Я ухожу с гоночки..извините. совсем нет времени.

Девочки, я прошу у вас прощения! Я совсем замоталась, устроилась на работу и этот новый график сводит меня с ума, выкладывайте отчеты обязательно, давайте закончим гонку как и договаривались 1го декабря!!! Я как только подсчитаю итоги, так выложу!!! Вы молодечики!!!

Нет! Я в 2005 году уже сидела на такой диете но сейчас сложнее в прошлый раз мне надо было 6 кг скинуть,а теперь 40 и после неё поправилась всего лишь на 500гр! Просто после таких диет я стараюсь себя ограничивать в сладком жирном и мучном! А сейчас на ней начала сидеть чтоб вес начал снижаться,а со вчерашнего дня я перешла на нормальную еду. Единственное ни ем после шести, в день стараюсь выпивать 2 л воды не ем мучное жаренное и ограничила сладкое

medtany пишет 03.11.2011 в 16:42 (ссылка):

А ты не боишься, что потом все назад вернется?

Я тоже ухожу..............скучно((((( Всем пока и удачи!!

Девочки я вас покидаю.......Простите....Всем всего хорошего...

С начало сидела 2 дня на молокочае и минералке без газа, сейчас каждый день готовлю себе супчик для похудения,ем фрукты и овощи,а после шести пью кефир 1%! Первые 2 дня были очень тяжёлыми, но главное верить в себя и всё будет получатся!

medtany, это что за диета такая? интересно...

medtany,РїРѕ килограмму РІ день -это круто! РїСЂСЏРјРѕ как РЅР° шоу the biggest loser  ! 

Gy-Gy , что случилось?

Девочки, по объективным причинам покидаю вас... Всем удачи!

Привет! Ещё РјРёРЅСѓСЃ 1 РєРі, сейчас 98,5! 

Что-то тут глухо!!! РЇ СЃРѕ своей учебой совсем СЃСЋРґР° РЅРµ залажу, Р° народ какой-то РЅРµ активный!!! 

 medtany, ты молодец!!!

Девочки!!! Срочно выкладываем отчеты Р·Р° ту неделю!!!! РњРЅРµ нужно резудьтаты давать, Р° отчеты РЅРµ РІСЃРµ!!! РЇ СЕРЖУСЬ!!! 

урааааааа ещё минус 500 грамм

Ура у меня получается минус 3 кг. за неделюбыло 103, сейчас 100!

Всем доброго утра и хорошего настроения!

Свадьба - отличная мотивация, у тебя точно все получится...

Рё РґР°, какое счастье, что сегодня - РџРЇРўРќР�ЦА! РЈ РєРѕРіРѕ какие планы РЅР° Хэллоуин?=)

спасибо!теперь все ясно! свадебный переполох и подсчет калорий растопили чуть больше кг за эту неделю))) очень хочу быть полегче к свадьбе))) в мечтах 56 кг в день свадьбы.... до нее 3 недели и 2 дня))

Я вот вообще ничего не понимаю, я не взвешиваюсь, забываю постоянно!!!Что делать-то мне примерно!!!((((

РЇ считаю баллы Р·Р° неделю РїРѕ воскресенье включительно! Можете каждый день добавлять себе баллы Р·Р° отвес, можете раз РІ неделю, как хотите! Если РІ ту недлю РЅРµ добавляли баллы Р·Р° отвес, можете РЅР° следующей прибавить, СЏ учту 

Я поставила себе баллы, потому что в понедельник считаю ТВН. Я на МФ. � каждонедельный отвес - это типичный вес недели. Как-то так

девочки,я запуталась... в понедельник надо было себе баллы за отвес прибавлять? или они завтра считаются?

Оля-Леля, молодец!!!

Alisa-Kisa, тоже молодец, наши результаты быстро посчитала :)

Девченки, всем успехов!

Привет!

Ой и не ожидала. Спасибо девочки!

Датский завтрак выглядит очень здорово) только туда б еще овощей или фруктов. Допустим, апельсиновый фреш вместо одной из булочек)

Смотрела только что статью(знаю, что статьи не смотрят, а читают, но там только картинки) "Что едят на завтрак топ-50". Поразил завтрак в Дании:

Эх...все продумано и сбалансиравано.... Не то, что мы: наедимся всякой гадости, а потом на диетах сидим...

Если кому интересно, почитайте:

http://pisheblog.info/kuhni-narodov-mira/chto-edyat-na-zavtrak-top-50-zavtrakov-mira-v-chest-vsemirnogo-dnya-povara/

Девочки, все молодцы!!!Оле-Леля лучше всех!

Настроимся на новую недельку и бегом худеть!!!!!

Нашла интересный салатик. Делюсь: (Это я к новому году уже начала готовиться, добавляйте к себе в заметки, чтобы потом голову не ломать))))

Продукты:
Креветки, нечищеные – 1 РєРі (800ккал) или чищеные – 2 небольшие упаковки.
Крабовое РјСЏСЃРѕ или палки – 2 упаковки  240РіСЂ-(175 ккал)
Сыр белый, деревенский или адыгейский – четверть РєСЂСѓРіР° Рё еще довесок. 150 РіСЂ-(396 ккал)
Листья салата – 2 упаковки. 300 РіСЂ-(45 ккал)
Петрушка – 2 пучка. 100РіСЂ-(36 ккал)
Лимон – 1 шт. 150 РіСЂ-(51 ккал)
РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹ – 2 шт. 200РіСЂ-(48 ккал)
Лук репчатый – 1 небольшая головка. 100 РіСЂ-(41 ккал)
Маслины черные без косточек – 1 банка 300 РіСЂ-(530.5 ккал)
Масло подсолнечное без запаха. 20 гр-(179.8 ккал)

Общий вес- 2420 РіСЂ  Всего ккал: 2105 ккал   РќР° порцию 300РіСЂ: кбжу 263 27,8 11,7 9,6 

На 100 гр:87 ккал

Чистим креветки

Крабовое мясо или палки, ну, в общем, что-то крабовое, режем. Лучше не мельчить.

Порезать помидоры, лук петрушку.

Сыр — режем, кубиками, РЅРµ мельчим.

Режем листья салата, высыпаем маслины.

Давим половину лимона, заправляем подсолнечным маслом и перемешиваем.

В холодильник на час и можно есть.

Как по мне, так салат просто идеальный)))

Оля-ля................ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!

Ну и первые результаты

1. Оля-Лёля    300 баллов 

2. Gy_Gy         290 баллов

3. Svitana       280 баллов

4. Виннипулька   Рё     Мило4РєР°    270 баллов

5. rapotenok   260 баллов

6. Alexia     Рё       Anfarina        220  баллов

7. Alisa-Kisa    200 баллов

8. Olushca   Рё    Р›РµСЂРѕС‡РєР°_    170  баллов

9. Юлка27      100  баллов

10. YesWeCan   90 баллов

Поздравляем победительницу недели!!! Нам   -  СЂР°РІРЅСЏРµРјСЃСЏ РЅР° нее!!! 

похудеть нужно. Я ведь уже весила 46 кг, и это было волшебно!

когда я худею, мне легче на тренировках.

когда худею, жизнь расширяет границы, становится интересней.

и мне идут все на свете шапочки.