Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
ПОМОГИТЕ РАЗОБРАТЬСЯ!!!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем спасибо за участие!

теперь мне все понятно! smile

Baby, baby, baby...light my way...

Юля - мама Дамира

29/165/82
цель №1 - 70 ЕСТЬ 69.9кг. 29.03.2014.
цель №2 - 65
цель №3 - 60
цель №4 - подсушиться :)

Let it be!

днев id=33322
отчеты id=38211

Берегите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Наташа пишет 11.08.2011 в 13:22 (ссылка):

 В 100г  сухой гречневой крупы 326ккал.( ну, или сколько там на пакете написано)
В среднем крупа разваривается в 3 раза. Но калорийность остается прежней! Все те же 326ккал, но уже не в 100, а в 300г.
Соответственно при приготовлении круп проще всего разделить калорийность крупы (326ккал) на 3 (во столько раз разваривается крупа). В результате простого расчета мы узнаем что в 100г вареной гречки 109ккал(округляем в большую сторону) Масло считай отдельно.

 я тож пользуюсь этой методикой

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Каша гречневая рассыпчатая (100 гр готового продукта) - 163 ккал
Каша гречневая вязкая на воде (100 гр готового продукта) - 90 ккал

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 В 100г  сухой гречневой крупы 326ккал.( ну, или сколько там на пакете написано)
В среднем крупа разваривается в 3 раза. Но калорийность остается прежней! Все те же 326ккал, но уже не в 100, а в 300г.
Соответственно при приготовлении круп проще всего разделить калорийность крупы (326ккал) на 3 (во столько раз разваривается крупа). В результате простого расчета мы узнаем что в 100г вареной гречки 109ккал(округляем в большую сторону) Масло считай отдельно.

Наташа. 40 лет/169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945

Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить

После сорока женщина сама в праве решать сколько ей лет и где у неё талия

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я совсем запуталась!

 

как  понять, сколько калорий в готовой гречке? у меня обычная крупа, варю как положено (на воде, путем томления), иногда добавляю чуток сливочного масла.

В базе ДиОна нашал много вариантов, и везде разный калораж!!! Так какой точный? smile

 

Baby, baby, baby...light my way...

Юля - мама Дамира

29/165/82
цель №1 - 70 ЕСТЬ 69.9кг. 29.03.2014.
цель №2 - 65
цель №3 - 60
цель №4 - подсушиться :)

Let it be!

днев id=33322
отчеты id=38211

Берегите себя!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
Kutu6a
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика