Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Я стану лучше!!! С 75 к 65 Очень нужна поддержка!!!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!  У меня вчера была мини проверочка, пошли вечером в кино, мой благоверный взял ведерко попкорна и большую колу, а мне..., а мне пол литра водички без газа и нормально, несколько раз пыталась достать хоть чего нибудь, но потом отдергивала руку)))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сегодня тоже проверка. Собственная днюха, шалыки и прочие радости. Настрой у меня решительный. Для себя отдельно запекаю куриные бедрышки замаринованые в кефире, помидоры с чесноком и домашним сыром, ну и овощной салат. Потом уеду на тай-бо. после вернусь к народу но есть не собираюсь, дома потом рыбки отварной съем.

 

на меня уже наседают, что нельзя так. Надо обязательно как следует отметить, а худеть после днюхи. Выдержать бы натиск )))))

Настя. 177 см, вес 81,5
/dietgroups/show_group.php?id=3670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

KisLota пишет 12.07.2011 в 15:32 (ссылка):

ну фрукты - это простые углеводы, поэтому их не советуют есть вечером. Но если еще вчера мы на ночь ели мороженное, то зачем сегодня уже себя так резко ограничивать. Пусть они будут вечером, со временем все доведем до ума.

Полностью с тобой согласна! Лично мне очень трудно отказаться от всех вредих привычек. Сегодня была проверка на выдержку - пошли с мужем в гости. В итоге проверку не прошла! Но я учюсьsmile

Вечно худеющая
рост 172
вес 85
Хочу 65
была 101,5:(

Хочешь изменить жизнь, сесть на диету, бросить курить или найти новую работу… специально для тебя… каждую неделю… ПОНЕДЕЛЬНИК!

Мой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну фрукты - это простые углеводы, поэтому их не советуют есть вечером. Но если еще вчера мы на ночь ели мороженное, то зачем сегодня уже себя так резко ограничивать. Пусть они будут вечером, со временем все доведем до ума.

Настя. 177 см, вес 81,5
/dietgroups/show_group.php?id=3670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! smile хорошего тебе и полезного дня smile

 

а фрукты вечером нестрашно, хотя есть теория, что их на ночь нельзя, но мне кажется, это все относительно! тем более, лето ведь!smile

Катерина, 26 лет *старость - не радость*

рост 167
вес 85 (01.08.2010)
вес 75 (17.01.2011)
сейчас 65
иду к 60, медленно, но верно :)
я тут /community/post.php?topic_id=29583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Leto24, и тебе удачи 

Вечно худеющая
рост 172
вес 85
Хочу 65
была 101,5:(

Хочешь изменить жизнь, сесть на диету, бросить курить или найти новую работу… специально для тебя… каждую неделю… ПОНЕДЕЛЬНИК!

Мой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго дня! Первий день у меня прошел отлично, немного перебрала фруктов вечером,

но не шоколада smile и ето радует. 

Мне очень надоели диеты! Постоянный стресс думаешь чтоможно съесть, потом не сдерживаешься и обвиняешь себя.Надоело каждый день взвешиваться. Хочу жить  спокойно и радоваться каждому дню, хочу наслаждаться едой и получат отнее пользу, а не складки в области живота! Я хочу стать лучше! И я стану, и напишу свою "історію успіху" і доведу собі що можна похудати без нервових розладів!  И я стану,   и напишу свою "историю успеха" и докажу себе чтоможно похудеть                  без нервных расстройствА еще я хочу научиться готовить вкусную и здоровую пищу!

Сегодня завтрак состоял из йогурта, 2 абрикоса 1 яблоко.
10.30 - кофе (20гр. сахара)
На обед у меня телятина отварная и салат из капусты.
А на ужин поищу в рецептах низькокалорийний десерт, и передсном стакан молока.

 

И я обязательно стану лучше!!!!!!!!!!!!!

Вечно худеющая
рост 172
вес 85
Хочу 65
была 101,5:(

Хочешь изменить жизнь, сесть на диету, бросить курить или найти новую работу… специально для тебя… каждую неделю… ПОНЕДЕЛЬНИК!

Мой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро девчушечки, Вы все молодцы, потому что выбрали именно ЗОЖ, а не какие то там диеты))

Я тоже с ЗОЖем уже 4 месяца, за это время потеряла 5 кг., знаю мало, туту девочки пишут что за первые 1-2 месяца до 6-7 кг. теряют, но у меня как то не получаеться, несколько раз уже срывалась, и только сейчас по тихоничку приучаю себя к физичиским нагрузкам))

Всем удачи в нашем не легком деле!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

annadgob пишет 11.07.2011 в 19:07 (ссылка):

АццкоеБрюнетко,  спасибо большое. А ти как  похудела? 

