|
|
|
ladyshka
Diet-Баллов: 219
Сообщений: 18
7.9.2011 19:00
|
Пересдачи такие персдачи. Ем все что хочется, с огромными зазарениями совести. Стыдно быть толстой, блин ((
Обещаю всему свету считать калории "с завтрашнего дня". Серьезно )
У меня в топике айди четыре шестёрки.
/community/post.php?topic_id=36666
|
ladyshka
Diet-Баллов: 219
Сообщений: 18
7.9.2011 9:20
|
Такс. Вес 67.2 кг. Жира 28.6%. Получается всего у меня 19,2 кг жира...
Мышц 35.7% - 24 кг.
4,5% кости - 3 кг ))))
52.1% вода - 35 кг (14 и которых в жире и мышцах?)
У меня в топике айди четыре шестёрки.
/community/post.php?topic_id=36666
|
ladyshka
Diet-Баллов: 219
Сообщений: 18
6.9.2011 8:45
|
Была выяснина причина глюка. Весы тогда стояли на мягкой повнрхности (ковровое покрытие), из-за чего и показывади разные вес. На самом деле я 66.8, а жира что-то около 28%. Надо бы стремится к 20 наверное...
У меня в топике айди четыре шестёрки.
/community/post.php?topic_id=36666
|
ladyshka
Diet-Баллов: 219
Сообщений: 18
3.9.2011 11:18
|
22 года. Попытка номер сто.
Вес: 62.3
ИМТ: 22.3
Жировая масса: 24.2%
Вода: 54.6%
Мышечная: 36.6%
Кости: 4.2%
Вопрос: если все показатели норм, то почему я выгляжу полной? Раньше у меня была отмазка - дефицит мышечной массы, за счет чего % жировой слишклм велик. А теперь...
И вот еще странность, эти весы разные показатели показывают, если несколько раз под ряд взвеситься (не в 100 г, больше кг может быть). Наверное я шевелюсь... Если приноровиться, можно выявить типичную цифру. Но как не встать, на них вес меньше, чем на старых моих (сейчас разница в 7 кг, вечером было в ~4 кг, а у мамы в 2). Загадка просто. Но они быть должны быть более правильные по идее, т.к. новые и модель тоже более продвинутая... Вывод: нужно верить новым?
У меня в топике айди четыре шестёрки.
/community/post.php?topic_id=36666
|
ladyshka
Diet-Баллов: 219
Сообщений: 18
3.9.2011 0:19
|
У меня новые весы. Bosch с анализаторами. Показывают меньше, чем мои старые. :)
У меня в топике айди четыре шестёрки.
/community/post.php?topic_id=36666
|
ladyshka
Diet-Баллов: 219
Сообщений: 18
26.8.2011 20:13
|
Сегодня утром был вес 64.5, а это на ровно 7 кг меньше моего максимального веса в марте...
2 дня не занималась ни на эллипсе, ни обруч, ничего не делала... Но углеводы продолжаю держать в узде.
Сейчас стресс. Пойду с ним бороться с помощью спорта... Завтра еду за город. Вернусь в восресенье вечером. В понедельни утром отпишу вес.
У меня в топике айди четыре шестёрки.
/community/post.php?topic_id=36666
|
ladyshka
Diet-Баллов: 219
Сообщений: 18
26.8.2011 20:10
|
Привет. Талию не оч люблю мерить, т.к. меня расстраивает, что она около 80 см!
Я думаю, человек худеет в целом, а не ислючително в каких определенных местах... А чтобы можно было говорить о результатах от обруча, нужно каждый день крутить его наверно, а я забрасываю периодически... Был период, 2 месяца рутила ежедневно, но еще сидела на диете раздельного питания, занималась на эллипсе по 40 минут - старалась ежедневно, и бассейн раза 4 в неделю посещала. Тогда живот и талия уменьшились, конечно (визуально и по размеру одежды, но я ее не мерила) - но думаю, это был результат комплесной борьбы.
У меня в топике айди четыре шестёрки.
/community/post.php?topic_id=36666
|
marymex
Diet-Баллов: 8154
Сообщений: 397
24.8.2011 13:12
|
А на счёт углеводов - если ограничивать, то быстрые, наверно. Сахар, Белый хлеб и т.п.
Впрочем, я сама даже чёрный хлеб и хлебцы не ем уже давненько, так что что уж тут говорить.
|
marymex
Diet-Баллов: 8154
Сообщений: 397
24.8.2011 13:09
|
Привет, ladyshka. С отвесом тебя.
Молодец, так держать.)
У меня была та же история. А ты потом выложи график см на талии. Мне таки очень интересно, становится ли она тоньше от обруча. А то я как то в это не верю.
|
ladyshka
Diet-Баллов: 219
Сообщений: 18
24.8.2011 12:59
|
Вчера еще крутила обруч час двадцать. ДиОн думает, что я согжга суммарно с занятием на эллипсе 884 ккал...
Вес сегодня 65.4 (отвес 1 кг)
У меня в топике айди четыре шестёрки.
/community/post.php?topic_id=36666
|
ladyshka
Diet-Баллов: 219
Сообщений: 18
24.8.2011 12:58
|
Katzchen, холивары не люблю и в оных не участвую.
У меня в топике айди четыре шестёрки.
/community/post.php?topic_id=36666
|
Katzchen
Diet-Баллов: 12218
Сообщений: 6270
23.8.2011 21:01
|
Углеводы не помогают терять жир или набирать, это просто часть еды, которая вам необходима. Жир уходит от дефицита калорий - разницы между съеденым и сожженым.
Становая 75 кг, жим от груди 42,5.
Не считаю калории, ем все.
Мне 31 год. Рост 171, вес 60 кг.
|
ladyshka
Diet-Баллов: 219
Сообщений: 18
23.8.2011 20:55
|
Katzchen, чтобы терять жировую массу.
У меня в топике айди четыре шестёрки.
/community/post.php?topic_id=36666
|
Katzchen
Diet-Баллов: 12218
Сообщений: 6270
23.8.2011 19:39
|
зачем ограничивать углеводы, в чем они виноваты?
Становая 75 кг, жим от груди 42,5.
Не считаю калории, ем все.
Мне 31 год. Рост 171, вес 60 кг.
|
ladyshka
Diet-Баллов: 219
Сообщений: 18
23.8.2011 19:33
|
Ух, отзанималась 40 минут на эллипсойде, обмотанная пищевой пленкой с ног до головы :)
Мама сказала, от меня пахнет ацетоном, а значит, идет липолиз. Ура!
У меня в топике айди четыре шестёрки.
/community/post.php?topic_id=36666
|
ladyshka
Diet-Баллов: 219
Сообщений: 18
23.8.2011 13:13
|
"Я бежал, пока мышцы не начало жечь огнём, а кровь не стала едкой как кислота. И тогда я побежал дальше."
У меня в топике айди четыре шестёрки.
/community/post.php?topic_id=36666
|
ladyshka
Diet-Баллов: 219
Сообщений: 18
23.8.2011 10:50
|
Вес сегодня 66.4 (отвест 1.3!). Как говорится, первый ушедший кг - это вода, содержимое ЖКТ, гликоген и т.д., ну так вот его нет уже.
У меня в топике айди четыре шестёрки.
/community/post.php?topic_id=36666
|
ladyshka
Diet-Баллов: 219
Сообщений: 18
22.8.2011 23:21
|
По поводу аэробных. Отзанималась сегодня на эллипсе 40 минут с жиросжигающим поясом, потом 40 минут обруч крутила, а потом еще решила на эллипсе побегать - смогла еще 23 минуты, но пояс забыла надеть. Ввела значения на ДиОн, так он утверждает, что сожгла 860 ккал.
У меня в топике айди четыре шестёрки.
/community/post.php?topic_id=36666
|
ladyshka
Diet-Баллов: 219
Сообщений: 18
22.8.2011 23:17
|
У меня в топике айди четыре шестёрки.
/community/post.php?topic_id=36666
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
22.8.2011 17:15
|
ladyshka пишет 22.08.2011 в 08:47 (ссылка):
Как собралась худеть: ограничивать углеводы, считать калории, налегать на кардионагрузки.
1- зря
считать ккал- замечательно
3- отлично
УДАЧИ!
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
ladyshka
Diet-Баллов: 219
Сообщений: 18
22.8.2011 17:11
|
330ira, привет. А давай! :)
Мотив очень простой - ненавижу весь этот жир у себя на животе, очень его стесняюсь и отказываю себе во многом из-за него. А хочется быть тоненькой, стройной, брать от жизни больше, а не стесняться себя... Еще хорошая мотивация мои фото в стройном виде, одежда, что я тогда носила, то что я знаю, что была же худая... И еще мне нравятся фото людей до-после. Тоже мотивирует очень хорошо :)
Перепробовалавсе, Спасибо! )
Про кардио - занимаюсь на эллиптическом тренажере.
У меня в топике айди четыре шестёрки.
/community/post.php?topic_id=36666
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
22.8.2011 11:32
|
я тоже это заметила,почемуто. когда я бегала вес уходил намного дольше,точне он стоял на прежней цифре,а когда перестала скинула спокойно 2 кг
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|
Перепробовалавсе
Diet-Баллов: 12824
Сообщений: 676
Город: Санкт-Петербург
22.8.2011 10:37
|
Поздравляю с началом новой жизни!
А какое кардио? Я с Джиллиан Майклз занимаюсь. Я тоже мечтаю о 53, а лучше 50кг. Но чем больше спорта тем меньше меняется вес.
Юля, 27 лет, рост 164, два сына по 9 лет.
была-75.
сейчас-70.5
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
22.8.2011 10:33
|
привет))))давай вместе худеть)))
какой у тебя мотив к похудению?
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|
ladyshka
Diet-Баллов: 219
Сообщений: 18
22.8.2011 8:47
|
Начинаю худеть сегодня! Рост ~167, вес 67.7. Мне 21 год. за всю жизнь максимальный вес был 71.5 Прилючилось это со мной минувшей весной в конце марта... Минимальный - был около 48 весной 2006. Хочу похудеть обратно! Наверно до 53.5.
Как собралась худеть: ограничивать углеводы, считать калории, налегать на кардионагрузки.
У меня в топике айди четыре шестёрки.
/community/post.php?topic_id=36666
|