Марин, ну куда ты пропала??такой план себе классный придумала и испарилась((

Куда ты пропал, дружбанчик?))))))

Мариша, сдобрым утром!!!!!

Как ты?

Привет, Маришка! Я читала эту книжку. Симпатично! а потом перечитала всего Джо Витале - оч позитивное и настраивающее на изменения в себе чтиво! Сейчас окунулась в Лууле Виилму. Еенаверное, без подготовки читать нельзя - у многих не идет. но когда дозрел - ее техники так работают, что я прям не ожидала таких результатов!

Мариночка, приветик!

Молодчинка ты! Называется - вижу цель, не вижу препятствий Так держать!!!!

Cat_Mari пишет 17.10.2011 в 16:44 (ссылка):

 Р§С‚Рѕ-то типа прикладной психологии? Толково пишет? Может, Рё себе почитать? РЇ как-то больше РїРѕ художественной Р»-СЂРµ, РЅРѕ можно Рё что-то такое прочитать РїРѕРґ настроение. Р’РґСЂСѓРі, озарение придёт)))))

Рђ то как-то настроение такое, как Чехов писал: "Замечательный день сегодня - то ли чай пойти выпить, то ли повеситься".  Р’общем, СЏ Рє осени совсем сумасшедшая становлюсь))))

привет, Мариша))ты действительно очень красивая...такая улыбка....на тебя посотришь и тоже обязательно улыбнешься))а фигура то хорошая у тебя....я бы талию чуток сделала и все!все очень женственно))

люблю маски из голубой глины!

Всем утро доброе!

Девочки, захвалили меня! РўР°Рє приятно!

Вес сегодня 52,8!!! С КД ушло 1,2 кг целых.

Сегодня у меня:

Завтрак: Мюсли с кефиром, бутеры с колбасой и сыром, цикорий.

Перекус: активия творожная

Обед: гороховый суп, гречка, половинка яичка вареного, компот.

Полдник: Яблоко

Ужин: домашний сыр с яблочком.

Уход за собой: маникюр.

Сейчас РЅР° работе еле сижу, очень РІ СЃРѕРЅ тянет  Р’РёРґРёРјРѕ, осенний авитаминоз сказывается. Купила себе витаминки супрадин, РїСЊСЋ СЃ пятницы, РЅРѕ РїРѕРєР° эффекта РЅРµ ощущаю.

Скачала очень интеерсную книгу "Поступай как женщина, думай как мужчина". Автор объясняет мужской взгляд на отношения с противоположным полом. Пока правда немного удалось прочитать, так как времени катастрофически не хватает.

Вот вам вкусняшка!

Да! Красивая и миленькая такая!!!!!))))))

А фигурка видно, что спортивная - мышцы проглядываются хорошо так! Ещё чуть-чуть и будет просто класс!

Я вот тоже решила забивать на подсчёт калорий, но они в мозгу как-то сами считаются приблизительно

Да, я, Мариш, уже пришла в себя - теперь вхожу в режим

Доброе утро! Ты красивая))))))))) и фигурка хорошая, подкачать немного и будет супер))))))

У меня вот на подсчет калорий как раз не хватает скорее даже не памяти, а терпения. А просто запомнить, что было съедено - нет проблем (главное записать в тот же день). Во взвешивании каждый день особого смысла не вижу, но делаю это уже на азарте)))))))) Дойду до цели и буду раз в неделю взвешиваться для контроля.

ой какая молодец!

У меня объема памяти не хватает, чтоб заносить каждый чих в отчетики. Ну покачала пресс, ну поухаживала за ногами и мордуленцией - и что? Вот калории средние за неделю, замеры и отвесы - это результаты. Съела дыню сегодня - вспомнила, а вчера про виноград - занесла и забыла

Я вернулась. За вчерашний день всего 40 баллов. На ужин вчера соблазнилась на блины, поэтому минус 20 баллов . С водой все также плохо. Хоть отвес сегодня очень даже симпатичный, но расслабляться нельзя.

Сегодня:

Завтрак: Мюсли с молоком, какао.

Перекус: Бутер с вареной колбасой.

Обед: картошка тушеная с мясои и салат Капрезе. На десерт немного апельсинового желе.

Полдник: домашний сыр, яблоко, чай.

Ужин: ??? пока не знаю.

Уход за собой: купила голубую глину. Замучу масочку для лица.

Катюш, спасибо за подсказку по фото. Вчера вставляла ссылку 2, наверное поэтому не отображалось.

Танюшка, приветик! Как ты, живая? Сонечка у меня пока болеет, вот сидим дома. Температуры высокой нет ТТТ, но зато кишечные явления и нос заложило. Лечимся!

сатанавбутылке, РїСЂРёРІРµС‚!!! очень рада новым гостям

Всем доброго дня!

Фото вчера РЅРµ удалось вставить  РЎРµР№С‡Р°СЃ РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ СЃРЅРѕРІР°...

Это я 19 сентября этого года. Вес 54.7

Это я лет 6 назад. Вес около 50 кг. У меня несколько непропорциональная фигура: верх худеет, но бедра все равно массивные остаются

В среду будут новые фото, вот и посмотрю, есть ои прогресс.

Главная новость: вес сегодня 52.9. Урааааааааааа! Наконец то появилась цифра 2. Меня это событие очень замотивировало. Теперь ни шагу назад.

Чуть позже напишу план на сегодня, отчет за завтрашний день, а сейчас надо бежать. Всех

Привет! вот и я с цветами. Приятного дня!

Маришка, привет!))))

Я вернулась

Ты молодчинка! Как твоя манюня? Выздоравливайте поскорее

Доброе утро! Удачного дня!

Cat_Mari пишет 15.10.2011 в 22:21 (ссылка):

Попытайся вставить 1 ссылку СЃ радикала  через деревце возле смайликов

Пытаюсь вставить фото. Вот я месяц назад с весом 54.7:

[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s017.radikal.ru/i420/1110/97/f2ffabdfb8e0.jpg[/IMG][/URL]

Всем доброго дня!

Сегодня на весах 53.4! Ура-ура-ура!

Отчитываюсь за вчерашний день:

Питание:

Завтрак: Макароны с сыром, чай с лимоном.

Перекус: традиционно творожная активия и пирожок с мясом.

Обед:Легкий грибной супчик, на второе что-то вроде салата из картошки-маринованных огручиков-фасоли-лука и немного мяса (свинина тушеная). Второго съела совсем немного, потому за обед смело ставлю 10 баллов.

Полдник: виноград 5 баллов

Ужин:был в районе 8 часов. Поэтому ограничилась кефиром и хлебцем с сыром. 20 баллов

Вода: 2 стакана (остальное чай и пр напитки). Плохо. 10 баллов

РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:

Как и запланировала, подстриглась, покрасилась, сделала бровки. Вечером еще поскрабилась и намазалась АЦ кремом. Заслуженные 40 баллов.

�того: 85 баллов

Сегодня Сѓ меня дочка приболела  РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ запланированное посещение зала отменилось. План такой:

Завтрак: Хлопья Фитнес с молоком и цикорий.

Обед: солянка (второе), тушеная курочка. Немного салата капрезе (помидоры\сыр моцарелла). Чай.

Полдник: Чай и многозерновой хлебец. � крабовая палочка (стащила у мужа пока тот салат резал)

Ужин. Хмммм. Уложусь до 18 часов. Поэтому позволю себе немного того самого салата с крабовыми палочками и кукурузой и чай.

Уход за собой: сделаю масочку для волос.

РЎРїРѕСЂС‚: СѓРІС‹....

Юля, спасибо за поздравления! Сама очень рада результатам.

Таня, РЅСѓ РЅРµ ругай себя СѓР¶. РџРѕРїРѕР№РєРё это дело такое....Внезапное  РџСЂРёС…РѕРґРё РІ себя Рё "вставай РІ строй худеющих"

Катюш, спасибо за поздравление! Себя нужно конечно баловать, в т ч и походами в парикмахерскую и пр. Чтоб отражение в зеркале радовало. Как у тебя дела? Заглядываю в твой дневничек, но что-то никак не отпишусь

Cat_Mari пишет 14.10.2011 в 11:01 (ссылка):

Доброе утро!!! Поздравляю с отвесом!!! � планы на день просто замечательные))))) Завидую белой завистью

Мариша, приветик!!! С отвесиком тебя

 РЎ баллами ты отлично придумала! Должно отлично мотивировать. РЇ как-то думала, РєРѕРіРґР° набираю лишний вес - ложить РІ СЃСѓРјРєСѓ столько же баласта РќРѕ это РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ бреда)))))

Я вчера вообще из жизни выпала - устроили попойку в обед, да притом так удачно, что я поехала отходить к друзьям в офис. Они меня отпаивали кофейком и откармивали тортиком))) Вобщем безобразие, а не неделя

привет, Мариша))поздравляю с отвесиком))держись молодцом!:)

Всем утро доброе!

Сегодня утром весы показали 53,7! Наконец то отвесик РІ 300 Рі  Р§РµСЂРµР· 5 дней контрольное взвешивание/замеревание/фотографирование. Надеюсь, что Рє этому времени уйдет еще хотя Р±С‹ 500 Рі.

Сегодня вечером РёРґСѓ РІ салон РЅР° стрижку/покраску Рё коррекцию бровей. Красииииивая Р±СѓРґСѓ  Р•СЃР»Рё РЅР° выходных РїРѕРіРѕРґР° порадует, выберемся СЃ мужем Рё дочкой погулять РІ парк Рё устроим фотосессию

План на сегодня неясен. Поэтому завтра будет отчет по сегодняшнему дню (надеюсь не накосячу).

Впихнула в себя 2 стакана воды. Так что плюс 10 баллов))))