|
|
|
|
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
23.8.2013 8:10
|
я пока не на МФ, а только разгоняюсь...до начала МФ решила около 2х недель посчитать все, что я кушаю и посмотреть по ккал сколько выходит. у меня тогда не было электронных кухонных весов. В итоге я кушала ежедневно на 1100 ккал, до 1200 редко дотягивала. по всем канонам я должна была худеть, но что то никак=( плюс физнагрузку добавила и получается, что у меня организм еще меньше ккал потреблял. усталость была, раздрожительность. Короче, никак вес не хотел меня покидать. до КД вес был 79-78кг, потом у меня случился большой зажорик + гости приехали и друзья и полилось море вина/пива/шампанского и шашлыки! в общем отъелась я=(
начал разгоняться уже с 83,3кг. со 1200 (+100 ккал от 1100). поэтому так мало кажется.
Вообще я вручную считаю, т.к по другму не знаю как и где это отыскать. Теорию МФ почитала + по форумам полазила.
Вообще мне надо разогнаться до 2400ккал и на 2000 начинать МФ.
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
23.8.2013 7:59
|
Небесная, :) Ну мне посоветовали 1600 так и ем :) Точней жру )) А почему у тебя такая калорийность низкая? А ты с помощью таблиц каких то считаешь все эти медианы или вручную?
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
23.8.2013 7:53
|
AVika, привет))))
сейчас к тебе в ЛЖ забежала и посмотрела на фотку. я офигела!!!мы еще и внешне чем-то похожи!!!!
AVika пишет 23.08.2013 в 07:42 (ссылка):
Небесная, как мы с тобой похожи и рост и вес.. и мф ) Я тоже покупаю вещи думаю: а ничего, схудну и будет идеально. у меня висит 3 толстовки абсолютно новые, 2 платья и моя любимая футболка размера м, но я подореваю что это s а за 3 недели ты сколько скинула ?
ахаха))) не одна я такая))))
с 83,3кг начала и получается на 2,9кг, НО это грубый подсчет.
За первую неделю с 83,3 до 80,9 (по медиане) и за вторую неделю 80,9 - 80,6 = 300гр.
Ты ,как я поняла, со 1600 начала разгоняться??? правильно???
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
23.8.2013 7:42
|
Небесная, как мы с тобой похожи и рост и вес.. и мф ) Я тоже покупаю вещи думаю: а ничего, схудну и будет идеально. у меня висит 3 толстовки абсолютно новые, 2 платья и моя любимая футболка размера м, но я подореваю что это s а за 3 недели ты сколько скинула ?
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
23.8.2013 7:34
|
80.4 взвесилась позже обычного времени и к тому же вся припухшая(((((
радует, что вес не вырос, значит есть вероятность, что завтра будет отвес при соблюдении всех условий питания.
с утра просмотрела свой гардероб...у меня лежат уже 2 пары новых джинс!!! одни носила пару раз, другие надевала, когда покупала. Капец! только я так могу покупать вещи, а потом не носить их, потому что не налазят
Надеюсь, что при 78кг я их надену и они будут нормально сидеть и я не буду чувствовать себя сосиской!!!!
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
22.8.2013 17:20
|
вес с утра 80,4. потихоньку сдуваюсь.
чувствую скоро себе духи прикуплю!!! осталось продержаться 3 дня!!!!
еще 500 гр и 79,9 и точно в этот раз я их не упущу!!!!!!!
Ходила сегодня на новое место работы. как там всего много и надо с головой во все вникать. начальник вроде бы нормальный, по первому впечатлению ничего сказать не могу. вот программист понравился. дядя симпатичный=)))
завтра опять пойду, после обеда правда) пятница и я высплюсь...чего еще можно желать...????
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
22.8.2013 17:09
|
3 неделя
план 1400/ 1395 ТВН 80,4
план 1400/ 1353 ТВН 80,5
план 1400/ 1399 ТВН 80,3
план 1400/ 1385 ТВН 80,4
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
21.8.2013 19:23
|
-А ты меня любишь? -Ага. -А ты со мной будешь? -Ага. -И будем мы вместе, и будем мы рядом, с тобою ЕДА !!!
