Привет!! С первым днем тебя)) правда не знаю поздравлять или сочувствовать)))

Первое что скажу, воде обязательно быть, так что дерзай)))

Доброе утро! У меня сегодня первый рабочий день (после отпуска)

Посмотрим, как получится с водой и перекусами)))

Ну что, сегодня я практически безукоризненна)))

Почти. Потому что нажарила ребенку оладьев и одну (несанкционированную) с пылу-жару все ж таки съела... Но самую маленькую)))

Завтра выхожу на работу - тяжко, за время отпуска отключилась и расслабилась, как-то надо собраться

Смотрю мелодраму, довольно нудноватую 

Это моя мотивашка на сегодня))) Вот когда у меня появится такая косточка на бедре - я буду просто счастлива)))

� так и так пыталась (т.е мышкой и чз закладки)

Ну ладно, че теперь...

Кстати, картинки вставлять меня учили - сначала тож не получалось, потом чз копирование адреса получилось. Может, у всех настрой ки разные?!

РўС‹ функцию вставить выбираешь через закладки программы Paint  или РєРЅРѕРїРєРѕР№ мышки??)

Даже не знаю что сказать, у меня получаеться))) я первые разы когда делала, я несколько раз нажимала Принт Скрин, так как первый раз могло плохо нажаться или еще что((

После Принт Скрина, сразу переходишь в прогрумму пеинт)

АААА, Лена! Час промучилась, ничего не получается!!! Либо я тупая, либо не знаю)))

Надеюсь получиться)))

ичего и не должно случаться))) нажимаешь Print Screen, далее переходишь в программу Paint, выбираешь функцию вставить и вот тут должно произойти))) должна появиться сфотографированая страничка)))

Лена, приветик!

Застряла сразу же на п.1 - зашла в питание, нажимаю кнопку Print Screen, ничего не случается.

М.быть, ты что-то упустила?

Привет, РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ возвращения 1 РєРі  - это РјРѕРіСѓ тебе сказать скорее всего жидкость РёР· Р·Р° алкоголя, РЅСѓ Рё РЅР° выходных ты наверно меньше РІРѕРґС† пила)))

П поводу цветной таблички ))) рассказываю:

1.Заходишь на свою страницу с питанием, нажимаешь Print Screen

2. Заходишь в стандартную программу Paint

3. Делаешь вставить))) и обрезаешь рисунок так как тебе необходимо))

4. Далее выбираешь сохранить как...

5. Все остальное через Радикал, так как ми с другими картинками)))

Надеюсь мое обьяснение ты поняла))

Девочки! Подскажите особо одаренным, как скопировать планировщик цветной табличкой, какой он и является!

Плиз))) 

Доброе утро!

Взвесилась и замерилась (по плану) - немного огорчилась.

Вес - 75 кг, ОТ- 83, ОБ - 104, а в четверг после разгруза везде было минус 1 !!!!

Возможно, из-за зажорно-неЗОЖных дней четверга и субботы, возможно из-за грядущих КД, возможно из-за того и другого. Главное не паниковать, взять себя в руки.

Завтра выхожу на работу - задача наладить режим, брать с собой перекусы и продержаться неделю ЗОЖно и в коридоре. Пока хотя бы ЭТУ неделю. Контрольный взвес и замер не раньше понедельника.

Вот как спланировать разгруз? Пока не знаю...

Маш, заглядывай!

Спасибо, Тань, очень приятная мотивашка!Тоже Р±СѓРґСѓ очень рада тебе РІ СЃРІРѕРј дневничке. Р’РѕС‚ готовлюсь Рє завтрашнему рабочему РґРЅСЋ.  Р’ плане мотивации прикупила себе журнальчик "Похудей!" РІРѕС‚ читаю статейки. Завтра вечером загляну, РїРѕРєР°!

На ночь - не жрать!!!

Машунь, обязательно нужно бороться))) Я сама грешна тем, что иногда руки опускаются, и настроение по поводу себя и похудения скачет от плюса к минусу.

Мне после разгрузов оооочень результат нравится, но потом часть веса возвращается ...

Я думаю - все у нас получится! Здесь у девочек такие результаты - оч мотивируют!

Ты меня не напрягаешь нисколько, для того и дневники, чтоб в них общаться)))

а я завтра на работу выхожу из отпуска.

 РґР°, Р·Р° 2-3 недели результаты есть, поскольку сначала выходит РІРѕРґР°, можно Р·Р° сутки разницу РІ 1 РєРі увидеть. Рё объемы тоже, поэтому СЏ привыкаю Рє такому положению вещей Рё РјРЅРµ кажется, что сбросить 5 РєРі-для меня РЅРµ проблема, Р° РєРѕРіРґР° такой быстрый СЃСЊСЂРѕСЃ веса останавливается, СЏ начинаю переживать Рё расстраиваться, РјРЅРµ кажется, что РјРѕРё старания бессмыслены. хотя РІРѕС‚ сама себя читаю Рё думаю, РІРѕС‚ РЅРµ права же СЏ, продолжать надо Рё будет результат.

кстати, я тебя не напрягаю? а то влезла в твой дневник со своими проблемами? что-то сегодня настроение такое хочется пофилософствовать и пообщаться.

Маша, а за эти 2-3 недели у тебя результаты бывают?

Меня результат очень мотивирует! Когда на ДиОне мне рассчитали, сколько и когда я должна потерять - мне не верилось... Но ведь получилось!

