|
|
 |
|
NightKiss
Diet-Баллов: 17460
Сообщений: 9397
Город: Санкт-Петербург
1.10.2011 10:49
|
Если вес стоит при правильном питании нужно увеличивать физическую нагрузку, хотя бы вечером дома танцевать под музыку.
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
Золото
Diet-Баллов: 19873
Сообщений: 2262
7.6.2008 22:42
|
Я думаю, если ты будешь придерживаться всех рекоммендаций Дион, у тебя все получиться! Я раньше как только не билась со своим весом, а результата не было. Или если и был, то через некоторое время вес снова возвращался. А сейчас вес медленно и надеюсь верно уходит...
43 года. Рост 164. Была 73 кг. Сейчас 60 кг
Никогда не сомневайся в своей привлекательности.
|
Лена33
Diet-Баллов: 388
Сообщений: 6
7.6.2008 22:37
|
мне 33 года, вес-65, рост-150см, на низкокалорийных диетах я почти год не сижу, весной проводила чистку кишечника и печени,немного умнешились размеры, но вес почти остался без измененияч
|
Золото
Diet-Баллов: 19873
Сообщений: 2262
7.6.2008 22:34
|
Это скорее всего у тебя от того, что раньше ты часто сидела на низкокаллорийных диетах, и у тебя замедлился метаболизм. Организм он хитрый, он перешел на режим экономии.
Как ты раньше питалась? Какой у тебя сейчас вес и рост?
43 года. Рост 164. Была 73 кг. Сейчас 60 кг
Никогда не сомневайся в своей привлекательности.
|
Лена33
Diet-Баллов: 388
Сообщений: 6
7.6.2008 22:31
|
Я вроде стараюсь следить за питанием,но вот уже как пол года вес стоит на месте
|
Золото
Diet-Баллов: 19873
Сообщений: 2262
7.6.2008 22:30
|
Мы почти все здесь (простите, девочки, что я обобщаю) боремся с перебором коридора каллорийности!
43 года. Рост 164. Была 73 кг. Сейчас 60 кг
Никогда не сомневайся в своей привлекательности.
|
Золото
Diet-Баллов: 19873
Сообщений: 2262
7.6.2008 22:29
|
Нет это не голодание... Это недобор коридора каллорий. Только Локи говорила о загрузочных днях, а это как раз перебор каллорий!
43 года. Рост 164. Была 73 кг. Сейчас 60 кг
Никогда не сомневайся в своей привлекательности.
|
Лена33
Diet-Баллов: 388
Сообщений: 6
7.6.2008 22:28
|
у меня и сейчас перебор с колориями. Хочу побороть эту напасть
|
Лена33
Diet-Баллов: 388
Сообщений: 6
7.6.2008 22:25
|
А разгрузочные дние- это голодание?
|
Золото
Diet-Баллов: 19873
Сообщений: 2262
7.6.2008 22:25
|
Я стараюсь придерживаться всех правил. Хотя, конечно, бывают и нарушения. В основном по перебору каллорий.
43 года. Рост 164. Была 73 кг. Сейчас 60 кг
Никогда не сомневайся в своей привлекательности.
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91150
Сообщений: 36677
Город: Москва
7.6.2008 22:24
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Исключения обязательно есть. Во-первых, "правила" плавающие, для каждого свои. Во-вторых, без загрузочных дней никуды =)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Лена33
Diet-Баллов: 388
Сообщений: 6
7.6.2008 22:22
|
Спасибо всем за советы. Еще вопрос, вы строго придерживаетесь всех правил или есть исключения?
|
Золото
Diet-Баллов: 19873
Сообщений: 2262
7.6.2008 22:21
|
Для начала заноси в планировщик питания все, что съела за день. Пей больше воды. Читай статьи. И постепенно войдешь в курс дела. Здесь все просто.
Удачи!!!
43 года. Рост 164. Была 73 кг. Сейчас 60 кг
Никогда не сомневайся в своей привлекательности.
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91150
Сообщений: 36677
Город: Москва
7.6.2008 22:20
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Лучше всего начать... с начала ;) Как это ни парадоксально =) Знакомство с проектом (тынц)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Valeri-2008
Diet-Баллов: 33477
Сообщений: 6646
7.6.2008 22:19
|
Лена33
С приходом на Дион. Рядом со свежими сообщениями, есть графа - В помощь новичкам. Почитай!!!.
Жизнь не измеряется количеством наших вдохов, но меряется моментами,
когда у нас захватывает дыхание.
|
Лена33
Diet-Баллов: 388
Сообщений: 6
7.6.2008 22:17
|
Добрый вечер, я на сайте впервые. Как и счего начать лучше?
|
