Снизить аппетит поможет:
Одну столовую ложку листьев крапивы двудомной (или две столовые ложки кукурузных столбиков и рыльцев) запарить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в день между приемами пищи.
Морская капуста(сушеная, продается в аптеке). Возьмите 1 столовую ложку этих водорослей и залейте их одним литром воды, прокипятите в течение 5 минут на маленьком огне, а затем процедите. Принимайте по полстакана такого настой перед приемом пищи 4-5 раз каждый день.
Для уменьшения аппетита используют экстракты кукурузных рылец, корня одуванчика по 30—40 капель 2—3 раза в день перед едой. Тоже продается в аптеке.
Да спортом занимаюсь в основном кардио,бегаю по утрам 15-20 мин,хожу в быстром темпе еще 15-20 мин и кручу обруч тоже 20мин,но за 3 недели всего 1кг потеряла
Правда сегодня я обнаружила что меню планирую не правильно,у меня легкие углеводы,сахар приходятся на утро,а их оказывается надо в полдник есть и хром наверно тоже,тогда вечером есть сладкого не так будет хотеться.В последнюю неделю я замучилась с планом меню,потому что к вечеру хочу сладкого и чувствую себя голодной.
