Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
привет!!!хочу похудеть...60-мечта...реальность 82

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи, заходи, буду рада!

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Я здесь тоже новенькая. Мой вес 95, а стремлюсь к 65.

Давай поддерживать друг другаsmile

Пока я сосредоточилась на питании-1 неделю, а потом буду добавлять физ.нагрузки. Пока придерживаюсь зеленого коридора, стараюсь пить много воды( самое посещаемое место стало для меня...понимаешь какое:)) на работе из-за этого на меня даже как-то сочувственно посматривают). Но больше 5 стаканов у меня все равно не получается.

А как у тебя успехи? Каким спортом занимаешься?

Меня зовут Валентина.
Начинаю с 95кг. Стремлюсь к 65кг.
Сейчас вес 95 кг.
28 лет, рост 172см
1 цель-90 к 1.03.12
2 цель-85 к 1.05.12

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,

мы с тобой стартовали с примерно одинаковых параметров. 

Если интересно, то вот мои советы

1 - Психологическая установка на избавления от жира и улучшение контуров тела - это САМОЕ первое (нажми здесь и почитай подробнее). А ты, похоже не подумала об этом. Название дневника лучше сменить - примерно так - 82 в прошлом, иду к 60, иначе реальность твоего подсознания и будет оставлять тебя в реальности 82

2 - кухонные весы для более точного подсчета калорий

3 - спорт без фанатизма, начинай с плавания или ходьбы. При таком весе без профессионального наблюдения легко получить травмы. У меня уже имеется этот горький опыт

4 - найди себе друзей тут на сайте и следи за их успехами. Приглашаю тебя к себе в дневничок, может что найдешь для себя интересного

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

подсчет калл. и конечно занятия спортом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так главное начать и все получится. Что в планах?

Когда на тебя восхищенно смотрят мужчины - это приятно! Но когда с завистью смотрят женщины, ты понимаешь, что жизнь удалась.
34/163/68
id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет девчонки.долго думала и всётаки решилась.я теперь в рядах худеющих.кто поможет огромное спасибо... рост 168 вес 82...жуду отзывов

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика