Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: худеем с 60 до 50 кг вместе!!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Я знаю точно невозможное возможно!!)

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Татьяна
29 лет
161 см.
64....59....50)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ChristinaXtina, спасибо. Буду пробывать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nika8787, в контакте найди джиллиан майклс видео называется типо:похудеть за 30 дней, там упражнения для новичков и продвинутых,подружка подтянулась на этом комплексе

нет повести печальнее на свете, чем повесть я сегодня на диете

если по утрам вам не нравится как вы выглядите, то перестаньте по вечерам делать то, что вам нравится

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девченки, посоветуйте комплекс упражнений на видео для самых-самых начинающих.Стыдно,но спортом никогда не занималась, даже в школе уроки физ.ры пропускала. Решила дома заниматься, мин. 20 в день для начала. Пробывала калланетику, бодифлекс, но мне не понравилось.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нектарины это действительно голый персик)))

Юля хорошего тебе отдыха,смотри не голодай!!!завтра у меня ген.уборка как в квартире,так и в организме-хочу попробовать разгрузиться

нет повести печальнее на свете, чем повесть я сегодня на диете

если по утрам вам не нравится как вы выглядите, то перестаньте по вечерам делать то, что вам нравится

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчёнки,я прощаюсь.Выподаю на 3 недельки-приеду отчитаюсь!Удачи всем!smile

Всё надоело!.. Устала!.. Уйду в монастырь!.. В мужской... На три дня... Ммммм, а может на четыре?.. Посмотрим, как встретят... ))


Если в этом мире ты просто человек,то для какого-то человека-ты весь мир!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то я не поняла,то нектарины (это же голый персик?),то персики....Слышала люди на грейпфрутах сидят неделями.....А вот говорят неделю на питьевом йогурте-можно на 5 кг скинуть!???Неужели это правда!smile

Всё надоело!.. Устала!.. Уйду в монастырь!.. В мужской... На три дня... Ммммм, а может на четыре?.. Посмотрим, как встретят... ))


Если в этом мире ты просто человек,то для какого-то человека-ты весь мир!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Где-то на твиттере откопала))))

Девочки, а как в наш форум фотки вставлять, у меня есть отличная мотивация для нас!

У меня сегодня на ланч персики..что-то я сегодня не успела позавтракать и с голодухи на работе соломки (типо хлебных палочек) поела..сейчас как-то не очень мне(((надо с вечера себе завтрак видимо готовить,чтобы утром все успевать

нет повести печальнее на свете, чем повесть я сегодня на диете

если по утрам вам не нравится как вы выглядите, то перестаньте по вечерам делать то, что вам нравится

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пошла выдумывать,что поесть на ланч!smile

Всё надоело!.. Устала!.. Уйду в монастырь!.. В мужской... На три дня... Ммммм, а может на четыре?.. Посмотрим, как встретят... ))


Если в этом мире ты просто человек,то для какого-то человека-ты весь мир!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smilesmilesmile Слушай,как здорово!Это ты где отрыла????Сегодня своему прочитаю!Значит можно обжираться,а вечерком активный секас !!! Ой ну нравится мне эта диета!!!smile

Всё надоело!.. Устала!.. Уйду в монастырь!.. В мужской... На три дня... Ммммм, а может на четыре?.. Посмотрим, как встретят... ))


Если в этом мире ты просто человек,то для какого-то человека-ты весь мир!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сколько калорий сжигается при занятии сексом smile
Раздевание:
— с ее согласием — 12 ккал
— без ее согласия — 187 ккал
♥ Снятие нижнего белья:
— обеими руками — 8 ккал
— одной рукой — 12 ккал
— одной рукой плюс пощечина — 37 ккал
— ртом — 85 ккал
♥ Натягивание презерватива:
— при…эрекции — 6 ккал
— без оной — 315 ккал
♥ Прелюдия:
— поиск пениса — 3 ккал
— поиск G-точки — 10000 ккал
♥ Поза "69?:
— лёжа — 8 ккал
— стоя — 712 ккал
♥ Оргазм:
— настоящий — 112 ккал
— имитированный — 513 ккал
♥ После оргазма:
— остаться в постели — 12 ккал
— убежать — 36 ккал
— выяснить, почему убежала - 1000 ккал

