Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Вопросы по питанию

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Monoxide

Фрукты входят в полезности. Предпочтительно не есть их перед сном, а так - на здоровье.

 

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Послать личное сообщение
Сладкое не значит автоматически вредное. Не полезное это когда сладкое за счет чистого сахара. В нем нет ничего кроме углеводов/калорий и сытости он тоже обычно не дает. А в фруктах много всего хорошего есть, так что фрукты это совсем не вредно, а наоборот полезно. Конечно, если есть их килограммами, то и с них можно набрать вес, но тут, как и с любой едой, вопрос в количестве.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Loki-Lomki, спасиб ))

ДиОн при регистрации посчитал мне питаться на 1200 - 1550 килокалорий в день. Почему мне нужно повысить количество ккал? Я бы хотела и похудеть ))

И еще, ты написала про то что 200 ккал в день можно пустить на вредности, фрукты входят в них? Они же такие сладкие.

ссылка

Послать личное сообщение

Monoxide

40 г - это не "жру". Это "употребляю". Если нет противопоказаний со стороны здоровья, то около 200 ккал из рациона даже рекомендуется отводить на всякие вредности. Потому что редко кто может жить всю жизнь совсем без вредностей, а мы тут выстраиваем питание на всю жизнь.

А тебе я не рекомендую опускаться ниже 1450 ккал. Это твой УОМ (основной метаболизм), питаясь меньше этой величины, ты рискуешь занизить обмен веществ.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сколько сладкого можно потреблять в день и при этом худеть? ИМТ у меня нормальный. Хожу в спортзал через сутки, занимаюсь там два часа (70-80 минут кардио), кушаю на 1200 ккал, бжу пытаюсь довести до зеленого коридора.

Также кушаю каждый день сладкое (( В основном это творожная колбаска, зефир или мармелад, грамм 40, иногда бывает что-нибудь и жирное, на пример шоколадка грамм 25.

Каждый день жру сладкое, ну и плюс еще фрукты ем (гранат, сливы, арбуз). Не слишком ли много сладкого? Все конечно в пределах коридора.

Пиццот раз повторила одно и тоже слово )))

ссылка

Послать личное сообщение

Считать только сухой продукт, в воде калорий нет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте! Подскажите, как правильно расчитать каллорийность на кофе 3 в 1, сухой продукт 16г. + 200 гр. воды, на упаковки написаны бжу на сухой продукт, а если пишешь вес с водой, то что-то очень много ккл, с одной чашки получается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Loki-Lomki, а вы ниже в обсуждении не спутали пальмовое масло с кокосовым?

Дело в том, что как раз дегидрированное пальмовое масло считается самым дешевым растительным аналогом животных жиров. И как раз его чаще всего используют в мороженном, кондитерке, молочных продуктах и сырах производители СНГ.

Правда в кондитерке любят еще маргарин, что само по себе уже дегидрированное раст. масло, а на долю пальмового чаще приходится молочка, сыры и мороженное, но все же...

Кокосое напротив, не столь часто дегидрируется. Возможно, при производстве продуктов используется не кокосовое масло первого холодного отжима, но все же мне кажется не все так печально.

К тому же, кокосовое масло первого холодного отжима само по себе имеет консистенцию "жирного йогурта". Это очень легко проверить. Я как-то кокосовый орех порезала и в блендер его с 0,5 л. воды измельчила. Получилась вода с кокосовой стружкой, сверху которая плавала субстанция похожая на очень нежное, взбитое сливочное масло. Для кожи и для волос - супер! Да и на вкус очень даже.

Хотя может я чего-то не знаю...

ссылка

Послать личное сообщение

Юлька26 пишет 19.06.2011 в 10:29 (ссылка):

девочки как надо питаться чтоб округлилась попа и грудь? чуть чуть хотябы? мне говорят все что фигуры не ту у меня теперь(( а когда была 55 кг то типа была, вот бы поправиться по 1 кг в попе и грудиsmile.

Как то давно моя препод рассказывала что всю зиму их семья заменяла мясо окорочками(в целях экономии) и у ее дочери как раз и округлились бедра и грудь...но как то страшноват мне этот способ...

