у меня подружка отмечала в сауне, было 7 девочек, нарядились в кошечек )) ну купальники, ушки и усики )) было здорово )) небольшой фуршет, шампанское и под конец стриптизер

Ес мэм!!! ыыы щас девишник мучу, не знаю прям как отметить день этот. клуб сразу отметается, т.к. невеста против:) есть идеи?

Значит так ))) берем мозг, переключаем тумблер на "В жопу дипрессия, я самая лучшая и стройняшка" и вперед

Ну опускай руки, немного контроля и нечего напрягаться

в мозгах причина. в о конце октября выходит замуж моя последняя холостая подруга...ну я одна не замужем получается, вот дипрессия и накатила. я за нее очень рада, сейчас вот девишник ей готовлю, и все же дипрессия берет свое.

Так че за фигня???? Куда настрой ушел, причина?

Щас все в норму приведем ))

привет Женя! и не говори. обленилась, даже планировщик не веду- толстеююю...

Алеееее )) вы где все??? Сдулись что ли?

привет  )) . Да Насть каждый день отмечаю списочек )) Р° то СЏ ленюсь

Eugenia7784 пишет 19.08.2011 в 10:31 (ссылка):

супер,надо попробовать!

Новая неделя с новой задачи- похудеть максимально к 22 октября! �ду на свадьбу к подруге, нужно быть на высоте! Жалеть меня конечно будут, но уж точно не из-за лишнего веса!!! Вот как то так.

Женя привет! Рада за тебя! А я вот за период болезни наоборот набрала до 56 кг., баловала себя, жалела... но ни чего, с сегодняшнего дня возобновила утренний бодифлекс и бассейн буду пробовать сегодня посетить. и вообще буду хорошей девочкой :))) классно ты придумала про список, тоже сегодня займусь. а ты каждый день отмечаешь в нем что сделала?

)) открыла для себя новую диету )) называется "лень"

В магазин уже неделю не хожу, просто лень вечером после работы топать еще и в магазин )) подъедаю что есть дома, помидорчики, огурчики, морковка, гречка, яйца, творожок, а больше ни че и не было в холодильнике )) результат за 9 дней минус 2 кг )) и новая дырочка на ремне )) специально не планировала так питаться )) классс

Привет,не,я в "приятности" включаю какие-нибудь мелкие радости...типа...косметики,одежды,ну можно,думаю,изредка и шоколадкой наградить себя

привет )))

А например про приятности, ну что бы в рамках ЗОЖ )) А то у меня сразу только мысль о шоколадке и чипсах ))

Женя,привет! я себе вот тоже типа такого планчика составила..только я там еще отмечаю как у меня настроение,самочувствие,какую приятность я себе в течение дня сделала и т.д.)

Девочкиииии ну где вы, так поддержки не хватает

Решила себе расписать типо ЗАДАЧ� ))) для ЗОЖ и каждый день ставить галочки

Дополняйте  

1) есть строго до 18.00, не более 1200 ккал

2) пить зеленый чай/воду (много!)

3) есть сырые фрукты и овощи

4) есть здоровую, хорошую еду: никаких вредностей! (чипсы зло!)

5) каждый вечер быстрым шагом (4-5 км/год) один час перед сном проходиться, слушая интересную аудиокнигу.

6) завязывать с курением

7) нет плохих ситуаций, есть моя реакция на них, а вот плохая или хорошая или вообще забить выбирать мне

8) спать не менее 7-8 часов в сутки, лучше больше

NastasiyaR с Днем рождения тебя!!!

Всего тебе самого наилучшего, счастья, любви и удачи, а так же скорейшего достижения поставленых целей и задач!!!

)))) что называется-нарошно не придумаешь )) НЕТ тортикам

Бывает же такое чудо! Собрались в офисе чай с тортиком попить, приготовились, ждем, когда коллега торт достанет...а он берет, и раняет его на пол, прям как в кино шмякнулся он на линоллеум...размазались все цветочки-шишечки, орешки разлетелись...блин...так громко мы ни когда не ржали

Спасибо Женя!!! как бы не отожраться сегодня

Ооооо )) С днем рождения!!! Пусть все твои цели достигнуться без напряга!

Физ.упражнениями так и не начала заниматься, не могу даже пол часа себе выделить свободного времени, в 6 утра подъем, быстрые сборы, на работу бегом, в 20.00 самое раннее с работы прихожу, бывает и в 23 )) остальное время сплю ) выходные учеба ) а может это отмазки ))

сегодня день моего рождения. вот думаю, необходимо приурочить к этому дню какое то серьезное начинание. есть идеи? поделитесь опытом, пожалуйста

спасибо Женя! как твои успехи с физ.упражнениями? Я сегодня попробовала бодифлексом позаниматься, но т.к. еще кашляю, вышло хреновенько

Давай выздоравливай )) !!!