 

ну писать долго , будет время почитай мой дневник (1 стр), там немного 

я худею медленно , но со вкусом smile

Быстрые похуделки и такой же (если не еще быстрее) набор веса заново я уже проходила.

Теперь диету не соблюдаю, просто  формирую комфортный образ жизни (что бы придерживаться и после того как достигну желаемого) с минимумом ограничений и напрягов и постепенным снижением веса до нормы, придерживаясь коридора БЖУ без исключения каких либо любимых лакомств. smile

рост 172см
было -85 (21.03.11)
есть -73 (первый 10.02.12)11.06.14 сейчас
цель1-70 (первый 27.08.12)
цель2-65
/community/post.php?topic_id=34223&page=1
Если не можешь изменить все и сразу, сделай хоть что нибудь ,

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

KisLota, приятно познакомиться, я Дана. Фитнес клуб єто конечно же хорошо, у меня такой возможности нет, а дома не хочу заниматься, да и со спортом у меня отношения не складываються. Но я стараюсь больше двигаться, ходить пешком. 

Да, трудно отказаться от вредной еды, по телеку реклами, в супермаркет страшно заходить. Я так вчера зайшла, думала пломбир возьму, побалую себя в выходные, а столько вредностей прихопила и главное все сьелаsmile

 

 

 

Matreschka, а у меня такой же план питания . День у меня прошел неплохо, для начала я себя изучаю, что подходит, от чего тяжесть, особо калории не считала  

 

Вечно худеющая
рост 172
вес 85
Хочу 65
была 101,5:(

Хочешь изменить жизнь, сесть на диету, бросить курить или найти новую работу… специально для тебя… каждую неделю… ПОНЕДЕЛЬНИК!

Мой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давай познакомимся, я Настя ))) Прости твоего имени не нашла.

Все понятно, в общем ты сидела на моно и очень строгих диетах, а потом возвращалась к прежнему режиму питания и килограммы вновь возвращались (возможно даже и с друзьями).

Отказатся от сладкого и мучного - это правильный шаг. а то что жуешь постоянно, это вообще не проблемма, главное жевать правильные продукты

у меня опыт похудения хороший один есть. Я сидела на ДЮПе, потом плавно влилась в ЗОЖ и жила так счастливо до второй беременности практически три года. Вес держался, хотя я особо то и не напрягалась. Но во время беременности понеслась душа в рай, + практически полная обездвиженность и опять много набрала. Пока кормила грудью мне не худелось, а как бросила кормить никак не приучу себя питаться нормально. То все хорошо, но как выходные, то постоянно какие нить поводы пожрать и выпить. А я любительница пивка с солененьким.... дорвалась после двух лет абсолютной трезвозти и никак себя не ограничу в этих ночных посиделках. в итоге три месяца не кормления так и топчусь на месте, хотя завела карту в фитнесс клуб и визуально подтянула тело. Теперь буду стараться приучить себя к правильному питанию. Счету ккалорий, планированию меню, изменение вкусовых предпочтений и пр.

Настя. 177 см, вес 81,5
/dietgroups/show_group.php?id=3670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет-привет! конечно, по пути smile ну я слежу за калорийностью (в общем и целом), жира по-меньше, белка по- больше), налегаю на фрукты, овощи, молочку) двигаться стараюсь больше))))

 

как твой день сегодня? smile

Катерина, 26 лет *старость - не радость*

рост 167
вес 85 (01.08.2010)
вес 75 (17.01.2011)
сейчас 65
иду к 60, медленно, но верно :)
я тут /community/post.php?topic_id=29583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АццкоеБрюнетко,  спасибо большое. А ти как  похудела? 

Картинка супер 

Вечно худеющая
рост 172
вес 85
Хочу 65
была 101,5:(

Хочешь изменить жизнь, сесть на диету, бросить курить или найти новую работу… специально для тебя… каждую неделю… ПОНЕДЕЛЬНИК!

Мой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет KisLota,  перепробовала очень много диет ( гречка, кремлевка. английская...... просто себя ограничевала) Насколько я себя знаю то мне нужно отказаться от сладкого и мучного  чтоб похудеть и удержать вес. Проблема в том что я постоянно что-то жую.... Нужно избавляться от вредных привывек

А у тебя какой опит в борьбе с ненависными килограмами 

Вечно худеющая
рост 172
вес 85
Хочу 65
была 101,5:(

Хочешь изменить жизнь, сесть на диету, бросить курить или найти новую работу… специально для тебя… каждую неделю… ПОНЕДЕЛЬНИК!

