|
|
 |
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
9.10.2011 21:55
|
отчет за 03.10.11
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес +0 баллов
3. Красота 0
4. АЦ процедуры +0
5. Вода мин. 2,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Последний прием пищи не позже 19.00 +10
Итого 70
отчет за 04.10.11
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес +0 баллов
3. Красота лед +5
4. АЦ процедуры 0
5. Вода мин. 2,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Последний прием пищи не позже 19.00 +10
Итого 85
отчет за 05.10.11
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес +23 баллов
3. Красота 0
4. АЦ процедуры +0
5. Вода мин. 2,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Последний прием пищи не позже 19.00 +10
Итого 103
отчет за 06.10.11
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес +55 баллов
3. Красота (лед) +5
4. АЦ процедуры +0
5. Вода мин. 2,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Последний прием пищи не позже 19.00 +10
Итого 140
отчет за 07.10.11
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес +45 баллов
3. Красота 0
4. АЦ процедуры +0
5. Вода мин. 2,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Последний прием пищи не позже 19.00 +10
Итого 125
отчет за 08.10.11
1. Соблюдение дробного питания +0
2. Фитнес +0 баллов
3. Красота 0
4. АЦ процедуры +5 за каждую (ИК сауна, массаж) 10
5. Вода мин. 2,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Последний прием пищи не позже 19.00 +0
Итого 30
отчет за 09.10.11
1. Соблюдение дробного питания +0
2. Фитнес +15баллов
3. Красота 0
4. АЦ процедуры +0
5. Вода мин. 2,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Последний прием пищи не позже 19.00 +0
Итого 25
итого 578
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
ИяНик
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 424
Город: Екатеринбург
8.10.2011 7:13
|
отчет за 06.10.11-07.10.11
1. Соблюдение дробного питания +50*2дн.
2. Фитнес +0 баллов
3. Красота (маникюр, педикюр, стрижки, покраска волос, бровей, маски) +0
4. АЦ процедуры +5 за каждую (гель от растяжек для тела)
5. Вода мин. 1,5 л +10*2дн
6. Сон 8 часов +0
7. Последний прием пищи не позже 19.00 +0
Итого 60*2дн.=120баллав
Ирина
Рост 159
Вес 75,3___77.2__________63,0____55
19.11.11___сег_____22.05.14____31.12.14
Цель №1 - 69,0 кг к 8 марта
Цель №2 - 63,0 кг к ...
Цель №3 - 59,0 кг к ...
Цель №5 - 55,0 кг к .... Мечта
|
ИяНик
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 424
Город: Екатеринбург
8.10.2011 7:10
|
отчет за 03.10.11-05.10.11
1. Соблюдение дробного питания +50*3дн.
2. Фитнес +0 баллов
3. Красота (маникюр, педикюр, стрижки, покраска волос, бровей, маски) +0
4. АЦ процедуры +5 за каждую (гель от растяжек для тела)
5. Вода мин. 1,5 л +10*3дн
6. Сон 8 часов +10*3дн
7. Последний прием пищи не позже 19.00 +10*3дн
Итого 80*3дн = 240баллов
Ирина
Рост 159
Вес 75,3___77.2__________63,0____55
19.11.11___сег_____22.05.14____31.12.14
Цель №1 - 69,0 кг к 8 марта
Цель №2 - 63,0 кг к ...
Цель №3 - 59,0 кг к ...
Цель №5 - 55,0 кг к .... Мечта
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
8.10.2011 0:06
|
05.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес (аква 60 мин)+60
3. Красота 0
4. АЦ процедуры 0
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +0
7. Не есть после 19.00 +0
итого 2980баллов+120 = 3100
06.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +0
2. Фитнес +0
3. Красота(маска)+5
4. АЦ процедуры (контрасный душ)+5
5. Вода мин. 1,5 л +0
6. Сон 8 часов +0
7. Не есть после 19.00 +0
итого 3100баллов+10= 3110
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
5.10.2011 9:59
|
03.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес 0
3. Красота крем,0
4. АЦ процедуры 0
5. Вода мин. 1,5 л +0
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 +0
итого 2800баллов+60 = 2860
04.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес (аква 60 мин) +60
3. Красота(маска)+5
4. АЦ процедуры (контрасный душ)+5
5. Вода мин. 1,5 л +0
6. Сон 8 часов +0
7. Не есть после 19.00 +0
итого 2860баллов+120= 2980
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
3.10.2011 22:57
|
01.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес 0
3. Красота крем,+5
4. АЦ процедуры (контрасный душ)+5
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 +0
итого 2520баллов+80 = 2600
02.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес (катание на роликах 120 мин) +120
3. Красота маска+5
4. АЦ процедуры (контрасный душ)+5
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 +0
итого 2600баллов+200= 2800
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
ИяНик
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 424
Город: Екатеринбург
3.10.2011 20:40
|
отчет за 02.10.11
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес +30 баллов
3. Красота (маникюр, педикюр, стрижки, покраска волос, бровей, маски) +10
4. АЦ процедуры +5 за каждую (крем "Скульптор тела")
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +0
7. Последний прием пищи не позже 19.00 +10
Итого 115
Ирина
Рост 159
Вес 75,3___77.2__________63,0____55
19.11.11___сег_____22.05.14____31.12.14
Цель №1 - 69,0 кг к 8 марта
Цель №2 - 63,0 кг к ...
Цель №3 - 59,0 кг к ...
Цель №5 - 55,0 кг к .... Мечта
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
2.10.2011 21:16
|
отчет за 01.10.11
1. Соблюдение дробного питания +0
2. Фитнес +0 баллов
3. Красота 0
4. АЦ процедуры +0
5. Вода мин. 2,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Последний прием пищи не позже 19.00 +0
Итого 20
отчет за 02.10.11
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес +60 баллов
3. Красота (массажное кресло, соляная комната) +10
4. АЦ процедуры +5 за каждую (фитобочка)
5. Вода мин. 2,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Последний прием пищи не позже 19.00 +10
Итого 155
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
ИяНик
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 424
Город: Екатеринбург
2.10.2011 10:51
|
отчет за 01.10.11
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес +30 баллов
3. Красота (маникюр, педикюр, стрижки, покраска волос, бровей, маски) +10
4. АЦ процедуры +5 за каждую (гель от растяжек для тела)
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Последний прием пищи не позже 19.00 +10
Итого 125
Ирина
Рост 159
Вес 75,3___77.2__________63,0____55
19.11.11___сег_____22.05.14____31.12.14
Цель №1 - 69,0 кг к 8 марта
Цель №2 - 63,0 кг к ...
Цель №3 - 59,0 кг к ...
Цель №5 - 55,0 кг к .... Мечта
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
1.10.2011 19:08
|
26.09
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес +10
3. Красота +0
4. АЦ процедуры +0
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 +0
итого 80
27.09
1. Соблюдение дробного питания +0
2. Фитнес +0
3. Красота +0
4. АЦ процедуры +0
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 +0
итого 20
28.09
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес +10
3. Красота +0
4. АЦ процедуры +0
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 +0
итого 80
29.09
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес +60
3. Красота +0
4. АЦ процедуры +0
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 +0
итого 130
30.09
1. Соблюдение дробного питания +0
2. Фитнес +50
3. Красота +0
4. АЦ процедуры +0
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 +0
итого 70
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
1.10.2011 16:10
|
29.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес аква 60 мин +60
3. Красота крем,+5
4. АЦ процедуры (контрасный душ)+5
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +0
7. Не есть после 19.00 +0
итого 2250баллов+130 = 2380
30.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес (беговая дорожка 60 мин,обруч 15 мин,отжимания,пресс 5 мин) +80
3. Красота (крем,маска)+10
4. АЦ процедуры (контрасный душ,похлопывающий массаж)+10
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +0
7. Не есть после 19.00 +0
