я конечно в этом деле не эксперт, но то что слыщала скажу... во-первых на ночь пить вообще не рекомендуется, т.е. воду ты пей и даже в больших количествах, но за пару часов до сна - ни-ни... ну если только глоток-2... привес скорее всего как раз из-за задержки воды, так что не переживай сильно... а про то, когда пить воду - слышала что рекомендуют за пол часа до еды, т.е. непосредственно во время приема пищи лучше ее тоже не пить... но... могу и ошибаться...
Аня. 22 года. 164 см. Было 69 кг.
64.5 кг (есть) Идеал - 55-58 кг.
истерила я...может ли это быть из-за того что почти перед сном я выпила 2 стакана воды?утром лицо и ноги отекли...расскажите пожаалуйста как лучше всего пить воду?чтобы не набрать вес,не было отеков.у меня вообще с этим проблема я очень много воды пью...и как лучше пить перед едой или после?заранее сспасибо всем кто ответит..
