Катерика99, ты меня прости если что, но худеть тебе меньше 68 НЕ НУЖНО! Перед тобой девушка в галерее "фото до и после" просто УЖАС! Ты такой хочешь быть что ли? Мужчины вообще-то насколько я знаю скелетов не любят и чтобы было за что потрогать.. без жира конечно.. Но фанатеть по-моему не надо!

мечтапоэта, 

Natcik,  lРґРѕР±СЂРѕРµ утро девочки.. спасибо Р·Р° добрые слова..

мечтапоэта, СЂРѕСЃС‚ Сѓ меня 178 похудела Р·Р° РїРѕР» РіРѕРґР° СЃ 96 РґРѕ 68..

Катерика99, СѓРІРёРґРµР»Р° твой результат РІ фото РґРѕ Рё после. Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ!!! Молодчина, что так удалось похудеть!!! Даже РЅРµ верится, что это всего лишь Р·Р° полгода!!! (завтра утром Р±СѓРґСѓ изучать твой дневничок, для назидания Рё для опыта, так сказать!!!)

Катя, видела ваши фото в "ДО и ПОСЛЕ" - какая же вы молодчина!!!! За какой период такие результаты?

какой у вас рост?

Р° сегодня вообще РІСЃРµ зелененькое..варенным РіРѕСЂРѕС…РѕРј Рё яблоками РЅР°Р±СЂР°Р»Р° углей.. кефиром 1% Рё йогуртом белки..жиры Рё ккал))

сейчас забила вчерашний рацион в планировщик))) ккал и у зелененькие Жи Б черные))) я молодец.. начинаю входить в коллею.. вчера еще и аппатию свою переборола.. было чуть чуть сорта..

халахуп 30минут.. скакалка 4мин... пресс 2 подхода по 60раз.. и упражнения для попы 2 подхода по 30 раз..

Maria_V_V, РјРЅРµ Рё сейчас врач помогает..))) РїРѕРєР° просто вхожу РІ систему поэтому трудно..РЅРѕ ничего вчера РІСЂРѕРґРµ уже РїРѕ проще..))

Катюш, организм - не предатель, а самый близкий друг!

и, думаю, ты это знаешь) иначе бы почти 30 кг не ушли бы!

я вот стараюсь, чтобы жиры и калории были черными, а остальное меньше ограничиваю. не знаю, насколько это правильно, но мне так комфортно. Но я думаю, что и на всем зеленом можно похудеть! разве нет? кстати, насколько я понимаю, тебе раньше некий врач помогал,да? а сейчас?

по поводу фото - Николь?) даааа)))))))) я ей тоже восхищаюсь!! особенно как она только появилась - глаз не отвести))))))))

какая же она красивая.. и сексуальная.. хочу к всене хотя бы по объемам приблизиться к ней...ну и буд пытаться подтянуть так же тело..

раньше у меня всегда все КБЖУ были черные))) но летом это роще ..куча овощей свежих.. а сейчас организм придатель требует горячей пиши и мяса...

привет,Катюш))

как же так? раньше ж разбиралась!

что то СЏ РЅРё как РЅРµ разбирусь РЅРё как СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё КБЖУ .. РїРѕ ккал РІСЃРµ время недобор ..зато то Р– то РЈ перебираю.. РЅРµС‚ РјРЅРµ прощения..

как же хочеться летааааааа..

Club-Hi4ka, Р·Р°Р±РµРіР°Р№ РїРѕ чаще.. будем вместе готовиться Рє весне)))

Maria_V_V, Сѓ меня проблема была всегда РІ том что представить РІСЃРµ СЏ РјРѕРіСѓ Рё найти Рё подобрать... РЅРѕ размера моего стильных вещей РЅРµ было.. поэтому оттачивала РЅР° сестре мастерство..)) Р° РІРѕС‚ теперь Р±СѓРґСѓ Рё себе подбирать.. Р° РІ магазины если проблематично можно ходить СЃ такими картинками.. Рё подбирать четкие комплекты РїРѕ РЅРёРј))

вот у меня были пимерно об этом же мысли, когда я твою подборку нарядов смотрела! там же сразу и обувь, и сумка, и бусики. вот как так все подбирать? у меня, признаться, далеко не всегда получается.

РІСЃРµ РІ РѕРґРёРЅ голос утверждают, что обязательно надо, покупая любую вещь, точно представлять СЃ чем, как Рё РєРѕРіРґР° ее носить!  РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ это правильно Рё СѓРґРѕР±РЅРѕ. РЅРѕ РІРѕС‚ Сѓ меня весьма скверно РїРѕРєР° СЃ этим... мечтаю научиться)

Maria_V_V, РїСЂРёСЏС‚РЅРѕ познакомиться Машенька))) будем дружить.. СЏ РІРѕС‚ СЃ СЃРѕР±РѕР№ смогла справиться Рё ничего РЅРµ купить РІРѕ время распродаж.. недавно смотрела передачу Золушка перезагрузка.. Рё там стилист порекомендовал РЅРµ быть бездумным покупателем.. теперь РІСЃРµ СЃРІРѕРё РїРѕРєСѓРїРєРё СЏ Р±СѓРґСѓ продумывать РґРѕ мелочей.. что СЃ чем.. аксесуары..РѕР±СѓРІСЊ.. сейчас РІСЃРµ равно холодно Рё СЏ ношу только водолазки ..джинсы Рё Р±СЂСЋРєРё.. Р° РІРѕС‚ Рє весне..хочеться яркости..легкост.. стиля )))

