Спасибо большое)

Да если бы это был жир, а то по большому счету вода.Но всё равно приятно)

За неделю 1,4 - просто замечательно, продолжай в том же духе :)

Вот и подошла к концу моя неделя ЗОЖа.
Правда сегодня я не считаю калории, но держусь в рамках коридора и не ем вредности.

Что ж, за неделю минус 1,4 кг, результат очень радует, хотелось бы и дальше соблюдать такую динамику.
Только что попробовала позаниматься с Трэйси, не сказать что в восторге, но ничего, надеюсь на результат.
Завтра с утра начинаю прогулки, а может и легкие пробежки.

Затра хочу посмотреть фильм или сериал на английском.
Р’РѕС‚)

Сходила к врачу, пока туда шла меня такой позитив переполнял, я слушала музыку, наслаждалась природой, встетила по дороге вот это чудо

Но! Врач мне сказала, что моя болезнь неизлечима, никакие антибиотики мне не помогут и я буду кашлять всю жизнь. Может меньше, может больше, но всегда....Сказать что я была в шоке-ничего не сказать. Ревела у врача, щас реву, а что делать не знаю.
Она конечно выписала антибиотики, но сказала они навряд ли помогут. В конце августа назначили чистку бронхов.....

Вот такая вот печальная история
Ощущаю себя инвалидом в 25 лет, жесть

Естественно никакого спорта пока, надо попробовать йогу и плавание, но что-то мне не до спорта сейчас....

За окошком солнышко и это не может радовать)))

Сегодня ночью опять задыхалась, в итоге проснулась в 3 утра и не могла заснуть. � гениальная сысль посетила мою голову в это время, я решила совершествовать свой английский, а то я его напрочь забыла, я даже думаю иногда на французском.
Что ж, сказано-сделано. В 3 часа ночи нашелся офигительный сайт, так и просидела на нем до 4:30
Утром естественно было тяжело вставать, но ничего не поделаешь, сейчас бегу к пневмонологу, потом за покупками, столько дел столько дел))))

Утром порадовал отвес 200 г, в итоге с понедельника минус 900 г, учитывая КД думаю неплохо.

Надо составить себе план, куда вписать саморазвитие, а именно Английский, йога и чтение умных книжек)))

Всё, убежала делать великие дела, всем удачного дня!!!

Я тут практически год.
Друзья есть, но не много и русские

а ты уже давно живешь во Франции? нашла там себе друзей?

Учиться 1 год с сентября.
Тяжело-одна в чужой стране, машины нет, учиться в одном месте, работать в другом....� много чего ещё
Нет, виноград выращивать я не буду, только продавать готовый продукт)))

Я из Балаково, Саратовской области, но в последнее время жила в Саратове

Р° ты РЅР° каком РєСѓСЂСЃРµ уже? Рё почему тяжело? ты там виноград будешь выращивать?  

а ты из какого города в России?

Гыгы
Я тоже его обожаю, поэтому сюда и поехала.
Верний Комтэ твердый, поначала я его не любила, но сейчас нормально.

Деревню нашла, ехать в конце августа, эх и тяжело чую мне там будет....

Факультеты и не такие ещё существуют, это ж Франция. Они тут свою уникальную территорию, на которой виноград растет, решили занести в наследие Юнеско. О как!

Пы сы. Это я неправильно прочитала твое сообщения по поводу городов Колиуре и Перпиньяне, я прочитала как горы

АБАЖАЮ сыр!!! особенно верхний мне занравился (по картинке), наверно, он твердый?

факультет РїРѕ продаже РІРёРЅР°. ОГО! даже РЅРµ подозревала, что такие факультеты существуют 

а деревню ты обязательно покоришь! когда туда ехать? деревню уже выбрала?

Р° что Р·Р° РіРѕСЂС‹?  РЅРµ поняла немного

Приветик, �риш.
Мне вот тоже Лореалевская тушь очень нравится, правда крашусь я щас раз в неделю, а то и реже)
Когда сюда ехала, думала как накуплю люксовой косметики....а потом так денег стало жалко) В итоге купила Лореаль и Буржуа, меня устраивает

Безансон очень красивый город, я там была проездами несколько раз. А Франш комтэ-это название региона, где Безансон как раз-таки столица. Славится своими сырами Комтэ
и Канкойт

Обожаю последний, т.к он низкокалориен, в нем 8% жирности, бывает ещё меньше. По вкусу плавленый сыр, но не такой как в России Я его на хлеб намазываю, а ещё поливаю картошку или цветную капусту, предварительно разогрев его в микроволновке. Это чтобы норму белка повышать.