3 раза за месяц по средам я делала разгруз на кефире - оч. понравилось))) Есть правда минус - весь день в туалет леташь, но я была в отпуске, во вторник выхожу на работу, не знаю как дальше быть с разгрузом

Сегодня весь день идет проливной дождь - хозяин собаку на улицу не выгонит))

А мы весь день дома, в такую погоду хорошо посмотреть какую-нибудь мелодраму, у меня как раз есть новый диск

Просто красиво)))

у меня как получается 2-3 недели я все соблюдаю, тренируюсь, потом, как правило приходит не та фаза цикла, когда безумно хочется сладкого и вообще ничего не делать, плюс какие-нибудь проблемки из вне, например на работе или в семье и вот он великий повод расслабиться и "пуститься во все тяжкие". ну а далее все повторяется, только постепенно периоды отступлений становятся все длинее....вот как-то так.

Маш, а срывы у тебя на чем?

Мне оч много калорий добавляет алкоголь как правило, ну и когда выпила, то уже и вкусненького хочется и т.д.

У меня особых достижений нет., поскольку я постоянно срываюсь и перестаю вести ЗОЖ. в прошлом году достигла 85 кг, потом праздники и вот я опять 100. сейчас опять настроение есть начать изменения, пробую, пытаюсь.

Привет, Маша!

Начинала я чуть больше месяца назад с 77 кг, за месяц скинула 2 кг. Вес уходит медленно, но надеюсь верно)))

Конечно, казалось бы соблюдай коридор и БЖУ, да плюс спорт - и все! В этом-то все и кроется - когда получится, когда нет, ну и со спортом не дружу

А у тебя какие достижения?

Привет! хорошее название дневника, цели очень достижимые. А с какого веса начинала?

Всем приветик! Что-то гости ко мне не заходят, жаль конечно)))

Вчера конечно вином коридор подпортила... Одно радует, что еда была здоровая и без излишеств. Но надо же было поставить жирную алкогольную точку в этом этапе моих ремонтов и уборок)))

Сегодня отдыхаю!

А ремонт - это как снежный ком - одно влечет за собой другое, чтобы гармония была. Новые окна на лоджии хотят теперь новый пол, стены, диванчик и шкаф - нехило так то хотят. Буду думать)))

Сегодня у меня покраснели жиры - знаю отчего, но сделать ничего не могу, ну и ладно)))

Доброе утро!

Вчера все зеленое, я молодец! Хотела бы вставить из планировщика в дневник меню, но пока не могу сообразить как, думаю, вдруг кто что подскажет)))

Сегодня на завтрак нажарила блинчиков, даже с ними пока вписываюсь, и даже бокал вина вечером должен влезть - надо же обмыть мои новые окна на лоджии)))

На улице дождь, выползать не хочется, но придется

УСТАЛА

Мужички РІСЃРµ доделали - молодцы, РґР° еще Рё РІС‹РЅРµСЃР»Рё торжественно врученный РјРЅРѕСЋ РјСѓСЃРѕСЂ - спасибо РёРј!

Вычистила лоджию и комнату, сил больше нет))) Но красиво

Как в детстве в диктанте - "Усталые, но довольные - ребята возвращались домой"!

Это моя мотивация на сегодня

nfyzzr пишет 02.09.2011 в 15:16 (ссылка):

� это правильные мысли) ведь мы все эти лишние кг не за неделю наели, вот теперь и мучаемся, но с пониманием таких простых вещей, как учит ДиОн у нас все должно получиться, все в наших руках))

Одну комнату начистила-намыла, села передохнуть)))

Мужички работают, холодильник размораживается)))

 РЎРёР¶Сѓ-думаю...

 "Хочешь изменить жизнь, сесть РЅР° диету, бросить курить или найти РЅРѕРІСѓСЋ работу… специально для тебя… каждую неделю… ПОНЕДЕЛЬНР�Рљ!"

Больше месяца, как я пытаюсь "продолжить жизнь по-другому", ох как непросто))) Старые (вредные) привычки не хотят меня отпускать, нет-нет да инапоминают о себе.

Работаю над собой, и каждый день - борьба

nfyzzr пишет 02.09.2011 в 12:26 (ссылка):

Мне понравилось, нужно запомнить)))

Ругай-ругай меня, Лена! Заслужила...

САмое главное, не то чтоб мне ооочень вкусно было, а было так себе, но я все равно жрала как даун, кот. ничего не понимает)))

Целый час мужички только рамы и причиндалы затаскивали, счас ушли на обед - молодцы, война войной а обед по расписанию)))

Веришь-нет никто мне ничего не повымывал, сама-сама!!! Пока правда еще только в начале пути, но все же

Привет, ага когда найдешь кого нибудь, чтоб тебе все повымывали и поубирали, отправь ко мне, я тоже все это дело не люблю0))

� решила тебя все таки малехо обругать!!!

Это ж как нужно было нажраться (извини за грубость) чтоб перестегнуть ремешок, ты чего? это в граммах ты сколько сьела 1,5кг где то???? это ты представь как себя чувствовал желудок и все твои органы, которым пришлось перерабатовать это все???

Сегодня пятница, надесь сегодня-завтра разделаться с рутинной бытовухой.

 РџРѕРєСЂР°СЃРѕС‡РЅС‹Рµ работы закончила, сегодня должны поставить стеклопакеты РЅР° лоджию, как назло потек холодильник - начала размораживать, РЅСѓ Рё СѓР±РѕСЂРєСѓ сделать, потому что полный бардак))) РќРµ люблю СЏ РІСЃРµ это! Хтоб Р·Р° меня РІСЃРµ намыл?!

Планировщик забила - зелененький, надеюсь соблюсти)))