итого 2380баллов+160= 2520
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
29.9.2011 1:14
|
27.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес 0
3. Красота 0
4. АЦ процедуры (контрасный душ)+5
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +0
7. Не есть после 19.00 +0
итого 1960баллов+65 = 2125
28.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес (аква 60 мин) +60
3. Красота (крем,)+5
4. АЦ процедуры (контрасный душ,похлопывающий массаж)+10
5. Вода мин. 1,5 л +0
6. Сон 8 часов +0
7. Не есть после 19.00 +0
итого 2125баллов+125 = 2250
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
26.9.2011 23:35
|
26.09.2011
1. Соблюдение дробного питания 0
2. Фитнес (хотьба 60 мин) +60
3. Красота (крем,)+5
4. АЦ процедуры (контрасный душ)+5
5. Вода мин. 1,5 л +0
6. Сон 8 часов +0
7. Не есть после 19.00 +0
итого 1890баллов+70 = 1960
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
26.9.2011 1:03
|
25.09.2011
1. Соблюдение дробного питания 0
2. Фитнес () +0
3. Красота (крем,)+5
4. АЦ процедуры (контрасный душ)+5
5. Вода мин. 1,5 л +0
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 +0
итого 1830баллов+20 = 1850
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
26.9.2011 1:01
|
24.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес (беговая дорожка 30 мин,обруч 20 мин,отжимания и пресс 10 мин) +60
3. Красота (крем,маска)+10
4. АЦ процедуры (похлопывающий массаж,контрасный душ)+10
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 +0
итого 1680баллов+150 = 1830
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
25.9.2011 20:35
|
19.09.2011-25.09.2011 вся неделя у меня прошла бестолково, так что все семь дней похожи друг на друга.
1. Соблюдение дробного питания +0
2. Фитнес +0
3. Красота +0
4. АЦ процедуры +0
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 +0
20 баллов *7= 140 баллов за неделю
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
24.9.2011 0:53
|
23.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес хотьба 60 мин +60
3. Красота (фотоэпиляция,маска для волос)+10
4. АЦ процедуры 0
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 +0
итого 1540баллов+140 = 1680
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
23.9.2011 1:08
|
21.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +0
2. Фитнес 0
3. Красота +5
4. АЦ процедуры 0
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 +0
итого 1400баллов+20 = 1420
22.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес аква 60 мин +60
3. Красота 0
4. АЦ процедуры 0
5. Вода мин. 1,5 л +0
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 +0
итого 1420баллов+120 = 1540
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
Esprit
Diet-Баллов: 13674
Сообщений: 25399
21.9.2011 23:07
|
19.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +0
2. Фитнес +20
3. Красота +5
4. АЦ процедуры +5 (кофейный скраб)
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +0
7. Не есть после 19.00 +0
40 баллов
*************************************************
20.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +0
2. Фитнес +0
3. Красота +0
4. АЦ процедуры +0
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +0
7. Не есть после 19.00 +0
10 баллов
*************************************************
21.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +0
2. Фитнес +10
3. Красота +5
4. АЦ процедуры +0
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +0
7. Не есть после 19.00 +0
25 баллов
*************************************************
22.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +0
2. Фитнес +20
3. Красота +15
4. АЦ процедуры +10
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 +0
65 баллов
*************************************************
23.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +0
2. Фитнес +20
3. Красота +5
4. АЦ процедуры +5
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 +0
50 баллов
*************************************************
24.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +10
2. Фитнес +30
3. Красота +20
4. АЦ процедуры +10
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 +10
100 баллов
*************************************************
25.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +10
2. Фитнес +20
3. Красота +15
4. АЦ процедуры +5
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 +10
80 баллов
*************************************************
Итого: 370 баллов
/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
21.9.2011 1:18
|
20.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес аква 60 мин +60
3. Красота 0
4. АЦ процедуры 0
5. Вода мин. 1,5 л +0
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 +0
итого 1280баллов+120 = 1400
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
21.9.2011 1:17
|
19.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес 0
3. Красота (эпиляция,крем на тело)+10
4. АЦ процедуры 0
5. Вода мин. 1,5 л +0
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 +0