Во Франции я буду учиться. Выбрала факультет коммерсализации вина и винных продуктов. Сам бог велел тут этому учиться, ибо Франция, а тем более Дижон славятся этим алкогольным напитком. Ну и практика у меня будет в глухой деревеньке, которую хочу покорить своей русской красотой, шармом и очарованием(вот я сказанула)

�риш, обожаю Dior Cherie))))
А про такие горы я что-то и не слышала

Привет, Катюш! 25 калорий РЅРµ считается!!!! 

и ничего ты не жрешь! я бы на таком рационе голодная голодная была бы. А у тебя какой коридор?

жалко, что в Страсбург не попадаешь. А в Безансоне есть какие-нибудь достопримечательности? А что такое Франш-Комтэ?

РЇ купила тушь Лореалевскую РЅРѕРІСѓСЋ Lash Architect 4D - РЅРё разу РЅРµ пробовала. РІРѕС‚ подружка уговорила.  Рђ РґСѓС…Рё СЏ купила Bruno Banani Woman? Р° еще РјРЅРµ подарили пробничек Miss Dior Cherie Рё РїСЂРѕР±РЅРёРє крема Chanel Sublimage.

Рђ как ты РІРѕ Франции оказалась? РЇ РѕРґРёРЅ разок там была, РЅРѕ РІ приграничных городках Колиуре Рё Перпиньяне (туда нас везли тариться духами  )

Вот и подошел к концу мой 4 день ЗОЖа....
А сказать-то и нечего. Весь день просидела дома, дождь лил как из ведра(
Сегодня впервые набрала углеводы, и вообще весь коридор зеленый, кроме калорий-набрала лишних 25 штук

Вчера начались КД, а сегодня утром я проснулась от дикой боли внизу живота(впервые такое), наглоталась таблеток и дальше спать)
Спорта естественно никакого, завтра иду к пневманологу пешочком

�так, по питанию на сегодня
Завтрак-овсянка с изюмом на молоке, сыр, апельсиновый сок
Перекус-2 яблока
Обед-грейпфрут, бульон, хлеб, ветчина и 2 персика
Полдник-кофе+2 печеньки
Ужин-гороховый суп, хлеб с сыром
Под вечер-йогурт

Что-то написала и страшно стало....Вот это я жру............Мдя, чёт как-то до фига всего

Зато сегодня наткнулась на занятия по йоге с Маей Файнз. Давно хочу начать заниматься йогой, но мне как-то страшно дома, я думаю нужен профессионал. В любом случае можно попробовать и решить.

Забыла сказать, в Страсбург группу набрали, так что не судьба.
Зато я еду 14 июля в Безансон и на экскурсию по Франш-Комтэ.
Вот тогда и выложу фотки

Приветик, �риш! Рада что забежала)

Уф, как я сегодня набегалась везде, была в префектуре, отдала документы. Потом была в больнице, сделала сканер легких. � везде пешком. Вот только недавно приползла)
Какая Трейси, мне даже поесть некогда было.....

Зато в зеленом коридоре, опять недобор углей, ну ничего страшного.

Шопинг-это прекрасно. У нас вот тоже скидки, а пока ничего не купила(
�риш, а что за духи и тушь???

Майклз мне нравится своей харизмой, а Трейси по мне очень спокойная, но посмотрим)))

Катюш, приветик!

РґР° СѓР¶, диета Трейси просто ужас.  РЇ РІРѕС‚ сегодня тоже РЅРµ занималась - так находилась РїРѕ РњРѕСЃРєРІРµ, что РЅРѕРіРё РіСѓРґСЏС‚. Поэтому сделала себе еще выходной.

А еще купила духи и тушь с большой скидкой.

Ты потом фоточки Страсбурга выложи - интересно посмотреть.

А мне Майклз не понравилась, Скачешь там как одуренный. Я первый уровень сделала, во втором 2 занятия только осилила. Трейси намного лучше!

�так второй день моего ЗОЖа подходит к концу.
Что сказать, лентяйка я. Трейси не хочу заниматься, ни утром, ни вечером на выгулку не сходила.
Зато в больницу и обратно пешочком)))
Потом в бассейне плавала, упражнения какие-то делала даже
В коридор опять еле влезла по нижней границе, а углеводов опять недобрала. Я после углеводного чередования их побаиваюсь)
Скачала ещё одну программу с Трейси, рассчитанная на 30 дней, теперь точно придется заниматься.
Почитала её диету, точно с голоду можно помереть. Задумываюсь о покупке соевого молока(ни разу не пробовала, только тофу и соевое мясо)

К врачу сходила без толку, отправила меня на сканер легких. Завтра посмотрим.
Всем доброго вечерочка

Сумасшедший выдался денек.....
Утром порадовал отвесик 700 г, естественно в виде воды, жир такими темпами явно не тает, но хоть что-то
С утра успела сфоткаться на документы, накупить всякой фигни в магазине. Сейчас попиваю кофе и жду приема к врачу. А ещё на этих выхоных я еду на экскурсию в Страсбург, так рада
Пошла дальше соблюдать ЗОЖ, отчитаюсь вечером)))

Приветик, �риш!!!
Рада что забежала ко мне.
Ого, супер результат, я тоже хочу. Просто я вчера не смогла её видео скачать, а сегодня поздно уже было заниматься. Мне конечно Джилиана Майклз по душе, но не судьба пока.
Ты меня прямо вдохновила, попробую позаниматься с ней.

Тебе тоже удачки

Привет, Катюша! РќРµ переживай, что РЅРµ РІСЃРµ получилось РІ первый день. 

Рђ почему передумала заниматься СЃ Трейси? РЇ начала ее метаморфозы Рё РјРЅРµ очень нравится. РЇ сейчас занимаюсь РїРѕ второму СѓСЂРѕРІРЅСЋ. Р� Р·Р° это время Сѓ меня ушло РІ объеме РЅРѕРі 3СЃРј!!! 

Удачи тебе!

Ну вот и подошел к концу мой первый зожевский день.
Сразу скажу не всё задуманное осуществила. Утром переставляла будильник, в итоге на прогулку не пошла. По питанию всё было замечательно, еле влезла в коридор по нижней границе, но углеводов недобрала. Сказывается углеводное чередование
На прогулку пошла вечером после ужина, отходила положенные 33 минуты, сожгла 213 калорий. Пока всё по плану
C Лоттой Берк не получилось встретиться сегодня. Начиталась про Трейси Андерсон, захотела с ней позаниматься, но чёт передумала(лень короче).
� вообще я так подумала, лучше постепенно всё делать, недельку правильно попитаюсь, погуляю, а потом и силовые добавлю. Вот))))
На завтра запланировано куча дел, надо сфоткаться для документов, купить кое-что в магазине и ещё много чего. Меню не продумывала, буду импровизировать.

�так, мой план на завтра.
Утром погулка в быстром темпе, т.к бегать мне категорически нельзя((((
�з фитнеса-решила попробовать метод Лотты Берк

До этого я была ярой поклонницей Джилианы Майклз, но ничего, наверстаю ещё упущенное.
На завтрак овсянка с изюмом и молоком, сыр и кофе.
Обед тунец с рисом.
С полдником пока не определилась, а на ужин будет курица.
Удачки мне)))

РЈС…С…С…С…С…С…
Даже не знаю с чего начать, но всё же попробую. Столько раз пыталась это сделать!
�так, начинаем жизнь с чистого листа(дневника), надеюсь в этот раз всё всерьез и надолго.
Немного о себе:
Зовут меня Екатерина, можно просто Катя. Мне 25 лет. Вес на сегодня 67,5 кг.
Моя цель 55 кг, надеюсь осуществлю её к Нг и Рождеству)))

Собственно почему я здесь? Во-первых с сентября я начинаю работать и учиться, поэтому хочу быть красотулькой.
Во-вторых, в конце июля еду на море, надо подготовиться.

На Дионе я в принципе давно, так что все составляющие успешного похудения знаю.
Только у меня проблема, мне запретили заниматься спортом из-за моего воспаления легких, да и вообще мне тяжело даже ходить-начинаю кашлять и задыхаться.
А покушать-то я люблю.....Вот проблема-то

Но ничего, думаю я справлюсь с поставленными задачами.
Буду рада гостям и советам