|
|
|
|
Девчёнки, вообще про арбузики можно много говорить. Даже диета арбузная есть! В ней целый день нужно кушать только его в течении недели! В нём много воды и он хорошо очищает организмь! Но так как мы на диетах не сидим-нам кроме него нужно кушать как обычно, соблюдая КК и баланс БЖУ!
|
|
Татами
Diet-Баллов: ( 2150 )
Сообщений: 843
11.6.2008 11:10
|
|
ссылка
|
|
|
|
annjeg
Diet-Баллов: ( 1016 )
Сообщений: 27
11.6.2008 11:03
|
|
ссылка
|
|
|
А я пожирательница арбузов...кажется, что весь бы могла съесть, но ограничиваюсь 1 кг, хотя может быть можно больше?
Это просто праздник какой-то! :)))
|
|
Татами
Diet-Баллов: ( 2150 )
Сообщений: 843
11.6.2008 11:03
|
|
ссылка
|
|
|
Bakshi это не упорство, это - жадность Может из-за веса этих косточек я чего-то вкусного не смогу сьесть :) А насчет торта я хочу посоветовать забить его в "рецепты" там очень удобная форма. Я пирог когда сырный пекла там все рассчитывала.
|
|
Bakshi
Diet-Баллов: ( 528 )
Сообщений: 39
11.6.2008 11:00
|
|
ссылка
|
|
|
С ума сойти! Вот это упорство, я вообще пошутить хотела Сама только учуст все взвешивать. Так и надо, наверное. Сегодня буду торт готовить на дачу. Хочу попробовать забить его в базу, те тоже все-все взвесить и рассчитать.
|
|
Татами
Diet-Баллов: ( 2150 )
Сообщений: 843
11.6.2008 10:56
|
|
ссылка
|
|
|
Bakshi Я косточки взвешиваю и вычитаю из веса черешни Но они очень легкие. Можно и не считать.
|
|
Bakshi
Diet-Баллов: ( 528 )
Сообщений: 39
11.6.2008 10:53
|
|
ссылка
|
|
|
И главное! Как ты считала косточки?????
|
|
Татами
Diet-Баллов: ( 2150 )
Сообщений: 843
11.6.2008 10:49
|
|
ссылка
|
|
|
Dinka 310гр черешни... как так можно? У меня рука тянется и тянется, пока весь кг не сьем... По полкило покупать, что ли?
|
|
Dinka
Diet-Баллов: ( 2805 )
Сообщений: 429
Город: Питер
11.6.2008 10:47
|
|
ссылка
|
|
|
Я также как и многие ем - например, 50 гр (в сухом виде) овсянки, плюс 7-10 гр (чайная ложка) меда. Или хлопья - 50-60 гр +120 мл молока или йогурта питьевого. Если что-то другое, то например творого 1.8% съедаю 200гр+яблоко 200 гр (режу на кусочки) - но вот этим я наедаюсь очень, даже по сути нужно мне 150 гр творога, так мне легче будет...
Вчера черешню 310 гр съела...
Невозможное возможно...
На ДиОне с 11 апреля 2008
|
|
|
Атлантида,потому как готовая каша состоит из сухого продукта+вода,а зачем тебе калорийность воды считать?получается что ты съедаешь меньше,чем надо!:)
|
|
|
Ну даже незнаю... Обычно я беру готовый продукт, кладу его в тарелочку и на весы! Предварительно зная вес тарелочки -получается вес продукта! Вы делаете по другому? Поделитесь!
|
|
|
А как ты калорийность рассчитаешь? Легче неприготовленные продукты рассчитать по граммам и калориям
Я у себя одна=)
|
|
|
Я вот по неопытности не совсем понимаю: зачем в ёще неготовых продуктах (например-сухая каша) нужно измерять вес до готовки, а не в то время, как она приготовилась и я собираюсь её хомячить?
|
|
Rublik
Diet-Баллов: ( 684 )
Сообщений: 11
11.6.2008 0:30
|
|
ссылка
|
|
|
А у меня вот как получается: Завтрак - 50г. овсянки (это сухой), яйцо 60 г Ланч - парочка фруктов 300-400г. (иногда вместо них творог 125г.) Обед - (вот тут ужас, не могу отказаться от какого-нибудь блюда ) - суп 250 г, салат 100 г, мясо или рыба 200г., гречка 150 г (в сухом виде 50) Полдник/ужин - салат 300-350 г. (помидоры, огурцы, капуста, редис, зелень), курица или рыба 150 г. За пару часов до сна, когда не хватает углеводов (по планировщику), выпиваю 300 г кефира или ем фрукты (сейчас клубнику с черешней) Считаю, что обед нужно подсократить, но не могу - супы жутко люблю, гречку надо обязательно есть, а то углеводов мало, без мясного совсем плохо, ну а салатик просто полезный, и я его всего 100 г ем. Бывает и жор находит, тогда за раз могу 1 кг клубники съесть или 0,5 кг салата из овощей.
|
|
Татами
Diet-Баллов: ( 2150 )
Сообщений: 843
10.6.2008 23:51
|
|
ссылка
|
|
|
А я за раз килограмм клубники съедаю. Не могу остановиться :(
|
|
|
Нормальная порция обеда 300-450 г. Желудок - мышечный мешок, его тоже тренировать надо, как и все мышцы =)
Локи. Бета-тестер - любитель, диетик-теоретик, зануда со стажем
|
|
|
если в тазике салата много салата(зелени), то оно просто выглядит пышно, а пережеванный мало места занимает.в отличие от сыра, например. способ негуманный, но попробуй его пережевать и выплюнуть:) - посмотри что к тебе в желудок реально попадет;)
67-------->61.5---->59
Я - грушка, яблочку подружка, ростом 174.5 см
|
|
|
Не знаю... Он видимо и так растянут, раз тазик туда влазит=) Перелаживай салат в маленькую вазочку, а тазик в холодильник прячь...может устанешь за добавкой бегать?
Я у себя одна=)
|
|
Fiaska
Diet-Баллов: ( 10206 )
Сообщений: 1871
10.6.2008 9:04
|
|
ссылка
|
|
|
Вот вот, "тазики салата" меня и смущают.. не растянут ли они желудок..
«Желаемая жизнь начинается тогда, когда заканчивается период надежд.»
|
|
|
|
Kida
Diet-Баллов: ( 530 )
Сообщений: 28
10.6.2008 8:55
|
|
ссылка
|
|
|
а я не смотрю и незаморачиваюсь насчет размера, привыкла есть как ем =)
на завтрак ем мюсли с молоком - у меня для них специальная маленькая мисочка =) рыбу и масо - около 150г, гарнир я не ем, салаты обычно ленюсь делать, поэтому съедаю 1-2 овоща, творога всегда стабильно 200г, фруктов - 2-3 в день =) примрно так =)
|
|
Fiaska
Diet-Баллов: ( 10206 )
Сообщений: 1871
10.6.2008 8:33
|
|
ссылка
|
|
|
Расскажите пожалуйста, какого размера у вас порции??
Например, ск овсянки вы варите на завтрак? Обед: ск граммов мяса/рыбы, ск граммов гарнира, ск салата?? Ск творога за раз съедаете? Ск фруктов??
Я чтото в последнее время боюсь растянуть желудок.. По каоридору и БЖУ все ок, но чтото мне кажеться, что у меня порции гигантские.. Напрмер свежий салат себе сделаю, по калориям всго ничего, а такая большая тарелка получается, что это меня пугает..
«Желаемая жизнь начинается тогда, когда заканчивается период надежд.»
|
|