В целом мой вес держится в районе 55 кг. � это с учетом несдержанности в еде и нападения на сладости. В общем, неплохо. Сегодня разгрузочный день после обильных в плане еды выходных. Надеюсь снова вернуться к 55. Цель моя на ближайшие две недели - удержать эту цифру. Потом планирую сбрасывать вес дальше. Посмотрела недавно свои фотографии - разницы не вижу, хотя сбросила уже более 6 кг! Как это понимать? Кароче, хочу быть стройнее.

Здесь на сайте много способов мотивации и секретов от "срывов". � я их знаю. � даже свои собственные выработала. Но парадокс - если нет мотивации, то и никакие секреты не помогут. Ну просто ты себя физически не заставишь вместо поедания конфет отправиться на прогулку. Да и не надо. Уговоры (=мотивация) в итоге приводят к чувству того, что ты себя ограничила, а от этого настроение портится и воли к победе все меньше и меньше. Сейчас, когда я позволяю себе отдыхать, мне очень комфортно и настроение отличное.�ногда можно себе позволить что-то вредное. Главное потом вовремя вернуться к ЗОЖ. Кстати, после определенного периода к нему привыкаешь и потому легче к нему возвращаться. Организм даже сам требует!

В Новом году хочу еще сбросить вес, приобрести и закрепить здоровые привычки навсегда!

Уже несколько дней не взвешиваюсь - боюсь. После продолжительных отмечаний различных праздников набрала наверное килограмма 3 не меньше. Даже расстраиваться не хочу. Мотивация к похудению окончательно потеряна. Что делать - не знаю. Где ее теперь искать?

Пожалуй, пока продолжу взятый курс - 1 день в неделю разгрузочный + ежедневное соблюдение коридора.

Это сейчас очень сложно. ПОсле праздников столько вкусного осталось :(

Утром привес +200. Третий день подряд снятся шоколадки. По-моему, это уже совсем не нормально. К счастью, нашла низкокалорийный мармелад с шоколадным вкусом. �з более-менее натуральных продуктов. Так и держусь.

После вчерашнего предобморочного состояния в тренажерном зале, я решила сделать перерыв в напряженных занятиях и разгрузочных днях. Пока буду просто ужерживать вес, питаясь в коридоре. � заниматься только йогой и ходить много. Коньки и лыжи, конечно, тоже будут. А после новогодних каникул посмотрим.

Ну вот, утром привес почти килограмм. Ужас!!!

Надо срочно за себя браться, иначе в купленное платье не влезу. Сегодня очередной разгруз.

весь вечер ничего не могла с собой поделать - ужасно хотелось сгущенки, и я это сделала ((( слопала полбанки ((( честно занесла все в планировщик, увидела, как все окрасилось в багровые тона. и все, как отшибло. больше вообще сладкого не хочется. такая вот мотивация!

Привет, дневничок!

После более чем недельного перерыва возвращаюсь к тебе.

Мой вес по-прежнему в районе 55 кг +/-, потому что в поездке позволила себе обжираться по принципу "если никто не видит, что ты ешь, то это не считается". Так в итоге насчитался килограмм с лишком привеса. После вчерашнего разгруза на яблочках стало 55,7. Объемы, кажется растут. Не могу понять - мышцы или жир. На всякий случай решила сократить количество силовых и увеличить кардио.

А еще если честно, мне нравится, как я выгляжу сейчас. Даже всерьез задумалась - а надо ли дальше худеть. ПОтом решила, что все-таки надо. До 53 точно. Потому что я уже была в таком весе, и очень нравилась себе. � к тому же это было безопасно для здоровья. Так что еще пару килограммов скинуть можно было бы и нужно.

Радует, что мой муж наконец сказал, что я ему в таком виде очень нравлюсь, а +/- 2 кг - это ерунда )))