Чтобы округлилась попа, нужно есть белок после тренировки силовой на эту часть. Грудь качать бесполезно, те можно раз в неделю делать упры на нее, для тонуса, но лучше не перекачивать, еще меньше будет. А белок он и есть белок, можно и из мяса, можно творог, можно просто протеиновый коктейль делать. А так чтоб просто кушать - может и округлиться и то и другое, но за счет общего увеличения %жира в организме :)

Не ищи мотивацию для себя - становись мотивацией для других!

Прошлой осенью был 53 кг. Зима... начинаю все с начала :)
01.05.2012 г - 58 кг
Цель №1 - 56 кг - Достигнута!!!
Цель №2 - 55 кг - к 22.08.2012 г.
Цель №3 - 52 кг - к 30.09.2012 г.
47 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Loki-Lomki

оу, спасибо, что вовремя сказали! smile планы на выходные меняются.

Алиса, 23 год, 157 - 49,9

ссылка

Послать личное сообщение

Katerina____

Нет смысла полностью отказываться от сладкого. Просто его надо ограничить.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Послать личное сообщение

PLOXAYA

Алкогольным отравлением, а в отдаленном будущем - проблемами с печенью. Ну и еще отеками, обезвоживанием (если пила мало воды) и потерей мышечной массы.

OliaB

Погуглила (то есть пояндексила) твой сиофор. Показания: сахарный диабет 2 типа. Тынц сюда

Настораживает. Как у тебя с анализами на сахар  крови? Ну то есть мы все знаем, что у полных людей больше шансов заполучить диабет 2 степени. Но это не значит, что его надо лечить, не диагностировав на 100%.

А дай тетеньке карточку с адресом ДиетыОнлайн, что она скажет, интересно?

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если целый день употреблять только один алкоголь (текила), и привысить свою норму ккал, чем это чревато?

Алиса, 23 год, 157 - 49,9

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надеюсь это прочитает специалист и направит меня в правильное русло.

Была у врача эндокринолога.

Первый вопрос, мол считаешь калории? Я одушевилась! Далее, она меня спрашивала про вес при рождении мой, сына, про сахарный диабет у родственников и все в таком духе. Потом взвесила -  127 кг (в джинсах) (мой вес ДО состовлял около 150 кг).  Объём "талии" - 118 см. Назначила анализы. Направление к гинекологу. Потом сказала, чтобы я приходила 11 июля. Я спросила, так сколько можно мне употреблять калорий... и тут я поняла... ответ был 1500 КК при условии физических нагрузок. Я спросила, а не маловато ли для такого веса калорий? на что она она мне дала карточку с адресом в интернете (www.vesu.net) и сказала, что там все найдёшь и времени нет обсуждать калории, так как очередь. А еще прописала пить таблетки сиофор 850  в течении трёх месяцев по одной штуке на ночь. Еще про сигареты сказала и про сахарный диабед, что по любому будет к 40 годам! Врач не спросила на сколько похудела и за какой период.

сижу на трех диетах, потому что двумя не наедаюсь ;-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, кто и как отказались от сладкого??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки как надо питаться чтоб округлилась попа и грудь? чуть чуть хотябы? мне говорят все что фигуры не ту у меня теперь(( а когда была 55 кг то типа была, вот бы поправиться по 1 кг в попе и грудиsmile.

Как то давно моя препод рассказывала что всю зиму их семья заменяла мясо окорочками(в целях экономии) и у ее дочери как раз и округлились бедра и грудь...но как то страшноват мне этот способ...

50 кг = 172 или 173 см. Хочу 0.5 кг на попу и 0.5 на грудь)))))))))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну все вы меня убедили )) Буду ставит эксперимент на себе ! Завтра же куплю органическое кокосове масло холодного отжима и потом всем расскажу как с ним худеется и понижается ли у меня уровень холестерина ))))

а в творог я иногда добавляю свежую чернику или клубнику )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что можно добавить в творог? (без сахара и лишних ккал)

Алиса, 23 год, 157 - 49,9

ссылка

Послать личное сообщение

larakoralla

Я не утверждаю, что оно "настоящее". Просто то кокосовое масло, которое применяется везде, дешевое и неполезное. Было бы дорогое - не пихали бы его во все места. И даже если появится "настоящее", то его польза и "настоящесть" будет под большим вопросом.

Бьяна

По-моему, это из серии "слышал звон, да не знаю где он". Смешение подсчета калорий, раздельного питания, белкового ужина и разгрузочных дней. Радует одно - калорийность и отсутствие рекомендации "не есть после 18".

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика