MARIYA-PREKRASNAYA, приветик, спасибо что заглянула. У меня тоже иногда белка не хватает, но сегодня всё замечательно. всё зелёненькое. Вес понемногу сдвигается. Когда я нашла этот сайт во мне было 75. Для меня это было выше крыши. Сначала спрашивала у подруг что делать икак похудеть, но никто толком мне ничего не сказал.советовали диету "-60" но это не для меня. Решила в поисковике поискать диету ну и нашла диету онлайн. Это то что мне подходит на 100%.

Ты не переживай у тебя всё получится. Побольше читай что тут пишут, много интересного.

Приветик лисёнок_lena, вот решила к тебе заглянуть, узнать как дела твои постройнительные. Вес движется или пока нет? У меня вот пока не всегда получается нужную норму белков набрать, а если норму набираю, то обязательно жиры лишние. Так что пока разбираюсь со своим питанием, а как у тебя? Всё получается?

Вообщем удачи тебе у нашем общем деле постройнения!!!

Р’РѕС‚ решила завести себе СЃРІРѕР№ дневничок. РќР° сегодняшний день РІРѕ РјРЅРµ 73.5 РєРі, РїРѕРєР° Сѓ меня цель сбросить РґРѕ 70, вообще хочу 58 РєРі,Р° там как получится. 

Пока всё получается, думала будет сложнее, оказывается всё не так уж плохо.

захожу на сайт каждый денёчек, очень интересно.