А если серьезно знаю,что при активном занятии сексом особенно когда девушка сверху и в тех позах где напрягаются мышцы пресса довольно много сжигается кк)))я помню со своим мч на новогодних каникулах только сексом занималась и кушала и совсем чуть-чуть спала (просто марафон какой-то), так потом джинсы спадать началиsmile

нет повести печальнее на свете, чем повесть я сегодня на диете

если по утрам вам не нравится как вы выглядите, то перестаньте по вечерам делать то, что вам нравится

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да,это совсем такой маленький кусочек,но я наедаюсь....smile

Но я вообще не занимаюсь спортом.Были попытки прес качать дома,так на меня дети залезают и всё превращается в "куча-мала" и "каша-малаша".Так что я эти попытки пока оставила.НО присесть тоже времени нет,так что в движении целый день.

Девочки,а я вижу,что здесь только девочки,а как на счёт секаса!?Ведь это тоже спорт...smileСколько каллорий уходит в процессеsmile,кто-то в курсе?

Всё надоело!.. Устала!.. Уйду в монастырь!.. В мужской... На три дня... Ммммм, а может на четыре?.. Посмотрим, как встретят... ))


Если в этом мире ты просто человек,то для какого-то человека-ты весь мир!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

JuliaMedvedeva, 68гр.рыбы-это ж даже меньше колличество чем детская порцияsmile я даже не представляю это типо со спичечный коробок?

На завтрак кушай кашу овсяную с орешками и фруктами, как раз наберешь свои 200кк, а по поводу курения говорят что человек поправляется не от того, что бросил курить, а от того, что начинает больше есть, тк надо как-то "забивать" появившееся свободное времяsmile Ты еще писала про объемы, я помню когда в первый раз занималась бодифлексом через 2недели вес как был, так и остался, а объемы ушли...может просто потому,что жир меньше весит,чем например мышцы?

нет повести печальнее на свете, чем повесть я сегодня на диете

если по утрам вам не нравится как вы выглядите, то перестаньте по вечерам делать то, что вам нравится

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,у кого богатая фантазия ,напишите пожалуйста свои варианты завтраков!У меня проблема с завтраками-не знаю что кушать. Утром вообще кушать не хачу,но каллорий на 200 надо что-то в себя засовывать.Нашла печенье-мюсли,очень вкусно(т.к. обычные мюсли терпеть не могу),но не будешь же каждый день их есть!smile

У меня ещё проблема в том,что я курила практически всю жизнь.А вот как поняла,что беременна бросила конечно и теперь уже 2,5 года не курю.Может это тоже как-то сказалось на моей полноте?А то все говорят-бросаешь,толстеешь!Я правда не понимаю,как это связано,но всё же!smile

Всё надоело!.. Устала!.. Уйду в монастырь!.. В мужской... На три дня... Ммммм, а может на четыре?.. Посмотрим, как встретят... ))


Если в этом мире ты просто человек,то для какого-то человека-ты весь мир!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро всем!

Ну вот вчера на завтрок я съела:слива-267 гр.-131ккал ,абрикос-44 гр.-19ккал,печенье-мюсли 15 гр.-67 ккал.=219ккал

Ланч:печенье-мюсли 30 гр.-139 ккал,чай 250 гр.-2,5 ккал=141 ккал.

Обед:каша рисовая-61 гр.-88 ккал,рыба жареная -68 гр.-156 ккал.=244 ккал.

Ужин: каша рисовая -100 гр.-82ккал.,перц сладкий гриль -144 гр.-37 ккал,рыба жареная -100 гр.-232 ккал,чай травяной -250 гр.-2,5 ккал=354 ккал

Всего за день 958 ккал!

Ну вот так я ела вчера!smile

 

Всё надоело!.. Устала!.. Уйду в монастырь!.. В мужской... На три дня... Ммммм, а может на четыре?.. Посмотрим, как встретят... ))


Если в этом мире ты просто человек,то для какого-то человека-ты весь мир!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

может в гоночках например план на день будем отписывать-что собираемся кушать,сколько заниматься спортом (для тех кто планирует каждый день), так друг у друга можно подсматривать стратегию)))

нет повести печальнее на свете, чем повесть я сегодня на диете

если по утрам вам не нравится как вы выглядите, то перестаньте по вечерам делать то, что вам нравится

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

JuliaMedvedeva, а что ты ела например сегодня и в каких колличествах?

нет повести печальнее на свете, чем повесть я сегодня на диете

если по утрам вам не нравится как вы выглядите, то перестаньте по вечерам делать то, что вам нравится

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мы прям все в гонки переметнулись.Может там только мерки будем выставлять,а болталовку здесь оставим?smile

Всё надоело!.. Устала!.. Уйду в монастырь!.. В мужской... На три дня... Ммммм, а может на четыре?.. Посмотрим, как встретят... ))


Если в этом мире ты просто человек,то для какого-то человека-ты весь мир!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

JuliaMedvedeva, попробуй сама считать калорийность готовых блюд.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наверно я что-то не понимаю...smileЕла я ,ела ,а набралось опять только 740 ккал.Это что вообще такое?Может я делаю что-то не так???На меня уже муж косо смотрит и спрашивает всё время :"Ты поела?"smileДаже с работы начал звонить по 5 раз с этим вопросом. А я думаю,может и вес остановился потому,что я не добираю.Но не могу есть больше....что делать-то?Наверно он и правда не правильно считает....smile

Всё надоело!.. Устала!.. Уйду в монастырь!.. В мужской... На три дня... Ммммм, а может на четыре?.. Посмотрим, как встретят... ))


Если в этом мире ты просто человек,то для какого-то человека-ты весь мир!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кордей пишет 03.08.2011 в 15:31 (ссылка):

Я только зарядку делаю утром: в одном журнале вычитала очень хороший комплекс всего на 20 минут. Купила для него фитбол. Мне очень нравится на нем заниматься! А стоит копейки... Шагомером считаю шаги: иной раз и на работе 10000 нашагаешь (столько нужно для похудения), если не хватило, то стараюсь пройти дальним путем домой... Живу так недолго и к тому же иной раз от усталости после работы, когда даже шевелиться не могу и не соображаю ничего, меня не хватает на лишний круг. Поэтому пока результата нет.

 smile мне чтоб зарядку 20 мин. делать надо в 6:30 встать, а я сова. Да ещё пока своих помоешь, уложишь, да сама себя в порядок приведешь, то только к 12 ночи ложишься. Нее я наверно лентяйка, но мне на такое не решиться.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тоже ребетенок только на здоровой пище+много фруктов. А муж не ест жирное и сладкое. Я одна с неправильными привитими вкусами. Поколение Пепси, Чипсов, Оливье и бабушкиного борща с пампушками smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ChristinaXtina, по поводу тренировок... У меня примерно такой же график работы, бывает и к 20 только домой приползаю, да приковываюсь к плите, чтобы на завтра семье было что поесть, перед работой собрать и закинуть ребенка в сад...

Может, в этом и проблема? Я от усталости наедаюсь уже вечером как Бобик... На работе чаще поесть некогда... Поэтому во время работы у меня редко выпадает время на фитнес.

Я только зарядку делаю утром: в одном журнале вычитала очень хороший комплекс всего на 20 минут. Купила для него фитбол. Мне очень нравится на нем заниматься! А стоит копейки... Шагомером считаю шаги: иной раз и на работе 10000 нашагаешь (столько нужно для похудения), если не хватило, то стараюсь пройти дальним путем домой... Живу так недолго и к тому же иной раз от усталости после работы, когда даже шевелиться не могу и не соображаю ничего, меня не хватает на лишний круг. Поэтому пока результата нет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

JuliaMedvedeva, я тоже часто готовлю 3 блюда, особенно в пост (только я пощусь, ребенку отдельно и муж тоже привереда - жаренное, острое, без постов...)!

Эх, так тяжело быть матерью семейства!!!

Но я детскую еду адаптирую под себя. Ну, например, отложить незаправленный салат... поменьше положить... А так детская еда очень подходит для похудения, в ней абсолютно ничего нет вредного или слишком жирного. Детям жирного тоже нельзя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки кто хотел погоняться  всех жду в теме "Гоночки худеем до 50 кг.!!!!!!"  /community/post.php?topic_id=36286.

  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика