела 3 мес теперь..поднимала КК по 100 кал и были отвесы...теперь я ем на 1900 и 4-5 тренировок и не поправляюсь...да и отдых нужен организму...в дни отдыха я просто хожу по 60 мин...ходьба не тренировка,а активный отдых
Я Саша,рост 159см,65кг--61,5кг--57кг скоро будет
/community/post.php?topic_id=17372
У меня вес завис примерно на месяц, поэтому я увеличила количество тренировок до 7 раз в неделю (от 55 до 78 мин., среднеинтенсивные), а количество калорий снизила до 1200. Но вместо ожидаемого результата, спустя неделю наоборот вижу прибавку в 400 гр. Может ли это быть из-за наближающихся месячных? Поделитесь своим опытом сколько дней это может длиться и насколько велика прибавка в весе.