Привет-привет! Меня зовут Катя.
Ужасная цыфра на весах, купленных вчера, повергла меня в шок.
Попробую с помощью этого дневника себя контролировать и таки найти свою силу воли, потому как она у меня последнее время пропала бесследно.
итак...
Мой вес сейчас 80 кг Рост 165 см.
В конце августа уезжаю к МЧ. К этому времени хотелось бы килограмм на 5-8 похудеть. Это моя первая цель.
Цель окончательная 60 кг.
Программа такая:
велотренажер 30 минут ежедневно
тренажерный зал 1 час 3 раза в неделю
после шести только стакан ряженки
и НИКАКИХ сладостей!
А еще гулять вечарами с собакой минимум полчаса.