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
21.8.2013 19:11
|
если неделю просижу на 1400, то в воскресенье пркуплю себе любимые духи!!!! в летуале на ДР я их так не купила, так что дома буду искать их же, но дешевле в цене.
еще я очень хочу себе купить колонки с усилителем, велосипед типо спортивный и фотик крутяшный
но мама сказала, чтобы я себе купила губозакаточную машинку и деньги не копила, а тратила их на одежду и прочее и жила полной жизнь пока молодая!!!!............................................................... но так колонки хочется
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
21.8.2013 19:04
|
вчера не успела кинуть отчет. комп опять начал тупить и выключаться=(
в плане еды пока нормально, только меня начало мучить чувство голода...надо что то с этим делать. раньше такого не было. как утром поклюю что-то, так смело до обеда жила, а сейчас нереально кушать охото. перекусы пара начинать делать.
с работы уволилась.отношения никакого!!! ко мне охранники теплее относились, чем моя напарница!!! сегодня вообще ничего не делала и откровенно сидела и зевала счет один открыла как смогла (надеюсь все правильно сделала ибо меня ваще не учили, а что вычитала и высмотрела, то и сделала)
Завтра иду учиться на др работумозги мне в помощь!!!!
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
21.8.2013 18:50
|
3 неделя
план 1400/ 1395 ТВН 80,4
план 1400/ 1353 ТВН 80,5
план 1400/ 1399 ТВН 80,3
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
19.8.2013 16:58
|
3 неделя
план 1400/ 1395 ТВН 80,4
ахаха!!!! XD и все зеленое
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
19.8.2013 16:45
|
2 неделя
план 1300/ 1300 ТНВ 80,7
план 1300/ 1432 ТВН 81,0
план 1300/ 1324 ТВН 80,8
план 1300/ 1372 ТВН 80,6
план 1300/ 1405 ТВН 80,6
план 1300/ 1329 ТВН 80,4
план 1300/ 1362 ТВН 80,6
80,6
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
19.8.2013 16:09
|
Кристинчик привет спасибо=)
но ,сегодня все было не очень то хорошо...пришла на работу, сказала, что увольняюсь. Девушка, с которой я работаю аж заулыбалась....чень то приятно. потом сообщила, что заявление мне подпишут только после 2х недель отработки. Я побыстренькому в интеренете ТК РФ нашла и почитала. в общем я спокойно могла уйти без отработки тем более я на испытательном сроке. потом пошла звонить кадравику, она сказала, что надо 3 дня отработать в обязательном порядке, чтобы мне расчет за это время сделали. Ну 3 дня я отработаю, пускай денежка будет, НО я не хочу сидеть и тупо в монитор пялиться!!!! Нафига сидеть там 3 дня, когда ты толком ничего не умеешь делать и тупо штаны протирать????!!!! понимаю я могла бы за эо время хоть чем то помочь, но я о еще не аттестована и не могу этим заниматься!!!! я бы лучше за это время что то другое узнала и в другой области... Жизнь-боль....Себя такой расстроенной я еще не чувствовала...да и еще ко мне сразу стали все относиться как к врагу народа. Теперь понимаю почему у них такая текучка и никто нормальный к ним не идет=( Расстроилась я ваще....ладно, досижу уж, а потом в другое буду вникать.
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38917
Сообщений: 8524
19.8.2013 9:46
|
Удачи тебе
22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
18.8.2013 17:49
|
ААААА!!!!!
как я волнуюсь.....завтра надо разговаривать по поводу увольнения с банка.....страшно так разговаривать....так быстро с работы я еще не сваливала
Пусть завтра все у меня пройдет на УРА и мне крупно повезет!!!!!
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
18.8.2013 16:59
|
По сегодняшнему плану все сделано
План на неделю:
1400ккал
хотя бы 3 раза утром физ.нагрузка
3 раза кофейный скраб
дочитать книжку!!!!!
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
18.8.2013 16:56
|
2 неделя
план 1300/ 1300 ТНВ 80,7
план 1300/ 1432 ТВН 81,0
план 1300/ 1324 ТВН 80,8
план 1300/ 1372 ТВН 80,6
план 1300/ 1405 ТВН 80,6
план 1300/ 1329 ТВН 80,4
план 1300/ 1362 ТВН 80,6
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
17.8.2013 20:18
|
2 неделя
план 1300/ 1300 ТНВ 80,7
план 1300/ 1432 ТВН 81,0
план 1300/ 1324 ТВН 80,8
план 1300/ 1372 ТВН 80,6
план 1300/ 1405 ТВН 80,6
план 1300/ 1329 ТВН 80,4
вот и 2я неделя к концу подходит) с понедельника на 1400 ккал перехожу! ура!!!!
выходные отлично проходят, правда ужасно огорчает осенняя погода....а точнее присущий осени ветерок....скоро друзья поедут на учебу, а я буду дома тухнуть....и работать((( кстати о работе - в пятницу моя родственница пришла к маме на работу и предложила мне работать бухгалтером (в бюд.сфере) на время ее декретного отпуска. короче, я загорелась!!!! потому что после бюджетки возьмут работать точно+опыт работы бухгалтером. Конечно меня это все неверояно пугает, но я готова сейчас покорпеть, чтобы потом не долбодятлом устраиваться на другую работу. Меня месяц учить будут+потом не бросят на произвол судьбы со всеми документами. В банк я всегда могу пойти работать, а вот в бюджетную сферу у нас так просто не попадешь...я решила ухватиться за этот шанс.
еще комп мне наладили!!!! значит чаще здесь могу появляться! и планировщиком нормально пользоваться))))
План на воскресенье:
1300 ккал
кофейный скраб
брови покрасить
ПОЧИТАТЬ!!!!
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
13.8.2013 17:19
|
2 неделя
план 1300/ 1300 ТНВ 80,7
план 1300/ 1432 ТВН 81,0
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
13.8.2013 17:06
|
Лерунтик, привет дорогая!!! с приездом
как отдохнула????
я с зп выделила 790р на это чудо-юдо))) пока не жалею, но от близких прячи...не хочу критики и насмешек
Лер, это пока не работа моей мечты, но для начала пойдет) мне главное пока опыт, а потом место получше найду и посолиднее. Сегодня уже на меня комп зарегистрировали) еще на одну программу пароль дадут и можно начинать работать как полноценный специалист=)
А ты читала какую-нить интересную, прям вдохновляющую литературу по саморазвитию??????
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Лерунтик
Diet-Баллов: 15205
Сообщений: 3747
13.8.2013 10:44
|
Олька привет! Я тоже все брежу кухонными весами, но что-то пока не получается Все находятся вещи по важнее)))
Вот видишь как все здорово складывается! ( тьфу-тьфу-тьфу) Работа по специальности - такая редкость в наше время
я тоже обожаю книги по саморазвитию! но только интересные
Цель №1 - 69 кг
Рост - 175 см
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
12.8.2013 15:26
|
2 неделя
план 1300/ 1300 ТНВ 80,7
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
12.8.2013 15:22
|
1 неделя
план 1200/ 1203 ТВН 83,3
план 1200/ 1218 ТНВ 82,7
план 1200/ 1013 ТВН 80,5 (траванулась)
план 1200/ 1234 ТНВ 81,2
план 1200/ 1151 ТВН 80,9
план 1200/ 1232 ТНВ 80,8
план 1200/ 1243 ТВН 80,9
83,3; 82,7; 81,2; 80,9; 80,9; 80,8; 80,5
СВН 80,9
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
6.8.2013 15:05
|
Второй день учебы на работе не удался....я вчера чего то съела и с утра у меня верхний отдел живота болел=( Кое как дошла, отсидела немного...потом оказалось,что у меня начались КД это в первый раз за долгое время когда цикл 34 дня. у меня болело все!!! я даже не понимала, где именно.
Отпросилась и пошла до дома...думала пока дойду, что упаду в обморок и у меня аппендицит. Но пока моя теория тьфу-тьфу-тьфу не подтвердилась.
