Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Начинаю все сначала. Help!

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну вот и докатилась. Вернула все с таким трудом сброшенное :( нужно начинать все сначала, но сил никаких нет. Стоит только чутко перебрать калорий, сразу привес. А если просто есть в коридоре, то никаких изменений. Сплошная демотивация. Больше ничего не хочу
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Что то я запуталась... Когда держусь в коридоре, вес стоит на месте. В выходные перебрала на 200 какал и сразу привес в два кг. Ничего не понимаю. Спорт дается с большим трудом. После тренировки сил совсем нет :( хочется все бросить ...
Утешаю себя только тем, что живот стал более плоским и смотрится даже симпатично. И еще самочувствие улучшилось благодаря тому, что сахара меньше ем.
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Зашла сюда, чтобы себя подбодрить и похвалить :) уже четвертый день твердо и достаточно успешно борюсь за здоровую жизнь без сахара и жира. Точнее все в здоровом балансе. На весе новый план тоже сказывается позитивно - потихоньку идет вниз. Да и угроза диабета перестанет маячить. Ура!!! Так держать! Вперед к Стройной фигуре и здоровью!
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Последнее время вес гулял туда- сюда. Сейчас вроде планомерно пошел вниз. Но я особо стараюсь не столько худеть, сколько оградить себя от чрезмерного употребления сахара. И соли. Хотя соль не столь критична. Говорят, что главный вред натрия повышенное давление. Но так как у меня пониженное, то думаю все норм будет. А вот ограничение сахара дает хорошие результаты. Буду стараться :),
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Урра! Через три недели я наконец вернула до новогодний вес. Осталось привести в порядок объемы и потом двигаться дальше.
Разгрузочные дни мне немало помогают. Опишу свои ощущения. С утра очень тяжело воспринимать сам факт строгого ограничения. Но в принципе, если отвлечься, то чувство голода проходит. Так как разгрузы я стараюсь делать на тех продуктах, которые мне нравятся (например, никогда не делаю на кефире, так как не люблю его кислый вкус), то трапезы мои проходят вполне приятно. Например, гречку я в обычные дни практически не ем, так что в разгрузочный день мне очень нравится ее есть, потому что нравится ее вкус и он не приелся.
Стараюсь разделить общее количество на много маленьких порций 4-5 приемов получается. Поэтому не голодно. В целом, мне даже очень нравится делать разгрузки, так как ощущаю себя более легкой. Да и утром результат до минус 1,5 кг несказанно радует. Понятно конечно что большая часть это вода, но и жирок уходит потихоньку. Единственное, с чем никак не могу совладать так это с вечерним голодом. Когда все маленькие порции уже съедены, а заснуть еще рано, голод просыпается с отчаянной силой. Здесь главное поскорее заснуть и не думать о том, что вкусненького можно будет поесть завтра.
В целом, разгрузочный день можно перенести. Это не так сложно. Но не чаще одного раза в неделю. А то начнутся срывы. И неделями сидеть на гречке как одна моя знакомая, я бы не смогла. Мне кажется это даже очень вредно для организма делать такие перерыва в еде а потом наедаться всего.
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
К предыдущему своему сообщению хотелось бы добавить от себя, что киты все же питаются креветками, а не шоколадками и фастфудом. Да к тому же много плавают. И вообще живут в полной гармонии с природой. Может быть кому то и не нравится фигура китов, но по крайней мере она не противоестественна, то есть не слишком толстая, но и не слишком худая, и конечно не смесь человека с рыбой :) я к тому веду, что нужно у китов брать не только размер - они не потому такие веселые и общительные, что огромные. Надо жить в гармонии с собой и своим телом, в том числе не пихать туда непонятно что и спортом заниматься.
Так что я - за гармоничный и здоровый образ жизни, который помогает быть лучше и жить лучше.
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Нашла в соц.сетях. Автора не знаю, к сожалению


Однажды у входа в какой-то спортзал на рекламном щите была изображена очень стройная и очень красивая женщина со следующей подписью: " Кем бы Вы хотели быть этим летом – русалкой или китом?"
И вот неожиданно под этим вопросом появился ответ (ответившая не уточнила свой размер одежды)
"Дорогие люди,
киты всегда окружены друзьями (дельфинами, тюленями, любопытными людьми), они ведут активную половую жизнь и растят своих детей с большой нежностью.
Они развлекаются как дети и едят много креветок. Они плавают целыми днями и навещают самые фантастических места на планете, такие как Патагония, Баренцево море и коралловые рифы Полинезии.
Они ещё и поют очень хорошо, их иногда даже записывают на компакт-диски. Киты – удивительно умные и симпатичные животные, которых все стараются защитить.
Русалки же просто не существуют.
Но если бы они и существовали, они выстраивались бы в очереди к психо-аналитикам, чтобы те помогли им решить проблему раздвоения личности: женщина или рыба?
У них не было бы сексуальной жизни и они не могли бы иметь детей.
Да, они были бы прекрасны собой, но одиноки и печальны - кому захотелось бы связывать свою жизнь с девушкой, от которой вечно пахнет рыбой?

Без сомнения, я бы хотела быть китом !

В то время, когда средства массовой информации твердят нам, что красота требует жертв и что эталоном красоты являются тонкие и стройные, я предпочитаю поесть мороженое со своими детьми, поужинать с мужем, есть, пить и веселиться с друзьями.

Мы, женщины, набираем вес потому, что накопленные с годами знания и мудрость уже не укладываются в нашей голове и они начинают распределяться по всему телу :)
Мы - не полные, мы - ооочень культивированные.
И всякий раз, когда я вижу своё отражение в зеркалах, я говорю себе: «Как я хороша !!!»
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Утром на весах прямо опять чудеса - минус 900 грамм. Ну точно воды набрала :) Продолжаю следовать системе ДиОна. Разгрузки на этой неделе не получится видимо, в следующий вторник поем гречки тогда уже
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ура! Сегодня на весах отвес в 700 грамм. Вот она великая сила нормального правильного питания ;) Продолжаю двигаться к заветной цели. Когда верну до новогодний вес - пойду куплю себе новую косметику. А когда еще пару кг скину - новое платье ;) за старание и волю к победе завтра же куплю новую сумку и туфли ;)
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Наконец возвращаюсь к ЗОЖ. После новогодних каникул привес 3 кг. Сегодня первый раз после возвращения решилась встать на весы. Думала будет все 5 кг. Сходила в тренажерку и прекрасно провела там время. В очередной раз убедилась в том что во время спорта выделяется не меньше гормонов радости чем от алкоголя :) в общем я снова начинаю сначала, но хотя бы не с такой большой цифры как в прошлый раз. К тому же судя по отекам пару кг занимает вода
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В целом мой вес держится в районе 55 кг. И это с учетом несдержанности в еде и нападения на сладости. В общем, неплохо. Сегодня разгрузочный день после обильных в плане еды выходных. Надеюсь снова вернуться к 55. Цель моя на ближайшие две недели - удержать эту цифру. Потом планирую сбрасывать вес дальше. Посмотрела недавно свои фотографии - разницы не вижу, хотя сбросила уже более 6 кг! Как это понимать? Кароче, хочу быть стройнее.

Здесь на сайте много способов мотивации и секретов от "срывов". И я их знаю. И даже свои собственные выработала. Но парадокс - если нет мотивации, то и никакие секреты не помогут. Ну просто ты себя физически не заставишь вместо поедания конфет отправиться на прогулку. Да и не надо. Уговоры (=мотивация) в итоге приводят к чувству того, что ты себя ограничила, а от этого настроение портится и воли к победе все меньше и меньше. Сейчас, когда я позволяю себе отдыхать, мне очень комфортно и настроение отличное.Иногда можно себе позволить что-то вредное. Главное потом вовремя вернуться к ЗОЖ. Кстати, после определенного периода к нему привыкаешь и потому легче к нему возвращаться. Организм даже сам требует!

В Новом году хочу еще сбросить вес, приобрести и закрепить здоровые привычки навсегда!

Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уже несколько дней не взвешиваюсь - боюсь. После продолжительных отмечаний различных праздников набрала наверное килограмма 3 не меньше. Даже расстраиваться не хочу. Мотивация к похудению окончательно потеряна. Что делать - не знаю. Где ее теперь искать?

Пожалуй, пока продолжу взятый курс - 1 день в неделю разгрузочный + ежедневное соблюдение коридора.

Это сейчас очень сложно. ПОсле праздников столько вкусного осталось :(

Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утром привес +200. Третий день подряд снятся шоколадки. По-моему, это уже совсем не нормально. К счастью, нашла низкокалорийный мармелад с шоколадным вкусом. Из более-менее натуральных продуктов. Так и держусь.

Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После вчерашнего предобморочного состояния в тренажерном зале, я решила сделать перерыв в напряженных занятиях и разгрузочных днях. Пока буду просто ужерживать вес, питаясь в коридоре. И заниматься только йогой и ходить много. Коньки и лыжи, конечно, тоже будут. А после новогодних каникул посмотрим.

Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вот такая у меня мотивация. Такое примерно платье я себе приобрела на праздник. А оно прямо в обтяжку. Надо стараться, чтобы хорошо в нем выглядеть!

Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, утром привес почти килограмм. Ужас!!!

Надо срочно за себя браться, иначе в купленное платье не влезу. Сегодня очередной разгруз.

Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

весь вечер ничего не могла с собой поделать - ужасно хотелось сгущенки, и я это сделала ((( слопала полбанки ((( честно занесла все в планировщик, увидела, как все окрасилось в багровые тона. и все, как отшибло. больше вообще сладкого не хочется. такая вот мотивация!

Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, дневничок!

После более чем недельного перерыва возвращаюсь к тебе.

Мой вес по-прежнему в районе 55 кг +/-, потому что в поездке позволила себе обжираться по принципу "если никто не видит, что ты ешь, то это не считается". Так в итоге насчитался килограмм с лишком привеса. После вчерашнего разгруза на яблочках стало 55,7. Объемы, кажется растут. Не могу понять - мышцы или жир. На всякий случай решила сократить количество силовых и увеличить кардио.

А еще если честно, мне нравится, как я выгляжу сейчас. Даже всерьез задумалась - а надо ли дальше худеть. ПОтом решила, что все-таки надо. До 53 точно. Потому что я уже была в таком весе, и очень нравилась себе. И к тому же это было безопасно для здоровья. Так что еще пару килограммов скинуть можно было бы и нужно.

Радует, что мой муж наконец сказал, что я ему в таком виде очень нравлюсь, а +/- 2 кг - это ерунда )))

Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика