XenyAlexevna
Чесно говоря я не пересчитывала на удержание, в самом начале когда мой вес был 65 кг то мой коридор был 1250-1600 кКал, вот я взяла себе средний 1400 кКал в день, а остаток 200 про запас, вдуг в гости пойду или на работе не запланированный торт.Вот поэтому принципу я и питалась в течении 5 месяцев, иногда не дотягивала до 1400 и редко когда был перебор.Последнее время все настойчевее стали знакомые и родные, даже муж (ему нравятся худенькие) настоятельно просят немного прибавить в весе.Я отшучивалась, а вчера взвесилась у мамы и была немного в шоке 50,8 кг (изначально хотела 56 кг, затем решила что 53-54 кг самое оно) при моем росте 166 см это маловато, да и вещи 42 размера на мне болтаются. А снова менять гардероб не хочу, да и дорого.А самое худшее это если еще и проблемы с КД начнуться. Вот я и решила спросить где моя ошибка
Мне 31 год рост 166 см, вес после родов 69 кг.
Цель 1 - похудеть до 56 кг.
Цель 2 - откорректировать фигуру спортом.
.Хотя нужно взять себя в руки и накачать прес.