Дома напилась таблеток и уснула. Сейчас хожу и хочу кушать....а боюсь....
Жду завтрашнего дня.....
Кристина1605 пишет 05.08.2013 в 17:05 (ссылка):
Небесная, Олечка, привет))))О, поздравляю! для похудения это очень нужное приобретение))))
Привет)))
Надеюсь это не пустая трата средств
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38917
Сообщений: 8524
5.8.2013 17:05
|
Небесная, Олечка, привет))))О, поздравляю! для похудения это очень нужное приобретение))))
22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
5.8.2013 13:10
|
УРаааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!
я сегодня купила себе наконец-то с ЗП кухонные эл.весыыыыыыы
вот такие
только с яблочком=)
Сегодня начала разгон на МФ с 1200ккал.
наела уже 948ккал!!!!! а уже есть не хочу!!!!
начала считать и поняла, что я нереально мало ем!!!! поэтому правильно решила, что надо ОВ разгонять!!! и для этого применить МФ!!!!
******************************************
Проблемы с работой начинают потихоньку рассасываться чему безумно рада!!!! в пятницу позвонили с банка и сказали, что меня ждут) так что в понедельник я пошла с утра в банк документы отдать и сидела "училась",а потом меня отпустили и я пошла в администрацию, отдала ключи и написала заявление на увольнение!!!! теперь могу по специальности работатькак я этого ждала=)
Еще мне с работы (старой) получилось урвать 2 отростка красного и кремового гибискуса!!! цветы я как то не очень люблю, но вот вечно цветущие - обажаю!!! вырастут корешки, прикуплю 2 горшочка красивых , посажу, поставлю к себе в комнату и буду любоваться
Сегодня жизнь так и прет...несмотря на офигенную прибавку в весе...пивные выходные дают о себе знать подружка приехала, а мы с ней не так часто видимся, чтобы при встрече пить чай
ох......горе мне..............
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
31.7.2013 9:09
|
вес 79,2!!!! КДшки скоро!!! живот так вообще как шарик! настроение кошмарное!!!! вчера из-за ерунды с мамой поругалась аж сегодня не разговаривали
решила эту недельку начать считать ккал дабы хоть приблизительно знать сколько ем. о качестве еды вообще молчу.....сегодня слопала 2 соски....капец!!! лучше бы сначала в планировщик их занесла, а потом подумала есть али нет. я этими сосисонами по жирам в красноту ушла ну ладно, что съедено, то съедено
Утром решила делать просто зарядку на ноги, руки, ягодицы, пресс. С Джилл никак не получается ежедневно заниматься....Чувствую, что не мое это...мне вообще нравятся аэробные нагрузки в виде танцев,плаванья например, а подобные прыгалки мне перестали нравится(((( Спорт должен быть в кайф, а не напрягать. !!!!!!!!!!
Лучше я буду включать с утреца музыку и делать упры, которые вкайф
Еще я наконец -таки начала читать "Бедный папа.Богатый папа". скоро уже дочитаю. Книга мне очень нравится. правитльные вещи написаны, многое возьму себе назаметку.
Еще я становлюсь сериальным задротом за выходные просмотрела (8й что ль) сезон Супернатуралов. Теперь скачала Белые воротнички, Настоящая кровь и Менталиста 2 сезон. В свободное время посматривать буду. Но скорей всего в скором будущем, когда огороды отпадут=)
Осень-зимой хочу Полиглотов посмотреть и английским хоть по чуть-чуть начинать заниматься, а то чувствую дома моим мозгам будет совсем хана! И конечно же у бабули надо учиться вязать нормальные вещи!!! Километровые шарфы я вязать умею
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
29.7.2013 9:48
|
ох уж этгот понедельник................