итого 1210баллов+70 = 1280
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
19.9.2011 0:29
|
18.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес хотьба 60 мин. +60
3. Красота 0
4. АЦ процедуры 0
5. Вода мин. 1,5 л +0
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 +0
итого 1090баллов+120 = 1210
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
18.9.2011 13:07
|
вот мой отчет за 2 недел
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
18.9.2011 1:53
|
17.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес бассейн 60 мин. +60
3. Красота 0
4. АЦ процедуры 0
5. Вода мин. 1,5 л +0
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 +0
итого 970баллов+120 = 1090
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
17.9.2011 12:07
|
16.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес хотьба 60 мин. +60
3. Красота (фо тоэпиляция..)+5
4. АЦ процедуры +5
5. Вода мин. 1,5 л +0
6. Сон 8 часов +0
7. Не есть после 19.00 +0
итого 850баллов+120 = 970
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
17.9.2011 12:03
|
15.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес аквааэробика 60 мин. +60
3. Красота 0
4. АЦ процедуры 0
5. Вода мин. 1,5 л +0
6. Сон 8 часов +0
7. Не есть после 19.00 +0
итого 740баллов+110 = 850
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
16.9.2011 0:43
|
14.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес 0
3. Красота +0
4. АЦ процедуры +0
5. Вода мин. 1,5 л +0
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 +0
итого 680 баллов+60 = 740
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
15.9.2011 2:23
|
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
14.9.2011 2:13
|
13.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +0
2. Фитнес аквааэробика 60 мин. +60
3. Красота (маникюр, крем ) +10
4. АЦ процедуры +0
5. Вода мин. 1,5 л +0
6. Сон 8 часов +0
7. Не есть после 19.00 +0
итого 70 баллов + 610= 680
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
13.9.2011 13:27
|
12.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес 0
3. Красота (эпиляция,крем для рук,лица,пяточки...)+10
4. АЦ процедуры 0
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 0
Итого: 80 баллов +530=610
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
Esprit
Diet-Баллов: 13674
Сообщений: 25399
13.9.2011 11:12
|
12.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес +60
3. Красота (уход за лицом) +5
4. АЦ процедуры +5 (кофейный скраб)
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 +10
Итого: 150 баллов
*************************************************
13.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес +60
3. Красота (маски) +5
4. АЦ процедуры +5 (АЦ массаж)
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 +10
Итого: 150 баллов
*************************************************
14.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +0
2. Фитнес +10
3. Красота +0
4. АЦ процедуры +0
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +0
7. Не есть после 19.00 +0
Итого: 30 баллов
*************************************************
15.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +0
2. Фитнес +60
3. Красота +0
4. АЦ процедуры +0
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 +0
Итого: 80 баллов
*************************************************
16.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +0
2. Фитнес +10
3. Красота +0
4. АЦ процедуры +0
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +0
7. Не есть после 19.00 +0
Итого: 20 баллов
*************************************************
17.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +0
2. Фитнес +10
3. Красота +0
4. АЦ процедуры +0
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +0
7. Не есть после 19.00 +0
Итого: 20 баллов
*************************************************
18.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +0
2. Фитнес +120
3. Красота +5
4. АЦ процедуры +0
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +0
7. Не есть после 19.00 +0
Итого: 135 баллов
ИТОГО: 585 баллов
/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)
|
ulia2
Diet-Баллов: 6980
Сообщений: 2703
Город: торжок
13.9.2011 7:20
|
12.09.2011
1. Соблюдение дробного питания 0
2. Фитнес 10
3. Красота 0
4. АЦ процедуры +5
ац крем "фитнес"
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов 0
7. Не есть после 19.00 0
*******************************************************
13.09.2011
1. Соблюдение дробного питания 0
2. Фитнес 0
3. Красота 0
4. АЦ процедуры 0
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов 0
7. Не есть после 19.00 0
*******************************************************
14.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +
2. Фитнес
3. Красота (маникюр, педикюр, маски) +
4. АЦ процедуры + (АЦ массаж + кофейный скраб)
5. Вода мин. 1,5 л +
6. Сон 8 часов +
7. Не есть после 19.00 +
Итого: 25 баллов
Юля
/community/post.php?topic_id=41648 мой дневничок.
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
12.9.2011 13:59
|
вес 88.8(-1000гр)=100 б.
ОГ 103(-0)
ОТ 79(-1см) +10
ОЖ 90(0)
ОБ 113(-1) +10
ОН 70(0)
итого 120 б.
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
12.9.2011 10:23
|
Настя, если в таком виде не удобно просматривать, напиши, буду как все сбрасывать отчеты в сообщении.
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
12.9.2011 10:22
|
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
РыбаЗолотая
Diet-Баллов: 32314
Сообщений: 35533
12.9.2011 10:06
|
09.09.2011
1. Соблюдение дробного питания50
2. Фитнес 0
3. Красота 0
4. АЦ процедуры 0
5. Вода мин. 1,5 л 0
6. Сон 8 часов 0
7. Не есть после 19.00 0
итого 50
*******************************************************
10.09.2011
1. Соблюдение дробного питания 0
2. Фитнес 0
3. Красота 0
4. АЦ процедуры 0
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 0
итого 10
*******************************************************
11.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес +10 баллов за каждые 10 минут 0
3. Красота0
4. АЦ процедуры 0
5. Вода мин. 1,5 л 0
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 0
итого 50
меня зовут Настя, 30 лет, рост 173 см, вес очень хочу 70 кило
"...неприлично жарить себе блины, когда у тебя зад 56 размера..."
/community/post.php?topic_id=29990
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
12.9.2011 0:45
|
11.09.
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес (ролики 90 мин) +90...
3. Красота (маникюр, педикюр, стрижки, покраска волос, бровей, маски) +5
4. АЦ процедуры +5(массаж с релакстоном)
5. Вода мин. 0
6. Сон 8 часов +10
7. не есть после 19...0
ИТОГО; 250 +160 =410
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
11.9.2011 0:17
|
10.09.
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес (хотьба 60 мин) +60...считать?
3. Красота (маникюр, педикюр, стрижки, покраска волос, бровей, маски) +5
4. АЦ процедуры +5(массаж с релакстоном)
5. Вода мин. 0
6. Сон 8 часов 0
7. не есть после 19...0
ИТОГО; 130 баллов.+120= 250..
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
9.9.2011 16:04
|
09.09.
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес (аквааэробика 60 мин) +60
3. Красота (маникюр, педикюр, стрижки, покраска волос, бровей, маски) 0
4. АЦ процедуры 0
5. Вода мин. 0
6. Сон 8 часов +10
7. не есть после 19...+10
ИТОГО; 130 баллов.
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
Esprit
Diet-Баллов: 13674
Сообщений: 25399
7.9.2011 22:11
|
09.09.2011
1. Соблюдение дробного питания 0
2. Фитнес 0
3. Красота 0
4. АЦ процедуры 0
5. Вода мин. 1,5 л 0
6. Сон 8 часов 0
7. Не есть после 19.00 0
*******************************************************
10.09.2011
1. Соблюдение дробного питания 0
2. Фитнес 0
3. Красота 0
4. АЦ процедуры 0
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов 0
7. Не есть после 19.00 0
*******************************************************
11.09.2011
1. Соблюдение дробного питания +50
2. Фитнес +20
3. Красота (маникюр, педикюр, маски) +15
4. АЦ процедуры +10 (АЦ массаж + кофейный скраб)
5. Вода мин. 1,5 л +10
6. Сон 8 часов +10
7. Не есть после 19.00 +10
Итого: 135 баллов
/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)
|