Мой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, я тоже 172 и с сегодняшнего утра  уже 75 (+0,9 smile)  

читать много вредно кстати, в голове каша образовывается и как следствие метания от одного к другому, потом усталость (и от обилия инфы тоже) и опускание рук. Так что читай постепенно, по немногу каждый день.

Применяй к себе то, чему сможешь всю жизнь без напрягов следовать . Это я как похуделец со стажем советую. Будет медленнее,но надежно.

мотивашечка тебе

 

рост 172см
было -85 (21.03.11)
есть -73 (первый 10.02.12)11.06.14 сейчас
цель1-70 (первый 27.08.12)
цель2-65
/community/post.php?topic_id=34223&page=1
Если не можешь изменить все и сразу, сделай хоть что нибудь ,

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Цели у нас схожи, как и историиsmile,  будем худеть вместе, так веселее )))))

 

На каких диетах сидела, как думаешь где ошибка? от чего вес возвращался взад?

Настя. 177 см, вес 81,5
/dietgroups/show_group.php?id=3670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
annadgob, Аня я так понимаю, приветы!!! Поздравляю с прибытием в ряды Дионовцев! и с созданием дневничка! поддержим чем можем,читай статейки, темы, болталки и заходи в гости...

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Похожие параметры, привет девченочки, всем удачи, будем делиться успехами)))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Matreschka,  Нам как раз по пути - к 60 smile Очень рада что есть с кем ити к цели! Как ни как веселее. А ты как худееш, что делаеш? 

 

blondi030,   а я пробую считать калории, ну и на фрукти и овощи побольше налягать

 

 

elena_krasa_,  Мне 20, здесь очень много интересного не успеваю везде заглянуть, сегодня целый день на работе статьи читала, еще немножко и уволят smile

Вечно худеющая
рост 172
вес 85
Хочу 65
была 101,5:(

Хочешь изменить жизнь, сесть на диету, бросить курить или найти новую работу… специально для тебя… каждую неделю… ПОНЕДЕЛЬНИК!

Мой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давай, давай худей с нами! Здесь ты найдёшь много интересного: статейки там, разговорчики.. Сколько лет тебе?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

annadgob, конечно получится ,  я вот щас дней 5 на гречке посижу и овощах, пью воду и зелёный чай, удачи нам smile

Надя, рост 166 , вес 74.
нахожусь на даче весов нету,поэтому будем худеть так сказать в закрытую,приеду домой в августе взвешусь, надеюсь достигну результатов)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, вечно худеющая!!! %) давай друг друга вместе поддерживатьsmile

Катерина, 26 лет *старость - не радость*

рост 167
вес 85 (01.08.2010)
вес 75 (17.01.2011)
сейчас 65
иду к 60, медленно, но верно :)
я тут /community/post.php?topic_id=29583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

blondi030, У нас все получится!!! Я вот начала отслеживать продукты, И взвешываться буду раз в неделю!

Вечно худеющая
рост 172
вес 85
Хочу 65
была 101,5:(

Хочешь изменить жизнь, сесть на диету, бросить курить или найти новую работу… специально для тебя… каждую неделю… ПОНЕДЕЛЬНИК!

Мой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

annadgob, привет , не ты одна такая, только вот мне похуже с ростом 166 вес 74 :(

 

Надя, рост 166 , вес 74.
нахожусь на даче весов нету,поэтому будем худеть так сказать в закрытую,приеду домой в августе взвешусь, надеюсь достигну результатов)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Знаю что очень много тем такого характера,поэтому заранее извиняюсь! Истрия стандартная - мой рост 172, вес 75. Перепробовала кучу диет, но никак не могупохудеть и удержать вес! Последние 5 лет худая ипоправляюсь назад и это мне уже надоело ......  Знаю что оченьтравмирую свой ​​организм. А хочу быть здоровой, красивой исчастливой!

Не хватает мотивации, поэтому и решила создать тему где будурассказывать о наболевшем .... Надеюсь что найду поддержку

Вечно худеющая
рост 172
вес 85
Хочу 65
была 101,5:(

Хочешь изменить жизнь, сесть на диету, бросить курить или найти новую работу… специально для тебя… каждую неделю… ПОНЕДЕЛЬНИК!

Мой дневничок
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика