Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
чтобы летать.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конфеткина - умничка, так держать и все получиться!!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну тык фишка в том и будет: съел пирожок - иди отрабатывай, чтобы на боках не отложилось.)))

а чипсы и сухари это ужааааааас. чипсы не люблю, сухари брекеты не позволяют много съесть)))) я люблю кукурузные палочки. вот где зло.)

да, я смешная. но лучше пусть надо мной смеются, чем плачут. жить надо весело)

мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Смешная ты)))

Кусочек хлеба и пирожок - это 2 большие разницы, фишка должна быть в том, чтоб ни в чем себя не ограничивать, ну кроме чипсов, сухариков и всякой белебердени... только для каждого продукта есть свое время и свое количество, надеюсь ты прислушаешься, иначе не избежишь срывов)))

А Олеська, да, звезда, сок с пасек - это вообще зло!!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24, Олеся вчера меня вытащила в тренажерку, а потом купила себе сок, который в коробочках. а я читала, что от него аппетит повышается в разы. и она ночью жрёт.) я у нее ночевала. я так утром не ем, как она вечером. я человек злой больше, чем добрый) так что покажу всем кузькину бабушку)))

ну тогда я разрешаю себе сладости до 14.00.

алкоголь и белый хлеб буду отрабатывать, потому что эти срывы не так часто у меня. вот конфеточки люблю)))) и мороженко) и у нас кондитерка классная, блин....

а еще белый хлеб мне нельзя, потому что в буфете пирожки дешевые.((((( и их так и хочется купить((

мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего себе накатерила, но ты умничка!!!!

Все обязательно получиться, считаю оче хорошей мотивацией пункт про быть стройнее Олеси, злость нам часто помагает, только надеемся Олеся тоже возьметься за голову и начнет свое постройнение, чтоб ты не останавливалась)))

Штрафы как по мне очень жесткие пересмотри их:

Хлеб -? почему

Сладкое, если не на ночь и не много - ? почему

Алкоголь - а если празник? не много, не позно - можно

Слишком строго, чревато срывами!!! или это твой план на 5дней?

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

осталось 5 дней и 3 кг. 

ну хоть вес не очень вырос за КД. в воскресенье праздник был, опять вредностей наелась и напилась. ночью пришла, точнее утром, в пол 4. ну за то погуляла, давно такого не было. с мальчиком симпатичным познакомилась, но, думаю, через 2 дня симпатия пройдет. в последнее время мне многие нравятся, но без особого толку. вчера день хороший был, я в тренажерный зал сходила!) больше не пойду, 30 рублей в час, а там только комплекс силовой, дорожки и велики. велик у меня есть, а бегать можно и на улице. надо купить гантельки... очень надо.

еще хочется уделить пару строк своему однокласснику. моя подруга Олеся вроде такая же по фигуре как я, но у нее сиськи больше на много, и она повыше. а так вроде одинаковые. и он мне сказал, что она корова. конечно, подругу обижать неприлично, но мне приятно.) всю жизнь была толще нее. и еще одноклассник сказал неприличную фразу по поводу моей сексуальности. спасибо ему за повышение моей самооценки! и ещё вчера, самый, наверное, лучший комплимент за лето:

- Ром, не иди быстро, я на каблуках не успеваю.

- не,не,не. ты рядом не ходи со мной. с тобой только по подиуму если ходить.

спасибо, Ромочка. я знала, что за 12 лет знакомства ты когда-нибудь проявишь знаки внимания.)

 

собственно, мотивация на ближайшее время.

Если у Вас есть твердое ЗАЧЕМ, то Вы преодолеете любое КАК!!!(с)

ЗАЧЕМ:

- лишний вес мешает в выборе одежды.

- ну всем парням нравятся пузико и толстые ляжки (ну, я не преследую цель нравится всем. но мешают толстые ляжки!).

- повышенное потоотделение.

- тяжело бегать на парах физкультуры.

- с легкостью ходить на каблуках.

- подтянутое тело без апельсиновых корок.

- добиться своей цели.

- быть стройнее Олеси.

- показать всем, что я могу похудеть (повышение самооценки).

- тратить меньше денег на еду.

КАК:

ежедневные упражнения:

занятия с джилл - 30 минут (примерно)

30 минут на велотренажере

30 минут обруч

желательно еще бегать по утрам, но это уже сложнее, потому что просыпаться надо на час раньше, а потом еще отрабатывать в институте.

катание на роликах сколько хочется, потому что это я люблю.

3 пункта обязательно выполнить.

штрафы:

сладости - 20 минут обруч

кусочек белого хлеба - 30 минут на велотренажере

красный КК - час катания на роликах

алкоголь - час на роликах и час на велотренажере 

принять угощение друзей - бесценно (вспомнилась реклама мастеркард :) )

угощения друзей принимать нельзя, только если это не очень вредный продукт.

штрафы выполняются на следующий день после зажора...)

 

 

 

мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конфеткина, какдела, написала списочек, прошу выдать его в массы))

Ты чего, что делаешь, так старалась, старалась 6 дней осталось, а ты сочкуешь?? а ну возвращайся и с Джилиан каждый день занимайся))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

осталось 8 дней и нифига я не худею.

с Джилл 2 дня уже не занималась. ничего не делаю. сижу и ем. зарплату получила, купила себе печенек и сидела вчера весь день довольная. вес 76 кг с лишним. чувствую себя бронетранспортером. сейчас мысли уже направляются в нужную колею. я правильно за собой заметила, что если я ничего не записываю, я это не делаю. ближе к вечеру запишу, ЗАЧЕМ мне надо похудеть и разобью свой путь к худобе на несколько этапов. настрою свою силу воли на нужную волну и займусь собой. 3 кг уйдут после КД. а вот остальные лишние кг без правильного питания и физических упражнений никуда не уйдут. так, все. коровонька моя, худеем!))

мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24, спасибо) надеюсь после КД у меня будет много энтузиазма))))

Агрессивная, о, даааа. особенно, если перед этим приемом пищи ничего не кушать)))

мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конфеткина пишет 04.08.2011 в 15:26 (ссылка):

пельменей и вареников наелась. а еще сыра, черного хлеба... сегодня я обжорка

 Зато как вкусно =)

Злобный хомяк на конспиративной квартире.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конфеткина ты умничка, у тебя все обязательно получиться!!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

осталось 10 дней и 3,9 кг.

каждый день вес прибавляется на 200 грамм. думаю, после КД вода лишняя уйдет и всё будет в порядке. джинсы лезут хорошо, кофточки все нормально сидят, значит я не поправляюсь. всё вчера успела.)) я просто умница. и коридор калорий даже не набрала. для кого-то катастрофа, а для меня хорошо. телу ходить легче. 

сегодня на отработках особо не утрудилась. ехала на попутке, и дяденька денег не взял. такой милаха.) мелочь, а приятно. на обед не ходила опять. только коридор сегодня уже трещит... пельменей и вареников наелась. а еще сыра, черного хлеба... сегодня я обжорка. завтра никаких поблажек. КД кончатся, и я все таки заставлю себя бегать по утрам (хотя бы неделю до круиза). пусть вес растет, я все равно худею! 

мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

осталось 11 дней и 3,7 кг.

начались КД. вода вообще не уходит. утром и вечером в туалет хожу только. уже 2 дня с Джилл прыгаю. тяжело очень. надеваю пояс Вулкан и пошла. восемь потов сходит. мышцы болят так, что по лестнице больно подниматься. еще целый день работаю в институте. крашу стены... надоело все ужасно. 

а я хочу перекраситься в блондинку. говорят, что девушка что-то делает с волосами, значит хочет перемен. вот и я про то же. хочу перемен. чтобы жизнь полностью перевернулась.

сегодня опять Джилл. велик, обруч и ролики, если погода позволит. сейчас баклажаны сделать попытаюсь. надеюсь, что-то получится))) кулинар из меня никакой. потом уберусь и разберу шкаф. выкину ненужные вещи и всё. свободна для погулять. и еще надо успеть фитнес весь свой сделать.))

БУДЬ УМНИЦЕЙ, СДЕЛАЙ ВСЁ ПРАВИЛЬНО :) 

мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мотивашечка! Джиллиан.

мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

план Б для похудения.(в разработке.)

цель на 1 октября:

вес - 68 кг.

ОТ 75

ОГ 87

ОБ 97

ОН 57

закончить программу от Джиллиан Майклз.

освоить программу от Кармэн Электры.

отказаться от сладкого. довести это до минимума.

не есть после 7 часов вечера ничего, кроме фрукта или овоща.

каждый день заниматься спортом.

раз в неделю устраивать разгрузочный день. 

 

остался 121 день. 

 

мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

осталось 13 дней и 2,9 кг.

в моём полку прибыло. вчера и велик крутила, и обруч крутила. а в итоге +0,6. и не надо успокаивать себя, что это мышцы. я читала, что мышцы пусть и тяжелее, но не на много. сегодня ходила на отработки, опять красила. мне уже это надоело все. но никуда не денешься, общагу хочется. щас закручу огурцы и пойду на дучу яблоки есть с подругой.

приду, и буду шреды с Джиллиан делать. 20 минут всего то. не развалюсь. надо худеть, а не только есть. я хочу быть худой. точнее стройной...

и еще я купила себе крючок для вязания, мулине для фенечек и сережки крыльями ангела... такие красивые... так и хочется ими порхать и взлетать.) 

мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

осталось 14 дней и 2,3 кг.

одно я поняла - никогда не надо планировать что-то. даже светлое и далекое будущее. у меня все сбывается с точностью до наоборот. хочешь спать до беда - в 9 часов уже не хочется. хочешь ничего не есть - просто так сидишь и наминаешь мелкие печеньки какие-нибудь. хочешь встречаться с парнем - поругаетесь тут же. ужасно просто все. выход один: мечтаю о несбыточном, на завтра не загадываю. отныне живу девизом "будь что будет". но, конечно, свой девиз по жизни тоже не забуду: целься в луну, даже если промахнешься, останешься среди звезд. цель 55 кг - Луна. а похудеть вообще - это звезды.))

сегодня день Военно-морского флота. Мишкин день, а он в госпитале... надеюсь, в следующем году я смогу его поздравить лично...smile 

мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

осталось 16 дней и много килограмм.

сегодня у меня зажор. объелась всего. на 1800 калорий наела. завтра минимум еды, максимум движения. завтра надо уладить много дел и поэтому стоит написать план:

09.00 подъем, бег

10.00 поехать к стоматологу

11.00 стоматолог

12.00 купить бижутерию и кеды

15.00 сделать справки для социальной стипендии

16.00 велотренажер, обруч

18.00 можно погулять

21.00 ролики

сделать надо много. еще фильмы посмотреть, книгу почитать, сходить за пряжей. я хочу научиться вязать. говорят, надо чем-то занять себя, чтобы не переключаться на старые темы. думаю, вязание в самый раз. хочу сумочку себе. а потом болеро. планов уйма. надо уже свои силы собрать в кулак и добраться до своих целей до конца этого года. всё получится! 

мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

осталось 17 дней и 2,9 кг.

вчера с подругой поругалась. наличие цинизма во мне уже зашкаливает... но мириться с её глупостями я больше не собираюсь. всё. если человек уходит из моей жизни, то навсегда. покааааа!

вес уменьшился. пока меня все устраивает. но вчерашние планы рухнули. утром поела огурчиков, яблочек. но очень тяжело работать и думать о еде. затра доделаю ремонт, а послезавтра уж оторвусь на своем питании и активности :) 


мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24, меня лень постоянно удерживает от физических упражнений((( но я стараюсь. особенно сейчас. к 14 августа я должна быть стройняшкой))

мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Конфеткина, ты умничка, столько активностей))) и ролики и бег и велик - на тебя ровняться нужно, я на элипсе в лучшем случае 20мин. выдерживаю((

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

хочу вот такой быть: маленькой, худенькой, милой. но мне из этой фоты светит только жилеточка. надо уже начинать подбирать гардероб на будущий учебный год...)))

мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

осталось 18 дней и 3,6 кг.

думаю, что завтра устрою разгруз на яблочках с дерева, которое растет за домом. что ему просто так там простаивать, это хоть меня накормит :) утром обязательно встану с кровати и пойду бегать! вечером 10 км на велике. полно фильмов, которые я не посмотрела, а времени все нет. вот и посмотрю за одно.

сегодня каталась на роликах по трассе. опять собрала овации проезжающих мимо машин. дорога - красота, как по маслу едешь. даже крутиться почти научилась.) 7 лет катаюсь, а только научилась крутиться нормально... чудесааааа.)

настроение просто прелесть, ведь мне написал МИШАааааа! из армии. моя маленькая любовь!) его сильно побили и он лежит в госпитале. я беспокоюсь за него... я так и знала, что такому, как он, будет там сложно. высокий, рыжий, красный диплом, психолог, занимался танцами. с ним есть о чем поговорить. такое ощущение, что идеального парня описываю, каких не бывает. а он есть... 2 месяца знакомы, месяц из которых он уже в армии. ровно месяц. еще 11, блин... я не храню ему верность. он и не просил. мы и не встречались. но, когда он приедет, я точно все брошу.

мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24, у меня были тефаль, когда их ток выпустили. но они сошли с ума и мы их сдали. ща обычные, электронки, но тоже норм. только если поставить на другое место могут сбиться.

Мисс-Счастье, отвес на 200 грамм!) мое тело меня слушается. а самовнушение, кстати, развивает уверенность в себе. поэтому я постоянно себя хвалю.)

мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчушечки, у меня сегодня наконец новые весы привезут, я счасливая))) а то моя мехника вечно какую то дрянь показывает))) и новые весы обязательно (100 пудов) покажут отвес)))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конфеткина, это правильно! smile

У тебя похоже на самовнушение, типа, "эй, тело, без вариантов!чтобы завтра 100 пудово отвес показало!" smile

Оля, рост 163.
Дарю счастье. Подставляйте ладони)))
Теперь у меня есть своё солнышко - доча!
/community/post.php?topic_id=48671
До Б: 55 кг.
39 недель: 77 кг.
После родов спустя месяц: 65 кг.
Стремлюсь к 55 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мисс-Счастье пишет 26.07.2011 в 22:58 (ссылка):

конфеткина пишет 26.07.2011 в 22:55 (ссылка):

Leto24,

сейчас я пересилила себя и совершила пробежку! сто пудов завтра похудею)  

smile аха-ха! Молодец настрой!)

 я по жизни оптимист smile

мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конфеткина пишет 26.07.2011 в 22:55 (ссылка):

Leto24,

сейчас я пересилила себя и совершила пробежку! сто пудов завтра похудею)  

smile аха-ха! Молодец настрой!)

Оля, рост 163.
Дарю счастье. Подставляйте ладони)))
Теперь у меня есть своё солнышко - доча!
/community/post.php?topic_id=48671
До Б: 55 кг.
39 недель: 77 кг.
После родов спустя месяц: 65 кг.
Стремлюсь к 55 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24, я вот думаю в качалку сходить нашу местную, но одной скушно, а подругу фиг вытащишь со мной. я пока делаю ремонт дома, тут не посидишь особо. а так, я студентка, так что активности у меня не отнимать.

сейчас я пересилила себя и совершила пробежку! сто пудов завтра похудею)  

мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стараюсь держаться в корридоре))) ну и активность не исключаю, так что не то и не то))) среднячек))

Я просто еще и работаю, работа сидячая, соответственно нет возможности целиком и полностью отдаваться спорту)))

Сегодня у меня будет элипс - мин 20, растяжка 10мин., пресс 10мин, зарядка 15мин.)))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24, даааа! я была почти 70 кг, но разъелась((( давай двигаться скорее, а то будем опаздывать к следующим целям. ты как худеешь? большая физ.активность или минимум еды??

мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, удачки тебе, ты умничка и у тебя все получиться, я хочу к 10-11 августа быть 70кг. - это конечно меньше чем тебе, но давай вместе двигаться к цели)))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

осталось 19 дней и 3,8 кг.

я скучаю по Денису. думаю, может, поскучать посерьезнее. ну, со всеми вытекающими депрессии: низкий аппетит, апатия и т.д. может даже и не по нему я соскучилась, а по тому, что я кому-то нужна. 

сейчас забью все в планировщик и умру. я сегодня съела мнооого черного хлеба и одну конфетку. хорошо хоть пряник бабушке отдала, а могла и сама сожрать. на улице дождичек, ролики отменяются. значит сейчас буду крутить велосипед, потом обруч. а если дождь кончится, я пойду бегать. моя подруга стесняется бегать, якобы люди только на нее и смотрят. ага, кому такая "красота" сдалась... вот когда я на роликах еду, на меня постоянно парни смотрят. только я никак не пойму, по какой причине. их 4: никогда не видели ролики, гордятся, что такая корова решила сбросить вес за счет роликов, я им нравлюсь и такая огромная девочка на роликах. скорее всего, последний вариант самый верный. но мне какая разница, что они там думают... пусть о себе подумают.  

мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Арки, я еще пока не бегала утром. я бегала вечером, на ночь. засыпалось мне потом очень приятно. сегодня я проспала. завтра снова свою судьбу попытаю и поставлю будильник!) когда я бегала, вес хорошо уходил, воды организм много терял с потом. вода не задерживается - вес прекрасен!)

Shelbee, я раньше проводила на яблоках. послезавтра устрою на огурцах, т.к. уже девать их не куда. еще пробовала на кефире, но я его не люблю, поэтому ограничилась одним таким разгрузом.

мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Держись, не отступай от задуманного и у тебя все получится!! на чем разгрузочные дни проводишь???

Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как. Ницше
/community/post.php?topic_id=38489
цель номер один-50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, как ощущения после утрених пробежок?

Я вот тоже хочу Но во мне 97 кг а с таким весом говорят лучше не бегать, так что буду на работу выходить раньше и деать приличныйкруг пешочком:)

Меня зовут Лена 25 лет, рост 170 Обращаться на ТЫ
96.9 -,,,- 90(октябрь)
Цели: 85ноябрь; 80декабрь; 75январь;70февраль;
Мой домик: /community/post.php?topic_id=36000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мы постепенно входим в тот возраст, когда понравившийся мальчик может оказаться не просто занят, а женат... (с)

мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

осталось 20 дней и 4,8 кг.

вчера я снова поняла, что я еще ничего, красавица. ездила в лагерь, там встретила старого знакомого, полицейского Серёжу. попа мне его всегда нравилась. поболтали о жизни. он что-то не на шутку разболтался, много о себе рассказал. ну... мы с ним вообще не спали. а в 5 утра я ушла на электричку. пол ночи дурью маялись, но я не сдалась. я ищу серьезные отношения. самой даже смешно.) 

сегодня я уложилась в коридор калорий. я красотка! надо уже бросать жрать все подряд, вокруг столько всего полезного и безвредного. хочу хорошо похудеть. это уже моя попытка номер стопицот. но ведь, даже если биться об стену, она все равно когда-нибудь рухнет. дома ремонт затянулся, сто потов сойдет, пока его сделаешь. еще я на роликах сегодня каталась. почти упала, впервые за 3 года наверное. завтра, надеюсь, с утра побегать. подъем в 8. посмотрим, как я верна своей мечте.

мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

завожу новый дневничок, т.к. снова добралась до начальной отметки в 78 кг.

просто ужасно чувствовать себя коровой. надо, наконец, взять себя в руки. похудела до 71 кг, но нет. дай разожрусь опять до 78 кг. так обидно, столько сил и времени, потраченных на похудение, все впустую. надо худеть по системе, записывать все: фитнес, употребление калорий, задачи, цели. только тогда, наверне, я похудею. 

бесконтрольное лето отложилось на моих боках, животе и лице. ведь знаю, что нельзя мне ни мучное, ни сладкое в больших количествах, а все равно ем. всё, надо успокоиться. где же моя "депрессия брошеной девочки"??? ведь парня нет. а нужно найти. не абы кого, а нормального. или хотя бы Дениске не разонравиться. у меня на него есть планы. раз уж начала, надо до конца идти.

итак, цель №1: до 14 августа (круиз по Волге) похудеть до своих 72 кг. вот хоть голодать буду, а похудею. как в мини шортах буду ходить? да что уж говорить, юбка вообще не лезет.

вознаграждение: зависть псевдоподруги, меньший размер одежды, взгляды мужчин, повышение самооценки, развитие силы воли и т.д.

цель №2: всегда актуально найти парня хорошего.

вознаграждение: зависть недоброжелательниц, самосовершенствование.

цель №3: читать книги, смотреть фильмы.

вознаграждение: поддержание мозга в тонусе.

цель №4: по утрам бег, вечером - ролики, обруч и велосипед.

вознаграждение: классная задница и отсутствие пузика.

цель №5: каждую неделю устраивать разгрузочный день.

вознаграждение: очищение организма. 

мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика