Питьевая диета – очищает организм и дает потрясающие результаты. В чем ее суть и эффективность. Об этом в моей статье.
Питьевая диета, как и любая другая, имеет свои правила – довольно жесткие, но, без преувеличения, дает потрясающие результаты. Рассчитана данная диета на 30 дней, поэтому, если хотите сбросить к новогодним праздникам от 6 до 10 килограммов, начните придерживаться питьевой диеты прямо сейчас.
Суть диеты в том, что на протяжении месяца вам придется отказаться от привычного употребления пищи – в том смысле, что еду нужно будет пить, а не жевать. Разумеется, все блюда в этом случае будут жидкими. Разрешаются к употреблению любые напитки, включая чай и кофе. Правда, желательно исключить из меню сладкую газировку и алкоголь. Прекрасно, если в вашем рационе будет больше овощных бульонов, натуральных фруктовых и овощных соков, кисломолочных продуктов (ряженки, кефира, айрана и т.д.). Что касается мясных и рыбных бульонов, то последние – только приветствуются. А вот к мясным бульонам следует отнестись выборочно. Птица, кролик, телятина – вполне допустимы, от жирной свинины разумнее воздержаться.
При условии правильного соблюдения питьевой диеты в организме начинают происходить очистительные процессы. Обратите внимание, что стул должен быть ежедневный. В первую неделю будет очищаться нижний отдел прямой кишки – выйдут скопившиеся на стенках слизистой шлаки и прочая «гадость». Во вторую и третью недели – хорошо почистятся печень и почки. На языке, возможно, появится белый налет, во рту – неприятный запах. Не волнуйтесь, это лишь свидетельство того, что организм освобождается от скопления токсинов. Последняя неделя питьевой диеты – очистка клеток, насыщение их кислородом.
Считается, что выдержать питьевую диету под силу не каждому. Трудности объясняются, прежде всего, тем, что психологически человек привык жевать пищу – причем, нередко что-нибудь вкусненькое и вредное между основными приемами пищи. Приготовьтесь к тому, что первые 5-10 дней в вашем сознании будет происходить, своего рода, ломка: отчаянно будет хотеться «поработать» челюстями.
Для восполнения потери некоторых полезных веществ и витаминов параллельно следует принимать витаминный комплекс. И, наконец – о том, что, как и всякая диета, данный режим питания предусматривает предварительную консультацию с врачом.
