Екатерина30, РґР° Катюш СЃ РѕРґРЅРѕР№ стороны хорошо что СЏ РјРѕРіСѓ посвящать себе столько времени.. РЅРѕ СЏ  тебе завидую белой завистью))) тоже детишек хочу..РЅРѕ СЏ РѕР± этом уже говорила..Рё если честно одиночество угнетает.. Р° сличной жизнью последнее время как то никак.. РЅСѓ это СЏ чуть чуть жалуюсь )))

Катерика99, РѕС‡РµРЅСЊ понравился твой дневник! легкий такой, душевный! Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ иметь столько времени РЅР° совершенствование своего тела: скрабы, маски, обертывания, тренажерка Рё С‚.Рґ. СЏ РїРѕРєР° РѕР± этом мечтаю Рё терпеливо жду РєРѕРіРґР° старшие РІ сад вернутся (после его ремонта), Р° мылышка Рє тому времени станет более самостоятельной. Р° Рє середине осени мама завершит СЃРІРѕР№ дачный сезон Рё вернется РґРѕРјРѕР№, будет Р·Р° малышкой присматривать. тогда СЏ наверстаю упущенное:)

Людмилка-23, Р° как ты раньше без РЅРёС… обходилась?

Людмилка-23, ой..а где покупала..я тоже хочу)))

Привет девочки! Ура, сегодня купила себе электронные кухонные весы . Теперь укладываться в корридор будет намного проще .

Катерика99, С‡СѓРґРЅС‹Рµ рецепты! сегодня доем овощную запеканку (вчера готовила), Р° завтра РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ фаршированные РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹....

нямки это хорошо!! только вот не все вкусное полезно))))))

рецептики мнямки

паривет, у вас тут интересно!!!

а что за рецептики???

НАТА-КУ, привет

девочки привет!!! к вам можно???

Катюша заходи ко мне в дневничек..там немного рецептов..надеюсь они тебе помогут

спасибо!!!!! буду ждать.........

Катюш сразу не обещаю..но сегодня обязательно скину несколько рецептиков..))и кстати несколько вариантов для праздников))

Катерика99, РїРѕРґРµР»РёСЃСЊ!!!!!!!!!!!!

ну кефиром ты много ккал не добереш..я бы добавила сыры твердых сортов( по чуть чуть это и вкусно и не так уж вредно) плюс конечно море продукты( тоже ккал вкусны и полезны) ну и увеличить количество овоще и фруктов но не вечером а в течении дня конечно..тем более пока их много в наличие ...сезон как ни как ))) плюс могу поделиться вкусными полезными и мало ккал рецептами..)))

четыре. завтракаю очень поздно. поэтому ланч пропускаю. может добавить перекус после ужина в виде кефира?

Привет, девочки!!! Смотрю у нас очень схожие весовые категории

Поборемся?

ты сколько раз в день кушаешь?

ты сколько раз в день кушаешь?

Катюш к сожалению в этом я тебе не помошница..((( у меня больше 1000в день не получаеться..но и срывов не бывает..точнее бывают но просто порции становяться больше а ем только полезные продукты..в основном фрукты)) или арбузы..

Катерика99, СѓРјРЅРёС†Р°! замечательные результаты!!!!!!!

девочки, помогите составить рацион. СЏ после очередного срыва РІСЃРµ же последовала рекомендациям сайта Рё пересчитала бжу, С‚.Рµ. увеличила. теперь РјРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 1340..... РЅРѕ Рё раньше калории недобирала (даже 1000 РЅРµ получалась), Р° теперь вообще очень большой недобор. 

ЛЮДМ�ЛА75, ну это по желанию конечно..но хуже и опаснее для веса чем майонез нет ничего..я заменяю в салатах майонез йогуртом без вкусовых добавок...если честно вкус от этого на мой взгляд не портиться вообще..

Катерика99,  С‚Рѕ есть СЃ майонезо РЅРё РЅРё? Р° оливье???????? Рѕ боже Сѓ РјРЅСѓ СЃРєРѕСЂРѕ РґРЅСЋС…Р° Сѓ дочи

Людмилка-23 пишет 18.08.2011 в 21:17 (ссылка):

Людочка от праздников отказываться не нужно..но лучше кокраз было съесть кусочек мяса даже жаренное оно безопаснее чем майонез..да и кортошка конечно вредна для наших бедер но все равно лучше майонеза..он наш враг

Девочки..на этой неделе еще -1,5кг))) итого 14,5кг я уже осилила..все жду когда же увижу перву 7...пусть это будет даже 79,99)))

приветик я загрузила фотки к себе в дневничок я в минусе

большое спасибо!!!!! так приятно, что меня похвалили

Молодец какая!!! А у меня всю ночь была бессонница, наверно от объедений, было так тяжело.

всем привет! сегодня я хорошая девочка: правильный завтрак из овсяночки с медом и яблоком, на обед запекла минтай в духовке с лимоном и помидорками. вкуснятина! на ужин запланировала творог с болгарским перчиком. а сейчас пойду пить чай зеленый с медом

Белка7799, спасибо моя хорошая. Ох я уж займусь.

праздник прошел, а правильное питание не вернулось...:( обиделось на меня

я обещяю исправиться! кажется мне нужен волшебный пендель! кто первый?

holly-k, спасибо, ты меня утешила...

доброе утро. сегодня яблочный спас, с праздником вас ,девочки! с этого дня по народным приметам начинается осень...

людмилка 23 не переживай. скорее всего это просто лишняя жидкость,т. к. мне кажется потолстеть на 1 кг. ,(именно за счт жира) за 1 вечер не возможно. как в принципе и похудеть. так что продолжай свою систему и не расстраивайся.

Доброе утро! Привес огромный почти 1 кг. Я в ужасе. Больше не буду на дни рожденья ходить... Весь режим на смарку. В выходные напокупаю всяких масочек, а в понедельник или во вторник отправлю ребенка к бабушке и займусь собой. Давно я этого не делала.

доброе утро

Доброе утро.

не переживай.если не очень много кушала в коридор должна была уложиться даже с майонезом.

я Вот его постепенно вообще исключила.покупаю салатики типо витаминного,такие они вкусненькие.

Ммм..тортик.счастливая

Привет Всем!!! Сегодня была на дне рожденья у подругиного сынишки! Ела салатики, но вот вчем проблема, они заправлены были майонезом. Других небыло. Зато не ела картошку и жаренное мясо ну и хлеб с тортиком, попросила чтобы торт с собой завернули, утром буду наслождаться. А за салаты стыдно, но ничего не есть тоже было нельзя. Завтра боюсь вставать на весы .