Теперь я как то по особенному возненавидела понедельники
Вес с утра 77,6кг! маленький отвесик, но все таки отвесик! после моих выходных я его вообще и не ожидала. Тем более грудь начала болеть, настроение ужасное =>" жди КД" называется...еще вся опухла((((
в пятницу приехала моя сестра с Израиля. у нее такой забавный акцент появился))) не удивительно, т.к. там 11 лет уже живет. Привезла подарков и теперь у меня уже 2 золотые цепочки есть=)
так же у нас был "пир на весь мир"
в субботу на озеро ездили, так здорово отдохнули!!!!!! подгорела я немного, хоть не бледная хожу. С едой немного перебощила, думала, что овощами и фруктами отделаюсь, но как то пожрать все таки прибило
в воскресенье гулянка была no comments.............
и сегодня гулянка по случаю отъезда подружки в Тайланд.
Берегись мой живот и печень
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
25.7.2013 12:08
|
а вот и я опять.....
чего то меня все чаще начинают посещать мысли о переходе на Минус Фунт.
На работе сижу и инфо почитываю. Результаты впечатляют+можно нормально питаться и не "обезжиренным". Только отпугивает постоянный подсчет, но это поправимо!!!! с ЗП прикуплю кухонные весы и начну МФ, чтобы было не "наглаз", а по факту.
Еще хочу почитать книги по мотивации и самомотивации + надо дочитать "Бедный папа.Богатый папа" и "Финансист". С графиком работа->огород->спать времени на свое развитие категорически не хватает....
Млин!!! С этим надо что то делать и срочно!!!! А что дальше то будет???? Поскорей бы зима, чтобы в режиме огород ичез
Еще кучу рецептов распечатала, теперь надо потихоньку на выходных что-то новенькое готовить, чтобы хоть как то разнообразить свою жизнь!!!!
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
22.7.2013 8:42
|
Вес с утра 78,0!!!! о как!!!!
это не смотря на то, что выходные (начиная с пятницы) у меня очень насыщенные во всех планах....
В пятницу на работе проблемки начались....женщина принесла документы непонятно когда, я их в глаза не видела. надо отдавать, а я в душе нечаю где они!!!! всех уже достала по этому вопросу. надеюсь их найти в скором будущем, а то меня эта тетка порвет
Вечером в пятницу сестра с мужем и его другом захотели покататься и пива попить, но рулевого у них нет, т.к все хотят пивасика. Сестра попросила меня их покатать. Мне- практива вождения и они расслабятся. Я кое как согласилась, потому что у мужа сестры механика, а я ее не очень то люблю (читай ненавижу) и я год не ездила.....в общем уболтали...
с 9 вечера до 3х утра я их катала))))Было нереально круто!!!!! я первый раз у нас по поселку ездила на чужой машине и без нормальной практики столько эмоций и столько нервов ушло в конечном итоге и мне пива моего любимого купили..в итоге я в тот вечер немного под градусом еще домой ехала
Кстати, понравился друг мужа сестры..... еще мне сестра про него все уши прожужжала.....
В субботу ездили на местное озеро. Короче, я и днем по поселку ездила не только ночью.
потом на озеро туда - обратно ехала)))) в общем потихоньку практику нарабатываю На озере шашлычки были и сок.
Теперь с нетерпением жду, когда опять на машине могу покататься=)
В воскресенье дома дела сырники печеные из овсянной муки. Вкуно получилось и не особо калорийно.
И еще в понедельник отвес. А я то думала, что вес будет опять заоблачный...а не, сдуваюсь по-тихоньку...
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
18.7.2013 5:17
|
17.07.2013
Вес 78,6 (-200)
План свой выполнила:
Утром зарядка с Джилл
кофейный скраб
банночный массаж
2л воды
прогулка почти 3ч.
спасть легла 23ч.
с питанием все ОК
сегодня еще резюме отдала владельцу местной сети продуктовых магазинов. Получилось все спонтанно. он пришел к главе поселка, со мной разговорился и по ходу разговора предложил мне резюме свое ему отдать. я конечно же сразу резюме распечатала и отдала этому владельцу. в 5ч пошла на собеседование на вакансию бухгалтера. в общем работа непростая (простой и не найти), 6 дней рабочих, п праздникам работаем, отпуск всего 21 день....а вот про ЗП мне ничего не сказали, т.к надо с директором разговаривать. Если до 16 августа у меня не найдется работы, то пойду бухгалтером в торговлю.
