Спасибо!

Нет, на ужин ) Но с маком и молочными продуктами можно приготовить не менее вкусные завтраки, перекусы, полдники.

Вы на завтрак едите такую вкусноту?

Терновая_роза, вы сами ответили на свой вопрос) если вписываетесь в коридор и соблюдаете баланс бжу - все ок. � не стоит бояться жиров, даже если чуть-чуть переберете, ничего страшного, вы - женщина! � вам эти "ненавистные" жиры необходимы для нормальной работы репродуктивной системы и др систем. Бойтесь лучше простых углеводов.

Уже долгое время использую мак в самых различных рецептах. Больше всего люблю маковую запеканку из творога: собственно обезжиренный творог, чайная ложка мака (15 гр), немного (150 гр) фруктов.

Но ведь это питательный продукт, который содержит много жиров. Как думаете, его ежедневное употребление (за нужный коридор ккал и БЖУ не выхожу) может замедлить похудение?