Знаете, я тут в августе ездила в египет отдыхать на 8 дней. Отдыхали мы по системе всю включено, при этом я ни в чём себе не отказывала, выпечка каждый день стандартно. В итоге - по приезду в Москву -2кг!

Тоже самое в Адлере (вот 24 числа вернулась) за 10 дней -1,5кг.

Но как только возвращаюсь в Москву вес становится и никаким подсчётом ккал и физ нагрузками его не собьёшь.
Я прямо уже не знаю что делать. Хоть в Египет уезжай, там худей...

На завтрак сегодня не успела...печалька! Выпила только стакан какао.

Пообедала куриным бульоном _ржаной хлеб с хумусом

немного мяса , тушеных и свежих овощей.

на ужин яишница с томатами,овощи и 2 бутерброда с маслом и сыром+кофе с шоколадным молоком.

на желудке под конц дня приятные ощущения.

Удачи.) В �зраиле хорошо кормят, знаю не понаслышке)

Худею на 20кг!

Ну... поехали!