Спасибо! Да, спорт обязательно. Силовые, кардио. Начинала летом с бодифлекса. За беременность превратилась в рохлю. БФ помог вернуть гибкость и веру в себя.

Олечка,молодчинка!!!!!!!!!!

Продолжай РІ том же РґСѓС…Рµ!!!!!!!!!!!Ведь СЃ маленьким ребеночком трудно  ,что-то либо успеть.РџРѕ крайне мере СЏ ничего РЅРµ успевала)

Рђ спортом занимаешься? 

Вот я пришло время продолжить темку. Позавчера был корпоратив. Никто не заметил, что я поправилась (из тех, кто после родов не видел). Многие сказали, что выгляжу, как нерожавшая. Кто видел меня на ДР (15 августа) ТАК!!!! удивились. Ты похудела и кормишь? Сколько ты сбросила!

Я рада эффект есть!

Как-то трудно последние 5 дней, так и хочется сорваться. Стараюсь больше гулять с карапузом.

Это моё меню.

Конечно, это здорово, что на ты. Питаюсь в коридоре 1650-1800.

Привет! Молодец, еще кормишь малышку, а уже худеешь. Я вот пока сыночка кормила грудью, никак сил себя контролировать не могла найти. Только сейчас, когда сыну уже 1,5 за себя взялась. А как ты питаешься? (ничего, что на ты?)

В субботу была на ДР, так все сказали, что заметно постройнела!

Привет! Меня Р·РѕРІСѓС‚ Ольга. РњРЅРµ 35 лет. После вторых СЂРѕРґРѕРІ набрала (жиром) 14 РєРі! Два уже позади. осталось 12 РєРі. Р’СЃСЋ жизнь занимаюсь спортом. 30-35 РєРј РЅР° велосипеде вечерком после работы - легко.  РќРѕ... беременность РІ 34 РіРѕРґР°, СѓРіСЂРѕР·Р°, кровотечение, сохранение....села...Рё превратилась РІ тетю-мотю. Знакомые РЅРµ узнают...Это ты? РўС‹ такая стала...большая. Сейчас гуляю СЃ РєСЂРѕС…РѕР№ РїРѕ 3-4 часа, РІ среднем темпе СЃ коляской (благо РїРѕРєР° тепло), 2 месяца бодифлекс. РќРµ сдамся!

P.S. После первых родов 13 лет!!! назад. Вернулась в норму через год, но лишних кг было в 2 раза меньше....