Пыталась вчера питаться в коридоре, но в итоге зелеными оказались только углеводы, а остальное все черное... Не понимаю как можно наедать столько каллорий в день без обжираловки...или нужно весь день что-то хомячить... Не думаю,что от такого огромного количества еды можно похудеть, живот ведь постоянно набит..

Ну сегодня будет попытка №2, попробую еще одну категорию зеленой сделать, надеюсь это будут белки)

А еще давно заглядываюсь на Систему Минус Фунт.. Правда не понимаю как можно каждый день питаться приблизительно в одном коридоре Наверное попробую, посмотрим что получится...

Прошло совсем немного времени, Р° СЏ опять здесь.. Вчера посмотрела РІ зеркало РЅР° СЃРІРѕСЋ РїРѕРїСѓ Рё СЃ ужасом поняла, что РїРѕСЂР° действовать! Р’ принципе вешу сейчас РЅРµ очень РјРЅРѕРіРѕ - 52 РєРі РїСЂРё росте 162, РЅРѕ РґРѕ идеала еще далеко! Летом  Р±С‹Р»Рё проблемы СЃ похудением, С‚.Рµ. его вообще РЅРµ было)) поэтому РјРЅРµ РІ голову пришла мысль, что СЃРІРѕРёРј питанием (если его можно так назвать) СЏ затормозила РћР’. Читала статьи как его разгоняют, РЅРѕ хочется услышать что то конкретное Рё точное, Р° РЅРµ текст РЅР° несколько листов. Посоветуйте как это сделать правильно!!!

Приветик, Светик! РќСѓ ты СѓР¶ РЅРµ расстраивайся так РёР·-Р·Р° веса Рё объемов! РЇ Рѕ таких замерах РјРѕРіСѓ только мечтать! 

А, вообще, мне, если очень надо срочно "сдуться", то я жиры употребляю по нижней границе коридора и углеводов поменьше (тоже по нижней границе, а то и не добираю вовсе)... Углеводы, в основном, в виде овощей и фруктов. Ну и, естественно, калорийность дневную не перебираю - 1200 ккал достаточно. Но это, я повторяю, только в крайних случаях.....перед какими-нибудь мероприятиями типа ДР и свадеб! :))) Дней 5 так попитаешься и объемы уходят!