Привет всем! Для себя открыла одну вещь, что нельзя всю жизнь просидеть в инете заполняя планировщик, что надо учиться есть без этого планировщика и подсчета калорий, действительно лучше бытб поспокойнее в отношении еды. Так что для себя установку сделала не есть после 6. Правда поначалу тяжело сразу резко так переделать образ жизни, но надо с чего-то начинать! После 6 позволяю себе воду, чай, ну если просто невмоготу то выпью кружечку молока с черным хлебом, можно заменить кефиром. Но после 8, точно ничего не ем. На всякие выкусности-сладости настраиваю себя, чтобы употреблять только раз в неделю.. да можно и обойтись по идее) ну это кому как, ведь у всех разный образ жизни.

С планировщиком сбросила 6 кг и вес встал, встало и мое желание планирощик заполнять). Появилась усталость от диона, всяческие отговорки лишь бы не видеть эти ккал)))

впереди меня ждет сбрасывание 20 кг.

о, рада первой единомышленнице))) а какой у тебя спорт?

у меня пока только ролики, плавание и велик, даже пресс пока не качаю, забросила всю гимнастику вообще.

Я уже давно тоже перестала считать каллории, стараюсь просто не употреблять запрещённые продукты и не есть на ночь, ну и спорт.

есть ли тут на сайте такие еретики-отщепенцы?))) те, кто не считает калории и при этом стройнеет? поделитесь своим опытом.

я думаю, что эти подсчёты - не для меня. я просто из чувства бунта стремлюсь тогда переесть. думаю, что нужно воспитывать просто спокойное отношение к еде, больше слушать себя и вести более активную жизнь. работать со своей душой и телом, но не подсаживаться на эти БЖУ и коридоры... это мой стиль, может он не всем подходит....