Мама ржет, говорит, что у нас в крови это торгашество Бабушка 40 лет отработала заведущей магазина, ее сестра в торговле бухгалтером работала, мама в аптеке (тоже торговля), сестра кассиром лет 5 назад работала, я 4й курс мерчендайзером в гипермаркете отработала, и еще если я пойду в торговлю, то это атас будет
++++++++++++++++++++++++++++++
Лерунтик, привет)))))
кофейный скраб: кофе молотый+гель для душа. нанести на проблемные места и 5-10мин делать массаж. кожа после него афигительная
ой, только не перехвали 24го будет месяц, как я стараюсь работать над собой. Бросать очень жалко будет...так трудно было в режим войти, так что глупо будет все запускать!!!!
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Лерунтик
Diet-Баллов: 15205
Сообщений: 3747
17.7.2013 9:22
|
Привет, умница!
Мне теперь тоже захотелось кофейный скраб сделать, не поделишься рецптиком?
И да, ты правда умница! Уже столько всего сделано, опять все бросать нельзя никак!
Цель №1 - 69 кг
Рост - 175 см
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
17.7.2013 9:01
|
вчерашний день (16.07.2013) у меня тоже зачетно прошел
выпила воды 2,2л
утром с Джилл позанималась (2 день)
сделала кофейный скраб
легла в 23.00.
на сегодня планирую сделать банночный массаж и кофейный скрвб и еще прогулку устроить. Если прогулка отменится, то дома упры на ноги,руки,пресс поделаю.
18го взвешиваться буду!!!!
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
16.7.2013 8:35
|
Вчерашний день прошел просто супер-мега-классно!!!!
Сделала ВСЁ!
Выпила 2,2л воды
Утром позанималась с Джилл
Вечером была Зумба + упры на ноги
кофейный скраб
банночный массажик
и прочие мелкие процедурки
С питанием все тип-топ! сладкого не ела.
и самое мое великое достижение - легла спать в 23ч!!!! последнее время так рано для меня ложиться это подвиг
Сегодня после работы поеду к бабуле на огород. кранты моему маникюру зато подвигаюсь
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
15.7.2013 8:50
|
Вот и долгожданный понедельник=)
Вес 78,8кг. по-тихоньку сдуваюсь.
Выходные у меня прошли бурные и застольные. как бы я не пыталась, без еды не обошлось приехали гости с Израиля и был застолье, потом подружка приехала и уже с ней отметили=) Потом на фестиваль пошли и отведали там вкуснейший узбекский плов (так вроде называется).
Про фестиваль: так круто еще не было!!!!! приезжала московская группа "ФолкБит РФ". они выступают в стиле этно+современная аранжировка. Выступление было шикарным=) на телефон сняла видео и потом надо бы еще вконтакт выложить.
Еще стандартно было горловое пение (тоже немного засняла) и вечером выступала датская группа "VALRAVN". Мне понравилось как никогда столько впечатлений, вах=)
Про себя:
Составила план на недельку. С утра буду заниматься с Джилл, а вечером просто упры или какое-нить кардио себе раздобуду и буду по нему заниматься.
Питание себе составила по принципу побольше овощей и поменьше быстрых углеводов=)
Ежедневно кофейный скраб буду делать и через день банночный массажик. За кожей ежедневный уход введу. чуть не забыла - водичку ежедневно 2л! сладкое вообще постараюсь убрать, кроме инжира.
теперь к 75кг буду стремиться!!!!
