Девочки, привет всем.
Р’ очередной раз пытаюсь похудеть. Весной РЅР° белковой диете сбросила 5 РєРі, Р·Р° осень 3 РєРі вернулись. Очень хочу сбросить лишний для меня вес. Надеюсь РЅР° поддержку  Рё советы. Р’ РіСЂСѓРїРїРµ, наверное, проще худеть Рё стимул есть.

Девчонки))Привет!

что посоветовать можете?и вообще как считаете нормально это?!

утром я ухожу на учебу,перед этим покушаю,плотно довольно(кашу,или хлопья,могу бутерброд с чем-нибудь)...потом чаще всего прихожу домой в 4часа,и кушаю,макароны с колбасой могу,ну все типо такого,потом перекушу яблоком,или еще каким-нибудь фруктом..и все,до следующего утра я не ем.......что думаете?!плохо или нет так?!

Diamanda,РЇ просто совершила большую ошибку...Первое время питаться маленьким колличеством еды можно,РЅРѕ потом становиться крайне тяжело,РґР° Рё СЏ кушала РЅРµ РІ то время РєРѕРіРґР° надо))Сейчас РІСЃРµ иначе,теперь РїСЂРѕР±СѓСЋ РґСЂСѓРіСѓСЋ систему,СЏ плотно завтракаю,Рё легко обедаю,РѕС‚ ужина отказалась вообще...РЅСѓ как Р±С‹ кушать Рё РЅРµ хочется впринципе)Р� РІСЃРµ СЃРЅРѕРІРѕ вернулось РЅР° СЃРІРѕРё места  Занимаюсь спортом каждый день,РґРѕРјР° РЅРµ сижу)скидываю РІ день РїРѕ 300РіСЂ,кушаю что хочу Рё довольно таки РјРЅРѕРіРѕ!Р’РѕС‚ такие РІРѕС‚ дела...
Аня как твои видеоуроки?Занимаешься?

Лиза, привет! А в чем проблема? Срываешься? Бегать не бросила?

Diamanda, Умничка,мои поздравления!А я вот все что скидывала все сново набрала...Ужас какой-то... .

Девочки, привет! Где вы все? Все уже похудели и свалили отсюда?

Кстати, у меня за неделю -1,8 кг!!! Процесс пошел)))

Marrik, -2 кг за неделю - это по-твоему мало??? По-моему, очень даже хорошо. Я так поняла, у тебя не диета, просто калории считаешь? � сколько в день выходит?

Всем привет. 7-й день на диете. вес 63..(-2)Как то мало.....Бум стараться......Я завтракая как обычно, без сладкого, обед только мясо или бульон. После 6, грамм 30-40 сыра или сосиску...Вот..

Фитнес у меня только дома. Пресс качаю, с гантелями занимаюсь, на фитболе... Потихоньку втягиваюсь В спортзал ходить пока не получается, успеваю только дочку водить на танцы, оставлять ее не с кем((( Скачала видео Джиллиан Майклс, с сегодняшнего дня начну по ним заниматься! Объемы стали уменьшаться, вес пока держится. Но это только пока!

Diamanda, Привет привет
Нет нет я на диете,какой-то определенной,не сижу!Я просто ограничиваюсь в еде...кушаю по чуть-чуть совсем,один прием пищи должен влезать в двух сот граммовый стакан,три-пять раз в день.Ну собственно сказала "НЕТ" сладкому и печенью,уже 4 день ничего из этих прелестей не ем и даже не хочется,главное первые дни пережить,а дальше уже спокойно от этого отказываюсь...Ну если совсем не в моготу становиться я кушаю фрукты овощи,вот в принципе и все!А ну еще бегаю по 4 км каждый день,очень действенно)А ты так еще и не пошла на фитнес?

Доброе утро! Лиза, ты на диете сидишь или просто в еде ограничиваешь? Давай-ка поподробнее, а то у меня вообще сдвига нет(((

Diamanda,привет я 3 день на диете,худею с 66,сейчас вешу 64.600.Вес потихоньку убывает)Перестала есть сладкое и мучное,бегаю каждый день,вот.Ну успехи конечно не значительные,но все же радуют))
Я тоже обзавелась весами,очень удобно)

Девочки, делюсь своей радостью! Вчера купила себе кухонные электронные весы, теперь могу порции до грамма измерять! сегодня постараюсь фото сделать, чтобы было с чем сравнивать. Вес пока стоит на месте, так что все еще впереди! Тем более скоро луна убывать начнет, а вместе с ней и вес!

У кого какие успехи?

marrik,Желаю удачи)

Всем привет, я тоже хочу похудеть на 10....завтра в 6.30 начинаю....))))Сделала фото.....буду сравнивать итоги по-недельно....

Diamanda Спасибо Р·Р° поддержку,очень хочется  РІРµСЂРёС‚СЊ РІ успех...Главное сейчас действовать Рё РЅРµ сдаваться)
Кстате хочу сказать важно не только спортом заниматься,но еще очень важно как ты кушаешь...пока не измениться рацон результата добиться очень сложно... Но все же заниматься нужно,так что не ленись и дерзай!Желаю удачи Мы все сможем!

Лиза, у тебя все получится! Главное - во всем соблюдать меру и скидывать вес постепенно. У меня самой из-за переедания 10 лишних килограммов. Ничего не лезет, в зеркало смотреть противно, на весы вставать страшно. Главная задача - сломать привычку много есть. Стараюсь влезать в коридор калорий. Еще бы начать фитнесом заниматься, а то я даже к зарядке непривычная...

Всем привет меня Р·РѕРІСѓС‚ Лиза РјРЅРµ 17 лет,СЏ страдаю компульсивным перееданием...Р’СЃРµ началось РіРѕРґ назад,СЏ села первый раз РЅР° диету,СЏ СЃ легкостью питалась РѕРґРЅРёРјРё овощами фруктами Рё РІРѕРґРѕР№.РќРµ ела сладкое,мучное,хлеб,РЅРё первые блюда,РЅРё вторые...РќРѕ это РЅРµ могло продолжаться вечно...Через пару месяцев СЏ вернулась Рє сладкому,РЅРѕ вернула это РјСЏРіРєРѕ сказано,СЏ обжиралась сладким Р·Р° РІСЃРµ эти РґРІР° месяца худения...Потом РјРЅРµ стало трудно держать себя РїРѕРґ конторолем Рё начала есть РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ без разбора...Временами брала себя РІ СЂСѓРєРё  Р·Р°РЅРѕРІРѕ садилась РЅР° диеты,РІ итоге опять РІСЃРµ РїРѕ РєСЂСѓРіСѓ компульсивное передание,диета,РљРџ,диета,РљРџ,диета...Дошла РґРѕ того что уже РЅРµ РјРѕРіСѓ выдержать РЅРё РѕРґРЅРѕР№ диеты...каждый день Сѓ меня РљРџ...раньше весила 58 РєРі,сейчас вешу 65!Р� продолжаю набирать вес.Р—Р° РѕРґРёРЅ день РјРѕРіСѓ набрать РѕС‚ 2 РґРѕ 4 РєРі,РЅРµ РјРѕРіСѓ остановиться!Теперь решила просто начать правильно притаться,забыть Рѕ сладком,больше кушать овощей фруктов,РјСЏСЃР°,каш ,СЃСѓРїРѕРІ СЏ очень надеюсь что СЃРјРѕРіСѓ вернуться Рє нормальному питаю...Рё вернуть СЃРІРѕР№ прежний вес... СЂРѕСЃС‚ 169/65 цель 58

здравствуйте девочки! После рождения ребенка уже РіРѕРґ РЅРµ РјРѕРіСѓ сбросить лишние РєРі (сидела РЅР° СЏРїРѕРЅСЃРєРѕР№ диете, поствовала, результат - 5 РєРі, РЅРѕ спустя месяц РєРі возвращаются). Очень РѕР±РёРґРЅРѕ шкаф одежды, Р° одеть нечего. РџСЂРё том, что РґРѕ СЂРѕРґРѕРІ Рё после занимаюсь 3 раза РІ неделю шейпингом. Тело подтянутое, Р° вес большой: РїСЂРё росте 162 СЃРј вешу 68,5РєРі. После РїРѕС…РѕРґРѕРІ РїРѕ магазинам раздирает злость, то что нравится РјРЅРµ РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚. Рђ привычки остались носить облегающие, РЅРµ очень длинные вещи. Р’СЃРµ надоело, разозлилась. РЎ сегодняшнего РґРЅСЏ для начала села РЅР° СЏРїРѕРЅСЃРєСѓСЋ диету. РњРѕСЏ цель: 58-55РєРі!!!!!!!!! 

Здравствуйте! Я новенькая. Точнее, не совсем новенькая - зарегистрировалась давно, но не заходила. За собой почти не следила, ела что попало, в результате за последний год набрала 7 кг, от которых очень хочу избавиться. Не хватает мотивации, а главное, контроля за собой. Так что я с вами!

Сашенька1303 пишет 04.10.2011 в 11:44 (ссылка):

Доброго времени суток! я новенькая... пытаюсь скинь лишние 10 кг... но уже 2 месяца - безрезультатно(((((( оооочень нужно к новому году !!!!! девочки, помогите советами.... питаюсь так : овсяная каша(на воде), йогурт(обезжиренный) а выходные так вобще только на гречке сижу.... и ничего не помогает((((((

девочки.Подскажите,а на молокочае сколько сидеть можно??

Всем привет! Я новенькая и тоже хочу похудеть на 10 кг. Начинаю с завтрашнего дня. Этой зимой сидела на множестве диет, похудела на 9 кг, а летом в деревне всё набрала. теперь никак немогу сесть на диету, жду вашей поддержки.

Добрый день, девочки! Вот решила к вам всем присоединится! Начала худеть 16 дней назад, сначала было тяжело, теперь довольно легче! Сбросила 4,4 кг. - и на этом не остановлюсь!!! Только вот нуждаюсь в поддержке, что бы не сломаться!!!

Девчата, молодцы! � я глядя на вас молодею и стройнею. У меня -6кг за месяц. Приятно осознавать, что ты не одна. Я конечно не стремлюсь к очень резкому похудению. Лучше медленнее... Но что б навсегда! � мотивации у меня маловато...

korolevaY, умничка, так держать!!!