АринаК, спасибо за такие слова, они очень мотивируют меня. спорт - это хорошо. уже куплен абонемент, осталоссь только дойти =)

marymex, у меня тоже ломки без сладкого. уровень вредности подскакивает на пару уровней

привет.)

Rastafox, ты молодец, что бросила курить.

По-моему сладости очень похожи на сигареты. У меня от сахара было что-то вроде зависимости. Хотелось периодически сладкого. А если не поела, то ломает.) Но если некоторое время не есть сахар вообще то потом не хочется.

признаю - я эмоционально зависима от еды. как только расстраиваюсь, начинаю пихать себе в рот "убийц фигуры". и не удовлетворяет меня морковка, а подай мне шоколадку с мороженым.

Rastafox     Привет!Поверь РјРЅРµ,то что это "убийца фигуры" - РїРѕ сути ЕРУНДА! Рђ РІРѕС‚ то что это РЈР‘Р�ЙЦА ЗДОРОВЬЯ - это факт.Р’СЃС‘ это накапливается медленно,РЅРѕ верно,Рё РїРѕРєР° ты РЅРµ дошла РґРѕ критической отметки,нет ожирения,Р’РЎРЃ Р’ РўР’РћР�РҐ Р РЈРљРђРҐ! Рў,Рє. вес твой РЅРµ критический,просто нужно подкорректировать меню Рё добавить СЃРїРѕСЂС‚,хоть немного,РЅРѕ постоянно.

По поводу эмоционального питания.Ответ скрывается в вопросе твоей темки.Найди для себя альтернативу этому.Всё что угодно,что поднимет твоё настроение.Спорт,н/п очень хорошо притупляет именно эмоциональное питание,потому что в процессе тренировки вырабатывается огромное количество полезных гормонов,которые и дают нам такой кайф после тренировок.

Лена,если ты здесь - значит ты уже не безразлична к себе! Подумай,что помимо обалденной фигуры у тебя будет отличное здоровье и иммунитет.Я искренне желаю тебе удачи и ВЕРЮ,что всё у тебя получится!!!

точно. все из детства. меня закармливали бабушки, баловала мама печенюшками, вместо внимания...

стресс заедаю я в основном мороженым, а во время депрессии фарширую себя тортами...

надо как то поменять якоря.

Р’РѕС‚-РІРѕС‚)

У многих есть дурацкая привитая еще родителями привычка - поощрять самого себя сладостями. Как в детстве - получил пятерку и тебя награждают шоколадкой, так и сейчас. В таком случае, попробуй "награждать" себя не сладостями, а, например, покупкой нового лака, походом в салон красоты и тд.

Вариант радикальный - просто не покупать все эти вредности. Чем ты обычно заедаешь стресс?

Ну и всегда напоминай себе, что долька шоколада на вкус точно такая же, как и полплитки. Совсем необязательно есть много, чтобы наслаиться вкусом. :)

да, это схоже с курением. я бросила курить окончательно 1,5 года назад. еще бы и сладости бросить)))

Взять и победить.

Нет, серьезно. Это примерно как бросить курить - никакие супермедоты, электронные сигареты и прочие аланы карры не работают. Нужно просто хорошенько захотеть.

ты так ешь потому, что стройняшка наверное, вот еслиб за 80 кг перевалило по другому бы говорила

съев мороженое и запивая халву чаем, я снова вернулась к мысли, что так нельзя. НЕЛЬЗЯ! тратить свою жизнь на жрачку!
да. признаю - я эмоционально зависима от еды. как только расстраиваюсь, начинаю пихать себе в рот "убийц фигуры". и не удовлетворяет меня морковка, а подай мне шоколадку с мороженым.

на дионе много людей, которые победили вредные привычки, которые перешли на ЗОЖ. поделитесь своим опытом! это очень важно для меня.

хочу получать удовольствие не от еды. победить зависимость - моя цель.