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
12.7.2013 8:39
|
Девочки привет
Кристина1605, тоже надеюсь, что все наладится)))) сейчас просто тиакой непонятный период и я твердо убеждена, что он все равно закончится успешно))))
Про весы тоже такое есть, но для начала надо заставить себя на них встать порочный круг
Лерунтик, в контакте можно смело писать, я там часто бываю=) про красноярск - мама умом понимает, что там у меня больше шансов устроиться на работу, но у меня такое ощущение, что она туда не особо меня отпускает из-за того, что далеко и дома опять не часто появляться буду. я за 5 лет студенчества привыкла жить одна и надеяться только на себя, поэтому ничего не страшно, а она очень переживает как там я буду. на то она и мама, чтобы переживать=)
*********************
ну вчера и денек!!!! на работе лафа, т.к у нас начался фестиваль этнической музыки "Мир Сибири" (бывшее "Саянское кольцо") и начальства нет на месте, и народ не идет=) быстро сделала свои дела и болду пинала) Вечером дождик был и вообще погода осенняя была=( С мамой к бабушке на огород поехала, собирала викторию. наелась ее так, что алергия вылезла конечно не айс было в огороде копаться после дождя и после работы еще...
Сегодня с утрам такой туманище был...ничего не было видно дальше 100 метров!!! и дубак утром=(
так как у нас начался фестиваль, то на 3 дня сейчас буду зависать там =) с вечера до утра) у нас на фестивале такая классная атмосфера, столько народу приезжает, этономузыка, куча исполнителей из разных стран, вечерняя дискотека с аранжировкой в стиле этоно) короче, супер Друзья наконец-то приедут, хоть какое то развлечение будет)
В общем не теряйте.
И все таки в понедельник взвешиваться буду, поэтому, чтобы результат улучшить, на фестивале лишнего позволять не буду!!!
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Лерунтик
Diet-Баллов: 15205
Сообщений: 3747
11.7.2013 18:31
|
Цель №1 - 69 кг
Рост - 175 см
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38917
Сообщений: 8524
11.7.2013 14:26
|
Небесная, Олечка держись!!! Все обязательно наладиться)
А я вот не могу без весов жить, если забью на них и перестану следить за весом мне кажется мгновенно растолстею - у меня повляется такое чувство вседозволенности. А если взвешусь и увижу на весах нежелательную цифру, наоборот, разум просыпается Худеть худеть худеть) Так и контролирую.
22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
11.7.2013 8:54
|
Вот опять я. у меня начались трудовые будни, вот уже 4 дня работаю самостоятельно. Работа конечно не моей мечты, но время убивать как то надо. правда с этой работой я пропустила 2 предложения работы по моей специальности
уйти не могу(((( нет замены....как никак в администрации сижу секретарем у главы поселковой администрации. Да кого там, секретарь - я специалист первой категории по работе с населением о как!
Жду не дождусь когда наступит 16 августа и я закончу эту работу и начну искать работу по специальности. Хочу уехать жить в Красноярск, но маман как то скептически на это все смотрит=( еще в краснодарский край подруга зовет, мама вначале меня туда собралась отпустить в ноябре, но сейчас чего-то как то отмалчивается по этому поводу. так что походу я опять пролетаю......
Эх, надеюсь, что вскоре у меня в плане работы все устаканится и можно смело начинать самостоятельно жить.
3ю недельку продолжаю придерживаться ПП. на весы так и не вставала....ну не могу я....по одежде чувствую, что похудала, а вот по весу не знаю.. с другой стороны, лучше, когда визуально и по см ты видишь результаты, а не по кг. Можно весить 80кг и выглядеть на 70кг, а можно весить 70кг, а выглядетьна все 80!!!
по утрам продолжаю делать зарядку и по вечером (как получится) занимаюсь с Джил. много времени не уходит и я подвигалась=) Еще делаю кофейный скраб и банночный. день через день. про результаты могу только одно сказать - я лучше себя чувствую, тело немного подтянутей выглядит, физически я себя сильнее ощущаю. за 3 недельки стараюсь особо по поводу питания не парится...а то как обычно думаю о еде и нифига не худею=( Сейчас больше отдаю предпочтение овощам, фруктам, ягодам. Страюсь все запекать, супы варить без обжарки, салаты есть без масла/сметаны и пить побольше воды.
если осмелюсь, то на выходных на весы встану...жутко интересно посмотреть на цифры. с другой стороны боюсь (чисто психологически) разочарования или ,наоборот, обрадуюсь и забью на все.
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|