Я клетчатку из семян льна принимала, каких-то радикальных изменений не заметила. В любом случае и лен, и клетчатка полезны, так что, думаю, в комплексе как-то да сработало:) даже если как плацебо

я сперва пила масло, теперь семя добавляют во вс блюда ) состояние ногтей и волос заметно улучшилось

Здорово, надо попробовать, я пока просто зёрнышки добавляла в салаты и супы - вкусно, теперь и помолоть обязательно попробую.

Я молола семена льна в кофемолке, но в таком виде их надо хранить в морозилке, чтобы сохранялись питательные вещества, поэтому много не стоит стразу молоть. � добавляла по 1 ч.л. с утра в кашу или йогурт, смотря что ела. Так как ЗОЖ проходит комплексно, что положительного конкретно от семян сказать не могу, видимо, все в комплексе.

спасибо большое за ответы)

буду таже тогда добавлять в готовую кашу))

а не надо их толочь?

Привет, льняное семя добавляю в уже готовую кашу, чайную ложку. Можно кипятком заливать, настаивать и пить.

Семя РЅРµ принимала, принимала льняное масло сначала РїРѕ СЃС‚. ложке РІ день, потом - просто заменила РёРј оливковое РІ салаты. Теперь это РјРѕС‘ любимое. 

Думаю, что действия у семени - те же. Хороший упор на кишечник, хорошая антираковая профилактика, благотворно для печени. Еще там омега-3. В общем, кладезь.

Девочки, купила льняное семя - как его принимать??? Поделитесь опытом))

Какое действие на организм вы увидели???