Сегодня - сырые овощи и фрукты, лаваш.

-400 г - это отлично!!!

РЇ тебя РїРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ))))

59РєРі 900Рі (-400Рі)

Lera_Keiko пишет 12.08.2011 в 10:56 (ссылка):

 Р‘ольше РЅРµ влезло)))

Отличный был у тебя вчера день!

Главное - здоровый! А ты подсчитала калории? Не маловато получилось?

Все равно, ты большая молодец!

�з спорта за сегодня - ходьба.

Вот такой день. Как?

1. Чайная ложка льняного масла натощак.

2. Кофе и бананы.

3. Тушеные овощи на подсолнечном масле и воде - лук, морковь, синенькие и мелкая мистралевская фасоль (предварительно отваренная).

4. Рыба РёР· РґСѓС…РѕРІРєРё (подозреваю - треска), РїРѕРјРёРґРѕСЂ Рё чеснок.

5. Кофе.

6. Дыня.

Отлично)

Бум ждать)))

Lera_Keiko пишет 11.08.2011 в 14:02 (ссылка):

 РҐРѕС‡Сѓ сделать фото-отчет как РІ некоторых дневничках, вечером выложу.

� как у тебя сегодня с питанием? Спортом?

Lera_Keiko пишет 11.08.2011 в 13:26 (ссылка):

 РќРѕСЂРјРѕСЃС‚еник, РІСЂРѕРґРµ Р±С‹. Хотя запястья Рё щиколотки тонкие, короче - РЅРµ знаю...

То есть, ты яблочко? Зато ножки стройные и вес не так быстро набираешь, как, например, песочные часы)

А тип телосложения?

Lera_Keiko пишет 11.08.2011 в 13:14 (ссылка):

 РЎ талией Сѓ меня никак...

Худеть собираюсь без планировщика, не хочу впадать в зависимость от взвешиваний и подсчетов.

А каой у тебя тип телосложения? � тип фигурки, кстати?

У тебя все получится, ты и сейчас прекрасно выглядишь, я уверена)))))

как дела? как худеть собираешся?

а обозвать как нить по интересней..или обозначить цель....

Рост - 171см, цели - скинуть 3кг, а лучше 5)))

Поздравляю с домиком! � желаю удачи в нашем нелегком деле!

Сколько хочешь сбросить?

Меня зовут Лера, а тебя?

привет, а какой рост? какие цели перед собой ставишь?

60РєРі 300Рі

Привет!

Приветик !!

может его стоит как то назвать ?

РњРѕР№ РґРѕРјРёРє.