Катюш, давай РЅР° "ты"! СЏ РІРёРґРёРјРѕ РЅРµ очень  С…орошо представилась РїСЂРё первых появлениях)

мы с тобой ровесницы, мне 23. зовут Маша, как можно понять) хочу дружить с тобой))

я вот вчера в последний день распродаж заглянула в магазин, нашал пару платьев, но на более теплую погоду и стойко решила, что ближе к делу *и к лучшему весу* куплю, что точно подойдет;))

а вместо платьев купила футболку для спорта;))

Maria_V_V, РЎРїР°СЃРёР±Рѕ что заходите ..РЅРµ забываете))) СЃ джинсовкой это длинная СЋР±РєР°)) Рё СЃ СЋР±РєРѕР№ карандаш это РјРѕР№ любимый вариант.. очень себе хочу РІСЃРµ эти вещички.. РЅРѕ стойко Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ СЃРѕР±РѕР№..ничего РЅРµ покупаю..просто потом жалко будет вещи.. СЏ ведь себя знаю..))) РІСЃРµ равно похудею..

Катюш, привет! Рада тебя снова слышать)

мне, признаться, не хватало твоего настроя, от которого сама постоянно заряжаюсь!

Конечно все будет хорошо!! и 58 будет! и все, что захочешь!

Более того, меня очень успокоили последние сообщения тут. С‚.Рє. сама Р·Р° праздники набрала 2 РєРі РёР· сброшенных СЃ сентября 15. сначала расстроилась, РЅРѕ постепенно делами (Рё главное мысленно!) возвращаю себя РЅР° путь истинный). РІРѕС‚ СЃ понедельника (тьфу-тьфу), кажись, Сѓ меня голова совсем РЅР° место встала Рё наконец-то (РІ этом РіРѕРґСѓ) стала РІСЃСЋ остальную меня  РєРѕРѕСЂРґРёРЅРёСЂРѕРІР°С‚СЊ)

Предлагаю возвращаться на путь истинный всем вместе! если вы не против))

Мне очень нравится вариант с длинной юбкой (или это сарафан?) и джинсовкой! такая романтика) а ещё вот самый последний - юбка карандаш и белая блузка! мечтаю себе такой наряд прикупить уже давно, да вот пока не особо на мне сидит...но надеюсь, что через несколько месяцев уже сядет)

Р° еще очень хочу длинную СЋР±РєСѓ  РІРѕС‚ просто безумно))..

мне тоже Женечка.. но с моей попой сейчас такие штаники не могу себе позволить

Мне очень нравится вариант для кафе!!!

все варианты супер..но.. для этого надо добиться поставленной цели .. то есть хотя бы 60 кг)))

а это вариантик в кафе с подругами.

а вот это для похода на работу

и моя мечта:

вариант на каждый день

вот такой вариант только обувь и сумка другие к примеру вот такие:

да как то во всем застой и аппатия.. на работе завал а я себя не могу в руки взять ни как.. личная жизнь вроде ничего. но опять же начинает хотеться что то изменить..вот сейчас лажу по интернету..готовлюсь к весне варианты гардероба рассматриваю.. вот хочу поделиться))

Хороший настрой Катюшка! Ты справишься, я в тебя верю! Я после НГ тоже никак не могла сбросить 3 кг набранных, но сейчас наконец-то опять начала худеть! Так что у нас всё впереди!

Что у тебя нового произошло за январь?

Сегодня утром встала РЅР° весы 70,5 Рё стало как то печально.. расплываюсь после праздников.. решила РҐР’РђРўР�Рў..сколько можно.. начинаем новый путь.. хочу быть 58.. меньше нельзя ..Р±СѓРґСѓС‚ РѕРґРЅРё кости Рё кожа.. сегодня разгружаюсь РЅР° кефире Рё клетчатке.. РІ субботу РїРѕР№РґСѓ опять Рє своему доктору.. Рє апрелю СЏ должна быть 60РєРі.)) ищу новый тренажерный зал.. Рё пытаюсь РЅРµ оправдывать СЃРІРѕСЋ ленность Рё аппатичность  Р·РёРјРѕР№ Рё холодом..

Привет, Катюша! Ну как прошли твои выходные посиделки?

Ой, а я из такого теста пирожки делаю) � полностью с тобой согласна, что теста в готовом продукте как-будто бы и нет. Только оболочку делает толщиной 1 мм. Вкуснятина получается!!! М-м-м!

да у нас в магазинах продаеться..слоеное бездрожевое легкое.. пицца получаеться почти без теста)) как я люблю ..и сыра и море продуктов куча())

А что это за легкое тесто?

а еще будет пицца..я буду сама печь)).. на легком тесте..но много много сыррраа

Ух ты! Здорово! Мартини - вкуснятина!

Привет Женечка..сегодня план отметить старый новый РіРѕРґ..настроение отличное.. сегодня еще сестру РЅР° работе повысили.. короче сегодня девишник СЃ мартини..Р° РІ выходные  отходняк..