Прекрасный день пришел опять,
Тепло и радость нам давать...
Развеяв тьму, он свет включил,
В сто тысяч ватт он засветил...
Пусть этот свет подарит всем
Тепло любви и радость перемен.

и мои самые любимые))

и хочу поделиться моими новыми работами на ниве фотографии)))

моя скромная особа))

Р’ очередной раз забросила СЃРІРѕР№ дневничок.. ужас просто.. хотя конечно это РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Рѕ том что СЏ забросила себя..)) вес стоит намертво.. РІРёРґРёРјРѕ дождалась таки СЏ этого дурацкого плато.. СЏ таки начала почещать тренажерный зал.. РјРЅРµ разработали программу ..смесь силовой Рё кардио нагрузки..занимаюсь три раза РІ неделю..плюс стараюсь РІ свободные РґРЅРё  делать упражнения РЅР° пресс.. стараюсь больше ходить.. хотя СЃ питанием начались неразберихи.. поэтому РїСЂРѕРІРѕРґРёРј очередной эксперимент.. начинаем РЅРѕРІСѓСЋ систему..называеться три кулака))) питание оптимальное для занимающихся спортом людей))) порции РЅРµ должны превышать размер вашего кулака))).. отказ РѕС‚ простых углеводов.. короче расписала меню сегодня РЅР° неделю.. сегодня РІ супермаркет Р·Р° продуктами..)) 

Какая прелесть!!! Я в восторге!!!!

Irishka2011, РЅСѓ ничего СЏ думаю что скинешь РІСЃРµ легко)) ты же умница Рё Сѓ тебя РІСЃРµ получиться))) Р° то что РІ личной жизни РІСЃРµ хорошо это чудесно)).. Р° РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ того что РњР§ против.. ты худей потихонечку ..для себя что Р±С‹ тебе комфортно было.. СЏ думаю Рё РѕРЅ РІ итоге согласиться что тебе так лучше)) Рё дело РЅРµ РІРѕ внешности Р° РІ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ))

Irishka2011, РїСЂРёРІРµС‚ Р�СЂРёС€.. РґР° Сѓ меня РІСЃРµ РїРѕ старому.. успехи РІСЃРµ так же.. 69 Рё РЅРµ РІ право Рё РЅРµ РІ лево)) РЅРѕ СЏ теперь РЅРµ спешу.. РІСЃРµ будет постепенно.. ударилась РІ тренировки Бодирок.. счас думаю еще Рё Джилиан попробовать.. личной жизни РЅРё какой...)) РЅРѕ СЏ как то философски Рє этому отношусь.. РІСЃРµ еще будет..как Сѓ тебя дела..успехи.. личная жизнь?))