Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Секреты успеха
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Настурция, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Секреты успеха

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Халявщица - фотки в студию! Оччень хочется реальной мотивации...

Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с праздником

АСВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девчонки! Сайт действительно прикольный. Я до того, как начала пользоваться планировщиком думала, что потребляю гораздо меньше калорий. За время, которое я на ДиОне (четвертый месяц), научилась не просто придерживаться коридора, но и строить сбалансированно свой рацион. Мне реально этого не хватало. Вес двигается не так быстро, но он снижается, если придерживаешься рассчитанного коридора и занимаешься тренировками.

Единственное, что сложно до сих пор- не есть вечером. Если первая половина дня - это время, когда о еде вспоминаешь только из необходимости, то вечер для меня - это пытка!!

Но в любом случае, несмотря на небыстрое снижение веса (после 35 мне вообще его стало контролировать гораздо сложнее), этот сайт мне здорово помог упорядочить и свое питание, и потихоньку приучать к этому мажа и сына :))))

Нет объективных причин для отрицательных эмоций!
64......62....60.....58 (мне вполне достаточно)

ссылка

Послать личное сообщение

Всем приветы!!!

А я пришла на ДиОн как раз чтобы наладить питание, поскольку сидеть голодной и тренироваться и при этом не видеть никакого результата меня не устраивало, быстренько проштудировала статьи и купила себе весы кухонные! И вперед к победе!!! Итог - 12 кг за полгода. Как раз все лишнее, что у меня и было. Тренируюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю - силовые нагрузки + кардио. Плюс еще один раз в неделю йога или что-то такое общеполезное но не слишком утомительное (раньше в этот день был час кардио )))). С приходом сюда стала питаться чаще и больше, но зато менее жирно и более правильно. Что не смогло не отразиться на моей фигуре.

Я очень довольна своими результатами и выгляжу великолепно!!! )))) Могу выложить фотки До и После )))) Сравните, что было и что стало.. ))))))))))

Каждый день как на войне.
Счастливая мамочка близнецов!
57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер, девочки. Я на проекте всего четыре дня, но уже прочитала много интересной информации. В Вашей группе хотелось бы почерпнуть советы и опыт по эффективному снижению веса. О себе: 91 кг. при росте 170 см. Двое детей, семь лет в браке, лень и невнимание к себе сделали свое дело. Решилась на бой с лишним весом и ленью. Буду благодарна за поддержку!

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Послать личное сообщение

Пришла по призыву Galysova =)

Придется немного о себе рассказать. Я, как указано в подписи, диетик-теоретик. В своей жизни насидела на диетах ужас сколько, но, слава богу, долго на каждой не задерживалась, посему обмен веществ не порушила. Последний раз начала худеть со 103.6 кг (после родов и кормления), прошло 2 года, потеряно почти 20 кг (причем последние полгода я халявлю откровенно, то обоснованно, то нет). Осталось еще килограмм минимум 10, максимум 15. По моим расчетам, это год-два, может быть больше. Но я не тороплюсь, ибо знаю, чем это чревато.

На сайте почти 2 года, осталась из-за планировщика (все остальные считалки, поверьте мне, полное Г).

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девчата а я каждое утро как на экзамен на весы страшно боюсь что два кило которые я сбросила за 18 дней на Дионе вернуться, а они у меня механические , ну не очень точные и граммов не видно максимум полкило +/-, Конечно спасибо создателям сайта и за планировщик питания и за статьи, девчата тоже много помогают,пишу редко, но читаю всега.
Так вот в результате контроля на планировщике питания стала задумываться что бы съесть, а раньше что было в холодильнике, то и в рот, и ещё в магазине стала покупать целыми наборами овощи,вообще подсела на свежие салатики на масле иногда добавляю туда творог 2% и яичко.
Фитнес конечно же пока не всегда,лень перебарывает,но работаю над этим, сейчас скачала фитнес дома http://missfitness.org.ru/load/11-1-2 спасибо девчатам где то на форуме выложили ссылку,
ну вот когда будут результаты поделюсь, Привет всем ,успехов, главное не останавливаться и не бросать начатое!
Большое спасибо Loki-Lomki очень много дельных советов по всем форумам,хотелось бы узнать какие у тебя успехи и как ты их достигаешь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У меня секрет такой- меньше сижу дома, если только осталась, обязательно наемся
Irina95

ссылка

Послать личное сообщение

Ой как я согласна с Natalich! Хочу только добавить, что многому еще и учусь на сайте.

bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А я просто хочу сказать, что мне на этом сайте помогает не только потдержка остальных девочек, но еще и наглядность. Все эти начисляемые баллы для меня не пустой звук. Хоть и худеешь для себя, но понимаешь понимаешь,...набрав сегодня больше баллов, стал ближе к  цели. И...вообще заполняя пунктики лишний раз в чем то себя ограничишь, а чего-то ( фитнес ) добавишь.
77,5......61,8
ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! ВКЛЮЧЕН ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ РЕЖИМ!!! КОРИДОР 64,0 - 62,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Почему никого нет? закончились секреты? Делитесь с нами новичками, нам это очень нужно!
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Давно здесь тихо, но я тоже поделюсь своим секретом
Все на самом деле просто.
Я, бывает, срываюсь. Бывает, расстраиваюсь, что никогда не буду такой же красоткой, как какая-нибудь девушка из телевизора или транспорта. Бывает, расстраиваюсь, что калорий наела не 1500, а 2500. Но когда я сюда пришла, я быстро научилась как бы забывать предыдущий день. То есть я его учитываю, когда что-то анализирую, но вот конкретно сегодня мне важно не превышать свои 1500 калорий и позаниматься спортом. И не важно, что вчера я этого не выполнила, сегодня уже новый день и нефиг расстраиваться по поводу прошлых неуспехов, даже если они были посередине моего пути к телу мечты.
Побеждаю в себе жруна и бронтозавра! Ибо все, что свыше 55 кг лично для меня уже перебор.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я думаю, что человек успешен, когда он уверен в себе.


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, я у вас новенькая. Поздравляю всех кто уже добился успеха, Надеюсь, что где-то через месяц смогу и я поделиться своим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
у меня тоже нет секретов, а точнее нет пока особого успеха. Думаю успех будет, когда похудею до своей нормы и продержусь с таким весом полгода! Короче, через пару лет напишу)))))))))))
И каждый стебелек травы достоин мира, в котором он растет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет,решила присоединиться. Ведь на форумах, как правило узнаешь больше полезной информации, чем в умных статьях. Пока делиться секретами успеха не могу - нечем. Буду учиться.
У меня все получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет девочки вот решила к вам и здесь присоединиться))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет девчат! Я тут у вас новенькая...будем знакомы=)
Почитала сообщения и тоже хочу поделиться опытом. Если честно, я считаю, что зачастую мы с вами выбираем самые радикальные методы похудения. Это конечно неправильно, но лично у меня это дало результат. Я всю жинь была очень полненькой, а потом стала заниматься танцами и хореограф меня как то подвела к мысли о похудении. Я ела только обезжиренные продукты, пила кефир и около 1,5 года ВООБЩЕ не знала что такое сладкое, мучное, жареное и фаст фуд. Я меня рост 171 см, а я весила 73 кг!!!! В итоге через пол года я была уже 60! Потом институт стал отнимать еще больше сил, в общем домой я приехала 57! Я считаю, что самое главное0это ПОДДЕРЖКА! на этот сайт я заглянула именно за ней! Я немного поправилась(5 кг это конечно не немного=). Но мы вместе будем идти к цели, правда ведь?
И напоследок, все делятся секретом успеха- мой секрет: каждый день тренировки по 2-3 часа. Я занимаюсь классической хореографией(балетом),тренировки ИЗМАТЫВАЮТ ДО БЕЗУМИЯ! но иначе я не могу держать себя в форме. Плюс ко всему мне помогает гречневая диета(200гр гречки,литр кефира, добавляю в рацион яблоки и помидоры)! Может банально, но это отбивает желание ЖРАТЬ в полном смысле этого слова!
Все коляски...так то!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Chowder_Head, я когда худела вообще калорий недобирала. Ну то есть 1200 - это был максимум... Хотя наверное это я так думалала. Иногда алкоголь, иногда шоколад, иногда кусок сыра с колбасой. Что касается после 6-ти. Старалась есть кефир, фрукты, овощи, супчик. Ну вобщем что-то лёгкое, не превышающее 300 ККал. Ну а по выходным давала слабинку, но так чтобы общая калорийность за 1800-2000 Ккал не переваливала. Но хочу сказать что реально сильно похудела, когда работу поменяла. Теперь за день 10-15 км наматываю

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Эта программа явно помогает
1. общение и поддержка
2. всегда перед глазами скуолько ты съел
И вообще как то организует и ограждает от срывов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девчонки, Dietaonline - это то, чего нам всем не хватало. Воистину уникальный проект. Такого количества полезной информации я за всю жизнь не получала. Самое главное, что получила отсюда - научилась бороться со срывами. Раньше съела шоколадку - все, надо наесться до конца, а с понедельника на диету. В понедельник еще шоколадка, значит, на диету еще через недельку. Сейчас я твердо знаю, что каждый съеденный мной кусочек плохой пищи портит фигуру, поэтому кусочков этих становится все меньше. Результат налицо.

Я кушаю и вечером, и в калорийность не всегда вкладываюсь, но если и переедаю, то хлебцов, йогурта, фруктов, а не макарон, шоколадок и чипсов, как раньше.

Спасибо от всей души проекту Dietaonline и вам всем, девочки, за поддержку!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Crazy,я правильно поняла,ты после 6 ешь?А на ночь?И скоко калл употребляла кода худела и параметры какие,интересо сравнить.

ссылка

Послать личное сообщение
1 кг за 2 недели - это очень правильный результат. Чем быстрее вес уходит, тем быстрее он возвращается.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
молодец))
Я у себя одна)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Chowder_Head, похудеть мне помогли правильные продукты, ну плюс спорт конечно. Сейчас для поддержания веса вообще почти не паряюсь. Запросто могу съесть за день 2000 Ккал и всё нормально. Правда и сжигаю прилично. А ещё я ем после 18.00.

Кстати девченки вы тут пишете 1 кг за 2 недели это не результат. А я с вами не соглашусь. В течении 4-х месяцев я худела на 2-3 кг в месяц. Зато теперь легко влажу в 42-ой размер. А раньше-то не в каждый 48-ой входила.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я пока похвастаться какими-то особыми результатами не могу - всего - 1 кг за две недели...
Зато вес - то вниз пошел!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
у меня за 3 недели 2 кг ушло. мало, но зато я сдвинулась с мертвой точки. Секрет успеха - в использовании программы DietaOnline помогли планировщик питания, полезные статьи и, конечно, вы, девочки, потому что на форумах я всегда находила вашу поддержку!
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А у меня за 2 недели - 3 кг!!!!
81......71.5......55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Если не секрет)), расскажи как тренируешься,, я где-то час занимаюсь тоже 3 раза, полчаса кардио, потом полчаса упражнения.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
мой секрет успеха-это спорт. Тренировки 3 раза в неделю. Уменьшила порции...теперь для поддержания веса их чуть-чуть прибавила, т.к. не получается уже питаться как раньше 5 раз в день, а только 3. Надеюсь у меня получится. Я впервые за всю свою жизнь такая, как сейчас, 42 размера)) И хочу как можно надольше сохраниться)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девчонки, а как считаете, в достижении ваших результатов вам помогло уменьшение калл или качество пищи?И на скоко вы сейчас едите, чтоб не поправляться?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
И я пришла похудевшей. Но я уже об этом где-то говорила. Что касается моих успехов - не поправляюсь! Вообще не поправляюсь. И это здорово :))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У меня конечно все скромнее выглядит. Но так как лишнего на мне нет и я просто немножко опускаю вес до нижней черты нормы, то можно сказать что 1.1 кг за месяц, это успех. До предела мечтаний осталось 2-2.9 кг. А привычки мои ни чуть не изменились, потому что я уже давно \"живу на диете\" и с этим слава Богу все в порядке. Разве что можно слегка корректнуть в некоторых местах. По части спорта, тоже без перемен. Я по прежнему занимаюсь йогой и його-терапией. Единственное что изменилось, это круг общения. Он стал шире, но это все же немаловажно.
Без фанатизммма!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вот какой-то добрый человек создал такую хорошую группу и на форуме тишина. Странно... Предлагаю отписаться как кто похудел за последний месяц и, конечно, выразить благодарность любимому сайту.

У меня за месяц минус 3 кг. Мало, но ни разу вес не прибавлялся, а для меня это достижение. Взвшиваюсь каждое утро и радуюсь.
Благодаря программе,стала есть гораздо меньше сладкого, пить больше воды, полюбила кефир, который раньше ненавидела. Наконец воочую увидела результаты занятий спортом. И еще, что немаловажно, бросила курить, т.к. на занятиях мешала отдышка.
Срывов сильных не было, готова идти дальше, до конца, пока не заполучу такое тело, о котором мечтаю.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика